테니스에서...이왕이면 이기자

많은 도움이 되는 글이라 생각되며, 글을 올려주신 김민님께 감사드립니다.

테니스에서 가장 중요한 것을 들라면 저는 즐기라는 것입니다

즐거움속에서 테니스에 대한 열정이 생기고 더불어 평생 자신의 건강을 지켜줄수 있는 건강도우미를 갖게 되며 우호적인 많은 대인관계를 유지할수 있습니다

테니스의 즐거움속에서 시합만은 하지 마시요라는 말은 결단코 고문일 것이며 앙코없는 찐빵일 것입니다

네트를 사이에 두고 4명의 플레이어가 움직이면서 비행하는 작은 볼을 서로 치고 받는 시합은 가희 테니스 중독이라는 단어를 이끌어 낼만큼 흥미롭고 즐거움을 만끽할수 있는 테니스의 꽃입니다

이왕이면 이기자

시합에는 승패가 갈라지기에 결과적으로 둘중 하나를  얻게 되는데 어떻하면 이길수 있을까  (저의 경험으로 초급단계에서 실력향상을 시키는 왕도는 레슨입니다 .레슨을 꾸준히 받으시면 그렇지 않은 사람보다도 약  3배정도 빠른 실력향상을 보인다고 생각되오니 여건이  허락한다면 레슨을 권하고 싶습니다) 

이왕이면 이기자 

상대보다 잘하면 이길수 있다는 말은 필요없고 진짜루 이왕이면 이길수 있는 방법이 있을까???????

초급자를 대상으로 저의 경험에 비추어 몇자 올리오며 다분히 저의 개인적인 소견임을 먼저 밝히며 부족하고 두서없지만 조금이라도 도움이 되었으면 합니다

전재조건이 있으며 그 조건은 실력이 비슷한 상대에게 이왕이면 이기는 방법입니다(10번 시합하여 2번정도 이긴다면 여에 해당됩니다)


첫번째는 "볼을 칠때 볼의 솜털까지 보겠다는 각오로 볼을 집중하여 보십시요" 

아무런 본인의 노력이 없이 이기기만 원한다면 도둑놈 심보입니다 그렇지만 볼을 칠때 집중하여 볼을 보고 친다면 틀림없이 승률이 올라갈 것입니다

어떠한 기술의 연마없이 현재의 자신의 실력으로 비슷한 상대를 이기고자 한다면 일구 일구 볼을 칠때 집중하여 치십시요(분명히 자신의 에러가 줄어들게 되며 결과적 으로 이길수 있는 확률이 생각보다 훨씬 많아집니다)


둘째는 "짜뚜리 시간을 잘 이용하십시요""

이제는 조금은 투자하셔야지요(현실적으로 원하는 시간 에 코트에서 마음껏 연습하기에는 파트너 문제와 코트 의 부족으로 어려우며 혼자 할수 있는 방법으로...)

스윙연습과 달리기입니다

손바닥을 펴시고 손바닥면이 포핸드측 라켓면이다 생각 하며 손등면이 백핸드측 라켓면으로 반복적인 스트로크/ 슬라이스/발리/로브등 다양한 동작을 반복적 연습하시면 레슨비를 상당히 줄일수 있으며 처음에는 제자리에서 나중에서 어프로치 4스탭을 밟으며 부드럽게 연습하시면 효과적입니다(라켓을 가지고하는 스윙연습도 많으면 많을수록 그 폼을 우리 몸에 빠르게 흡수하여 내 것으로 만들어 줍니다.

레슨시에는 좋은 스윙자세로 잘 칠수 있는데 시합에서 급하면 이전의 나쁜 폼이 나도 모르게 나오는 경우는 스윙연습의 부족입니다

아직도 새로운 레슨폼이 나의 몸속에 스며들지 않았기에 충분한 스윙연습으로 자연스럽게 무의식의 상태에서 내 몸이 알아서 조건 반사적으로 스윙하도록 충분하게 스윙연습을 하셔서 흠뻑 스며들도록 반복연습하십시요)

테니스는 발로하는 운동입니다

이 말은 볼을 치기에 가장 좋은 위치에서 볼을 쳐야하며 그러기 위하여 빠르게 뛰는 스탭이 기본이며 승률을  올리는데 효과적입니다(볼을 기다리기 마시고 가장 치기  좋은 위치로 달려가며 가능한 타점을 앞으로 잡으시고 공격적으로 샷을 구사하십시요)

장거리 런닝보다는 전/후/좌/우 약 5미터를 빠르게 뛰며 순발력과 민첩성을 기르는 스탭연습을 절대 간과해서는 안됩니다

빠른 발을 이용한 보다 공격적인 샷과 보다 넓어진 수비 영역은 상대를 위축시키고 급하고 조바심을 유발하여 많은 공격범실을 유도합니다 (빠르다는 느낌만으로 상대의 범실을 유도하게 됩니다)

세째는 "강함과 연함의 조화"입니다

일단 벽치기가 가능한 장소가 있다면 연습시 한번은 강하게 한번은 연하게(약하면서 부드럽게)를 반복 연습하 시며 연하게 칠때는 원하는 방향을 설정하여 코스공략의 정확성에 중점을 두시고 연습하십시요

포핸드 스트로크를 가정할때

강함이란 정상적인 스윙 폼으로 볼을 "팡" 소리가 나도록 강하게 밀어침(손목에 "윙"하는 라켓의 떨림이 전해 짐)으로서 상대 베이스라인까지 날아가는 타법을 말하며 ..이는 내가 베이스라인에서 볼을 쳐서 상대의 베이스라인까지 가도록 치는 강한 스트로크를 일컫으며(벽치기 연습시 멀리 떨어져서 연습함)

연함이란 스윙 폼을 적게하지만 라켓이 바람을 가르는 소리가 들릴 정도로 스윙을 빠르게 하며 볼을 앞으로 밀지않고 45도 상향으로 쓸어 올리며 감아치는 일종의  탁구의 스윙과 같은 궤적의 톱-스핀 드라이브를 말하며 상대의 짧은 볼을 달려들며 감아치는 기술로...

볼에 강한  전진 회전을 걸어 네트를 넘자마자 급격하게 떨어지는  특성으로 상대 발리어를 공략하는데 효과적인 구질입 니다(벽치기 연습시 가깝게 위치하여 힘을 빼고 부드 럽게 감아치는 스윙을 구사함) 

강하게 연하게 치는 타법속에 길게 짧게 좌우로 정확하게 코스공략을 할수 있다면 당신은 상대편 발리어를 상당히 곤란하게 몰고 갈수 있으며 경기의 흐름을 내가 유리한 측으로 이끌어 갈수 있습니다

일반적으로 약한 볼은 강한 볼이 이기게 되며 강한 볼은 부드럽고 연함으로 이길수 있습니다 ..또한 부드럽고 연한 볼은 한단계 업그레이드된 강력한 볼이 이기게 되는 먹이사슬의 고리가 존재합니다

베이스라인 스트로크나 슬라이스에는 발리가 위력적이며 위력적인 발리에는 로브가 효과적이고 로브에는 스매싱의 먹이사슬이 존재합니다

테니스만큼 실력향상이 느린 종목도 드물다 생각되며 아울러 본인의 시간적 경제적인 투자에는 정확하게 반응하며 화답하는 테니스 볼은 아주 정직합니다

스텝 바이 스텝으로 우선은 초보의 단계를 넘어갑시다

그리고 아래의 몇가지 항목을 유념하시면 가능한 단기간에 빠른 효과를 보시리라 생각합니다

볼을 칠때 집중하여 볼을 보자

스탭을 밟아가며 스윙연습을 반복적으로 많이 엽습하자

빠른 방향전환을 목적으로 전후좌우 달리기를 많이하자

길면서 강하게/ 짧게 감아서 정확한 코스로 벽치기를 통한 강약을 연습한다면..분명 당신의 실력은 한단계 업그레이드 되리라고 생각합니다

테니스 실력을 초급과 중급으로 나누는데 정확한 기준을 잡기가 어렵지만 "서브 앤 발리"를 구사하는냐를  기준으로 베이스라인에서 스트로크를 고집한다면 초급의 단계를 넘지 못하였고 서브 앤 발리를 구사하는 실력이라면 중급의 단계에 들어선다고 보아도 크게 틀리지 않는다고 생각합니다

초급자는 볼을 강하게 치려고 노력하지만

중급자는 볼의 컨트롤을 더욱 중시합니다

초급자는 볼이 자신에게 오기를 기다리지만

중급자는 볼에게 달려가며 공격적인 샷을 구사합니다

초급자는 환상적인 멋진 샷 한방을 꿈꾸지만

중급자는 확률 테니스의 의미를 압니다

초급자는 베이스라인에서 강력한 스트로크를 고집하지만

중급자는 서브 앤 발리를 구사합니다

다음에는 중급편으로

서브 앤 발리를 구사해야하는 이유와 서브 앤 발리를 구사함으로서 필연적으로 파생되는 다양하고 입체적인 전략과 전술을 서로 토론함으로서 이왕이면 경기에서 쉽게 이길수 있는 방법을 찾아봅시다

급하게 쓰다보니 두서없이 산만합니다 또한 상기 글은 개인적인 소견임을 밝히며
넓은 이해와 조그마한 도움 있으시기 바라며 즐테하시고...