백핸드 칠 때 체중이동....
백핸드 칠 때 무릎을 구부리고 쳐야 하는데 자꾸 허리만 구부러 지고 너무 일찍 열려서 홈런 될 때가 종종 있습니다.
이럴 때 제대로 무릎을 구부려서 칠 수 있는 팁 같은 것이 없을까요.. 처음에는 공을 끝까지 보고 머리를 최대한 빨리 안 들려고 했는데 이렇게 하니까 허리만 구부러지네요... 나원참!!!~~~ 어떻게 해야 할 까요... 조언 부탁드립니다.
항상 질문하니 죄송하네요. 얼른 고주되서 저도 답변해야지...~~~ ㅋㅋㅋ ^^
이럴 때 제대로 무릎을 구부려서 칠 수 있는 팁 같은 것이 없을까요.. 처음에는 공을 끝까지 보고 머리를 최대한 빨리 안 들려고 했는데 이렇게 하니까 허리만 구부러지네요... 나원참!!!~~~ 어떻게 해야 할 까요... 조언 부탁드립니다.
항상 질문하니 죄송하네요. 얼른 고주되서 저도 답변해야지...~~~ ㅋㅋㅋ ^^
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
Comment '6'
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아~~ 저는 양손백핸드입니다.
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기마자세로 쭉계세요~~ 잔발로 타점잡고 오른쪽어깨 턱밑으로 홱돌리고 무릎은 죽어라하고 굽히시고,.... 횡설수설
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스텝이 문제일 겁니다.^^
한 스텝만 더 간다면 충분히 낮출 수 있습니다.
스텝이 모자라니 그 거리를 보충하려고 허리가 숙여지는 경우가 많습니다.
모자라는 스텝은 딱~~한 스텝입니다.^^
하지만 그 한 스텝을 정확히 밟기가 어렵죠.
스피드를 얘기하는 것이 아니라 스텝입니다.
공하고 거리가 한 스텝만큼 멀리 떨어지셔서 그런 현상이
일어나지 않냐고 생각해 봅니다.
투핸드 백핸드는 원핸드 백핸드에 비해서도 공과 몸의 거리가
가깝습니다. 그리고 공에 밀릴지도 않는 것이 투핸드 백핸드의 장점입니다.
교정하기 위해서 좀 지나치다 싶을 정도로 처음에는 공에 가깝게
다가가서 임팩트 해 보세요~^^
발이 부지런해야 몸이 편하답니다. 테니스에서는^^ -
투핸드에서 무릅이 잘 안굽혀지시다면..
공에 접근할때 종종걸음으로 접근하다가 마지막 스텝을 좀 길게 가져가보시는건 어떨까요?
물론 클로즈드 스탠스인 경우지요.
공밑으로 들어가는 느낌으로 마지막 스텝을 길게 가져가면 체중이동에도 도움이 되고 의식적으로 무릅을 굽히지 않아도 자연스럽게 자세가 낮아지는 효과도 있더군요.
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의자에 앉아서 스윙을 해보세요. 상체는 세우고 힙을 낮추는 자세를 이해할 수 있을 겁니다.
이후에 더 효과적인 자세로 업그레이드시키면 됩니다. -
많은 의견 감사드립니다. 테니스의 길은 멀고도 험하군요... ㅋㅋㅋ 그래도 진짜 재미있습니다. 서서히 미쳐가고 있습니다... 모두들 즐테하세요...
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