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문서 (38)

  • 테니스코트(서울) 소개 및 실내코트,실외코트 레슨 비용과..입문자(테린이) 레슨 수강 방법과 부상시 참고사항(테니스도중 부상시 법적분쟁 판례)
    서울에는 많은 코트가 있습니다. 송파구 올림픽코트와 창동, 봉은사, 강남에 수도공고, 한강변 코트 등..네이버나 다음에 관련 지역 코트(예를 들어 상계동 테니스 코트)를 치시면 연락처와 소개 사이트를 볼 수 있습...
    tenniseye | 2022-07-18 08:00 | 조회 수 5471
  • 테니스 부상 맞춤 스트레칭으로 예방한다.
    테니스를 하기전 스트레칭과 테니스를 마친 후에 하는 맞춤 스트레칭에 관한 영상입니다.
    tenniseye | 2022-07-17 19:08 | 조회 수 600
  • 테니스 라켓 선택 가이드
    라켓은 가격이 만만치 않습니다. 스트링이 끊어지는 경우에 대비해 2자루를 준비하기 때문에 ..첫 구매할때나 어느정도 치다가 사양 변경을 하고 싶을때 신중하게 해야합니다. 아는것이 힘...구매 후 후회 하지 않기 ...
    tenniseye | 2022-03-15 23:28 | 조회 수 3059
  • 운동 후 빠른 회복을 돕는 5가지 음식은?
    노박 조코비치(세르비아) 나 세레나 윌리엄스(미국), 마라톤 선수 스콧 주렉, F-1 레이서 루이스 해밀턴, 그리고 UFC 파이터의 네이트 디아즈의 공통점이 있다. 그것은 그들이 각각의 스포츠에서 큰 업적을 남기고 있...
    tenniseye | 2021-10-19 08:43 | 조회 수 1376
  • 테니스가 좋은 점 - 근심은 스매싱 행복은 랠리
    아래 사진에 보이는 케이크에는 "근심은 스매싱, 행복은 랠리" 라는 문구가 쓰여 있다. 테니스를 즐기는 모든 매니아들이 달성해야 할 궁국의 목표가 아닐까 하는 생각을 들게 만드는 문구이다. 테니스를 주기적으로 ...
    tenniseye | 2021-10-18 16:42 | 조회 수 4211
  • 테니스하면 두뇌 건강 향상된다
    테니스 피플에 게제된 박재현(스포츠평론가.체육학) 박사의 글입니다. 규칙적으로 테니스를 하면 전반적인 두뇌의 건강을 향상시킨다는 것은 잘 알려져 있다. 특히 두뇌의 기능(인지, 특히 인생의 후반부)을 향상시키...
    tenniseye | 2021-08-10 13:07 | 조회 수 935
  • 테니스 운동중에 일어나는 다리 경련(일명 쥐가 날때)의 원인과 처치방법
    1. 운동중에 발생하는 " 쥐" 란 무엇일까? 운동중에 발생하는 쥐란 운동근육에 나타나는 스스로 조절이 안되는 " 경련성 수축" 을 말합니다 운동중 근육은 수축하면서 길이가 짧아지고 다시 이완되면서 원래의 길이로...
    tenniseye | 2021-06-05 15:03 | 조회 수 1200
  • 정현 허리 시술, 경과는 좋아..재활 주력할듯
    정현이 고질적인 허리부상에서 탈출하기 위해 급기야 시술을 시행했다. 정현은 지난 1월 6일 입원하여 통증이 있던 허리부위를 시술하였으며 잘 마무리 되었다고 SNS를 통해 소식을 전했다. 시술 후 재활을 시작하였...
    tenniseye | 2021-01-20 19:54 | 조회 수 1100
  • 테니스 엘보에 대한 생각-새 고무줄과 오래된 고무줄의 차이
    젊었을때 근육은 탄력과 근력이 좋습니다. 그런데 나이가 들면 근육도 탈력성과 근력의 성능이 저하됩니다. 수십년을 운동했지만 엘보 한번 걸리지 않았고 부상에 의해 쉬어 본 일이 없었습니다. 4월 말경 팔꿈치 아...
    tenniseye | 2020-08-30 09:31 | 조회 수 1297
  • 테니스엘보,다리경련(쥐),방아쇠수지증,무릎발목어깨부상등 테니스부상 원인과 치료
    테니스를 하게되면 각종 부상이 오게된다. 특히 엘보가 많고 나이가 들어감에 따라 무릎 관절부상이 상당하다. 잘못된 그립을 잡고 오래하다보면 새끼손가락과 두번째 손가락 부상등도 동반됩니다. 테니스라켓과 엘보...
    tenniseye | 2020-07-29 08:28 | 조회 수 1763