알면서도 못하는것들!

우리가 알면서도 못하는 것들이 대표적으로 몇가지 있죠^^
담배가 해로운줄 알면서 끊지 못하는 것
다음날 괴로울줄 알면서 과음하는 버릇
등등
하지만 우리는 즐테인들이니까 테니스에 대해서 말해볼께요^^
테니스는 발이라고들 하죠
발이 빠르다는 것은 몸이 가볍다는 것이고
몸이 가볍다면 같은 실력이라도 승률이 훨씬 높아집니다
몸을 가볍게 하는데는 줄넘기가 최고라고 생각 합니다
적은 공간에서도 가능하고
밤에도 가능하죠
꾸준히 한다면 한달이면 발이 빨라졌다는 소리 들을 겁니다
하지만 테니스장에서 줄넘기 하는 분들 보기가 힘들더군요
혹시 남들이 안보는데서 몰래 연습하는건 아닌지;;....
한가지더 운동전후 스트레칭인데요
방법은 검색사이트 찾아보시면 자세히 나와 있습니다
게임들어가기전이나 난타하기전에
스트레칭해주시면 몸이 유연해지고 여유가 생겨
부상방지는 물론 공도 잘맞습니다
혹시 첫게임 승률 낮으신분들 운동전 스트레칭에 시간을 투자해보세요
첫게임 승률이 훨씬 높아지실겁니다
그리고 힘든게임하고 집에와서 앉았다 일어나거나
무릎 굽혔다 펼때 "아이구 아이구~" 하시는 분들
운동후 스트레칭 꼭 해주세요
신음소리 없어집니다^^
스트레칭은 꼭 땀이 살짝 날정도 이상은 해주셔야 하구요
알아도 실천하지 않으시면 그림의 떡입니다^^
모두모두 건강하게 오래오래 즐테하시기 바랍니다
홧팅!!