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강력한 포핸드의 알기 쉬운 비법

우승자들만이 참여하는 골드부에서 우승한 사람에게 묻는다.

“그렇게 강력한 포핸드의 비법이 무엇인지요?” 강하게 볼을 칠 수 있는 사람의 비법이 있을 것이라는 것이다.

물론 있을 것이다. 대답은 간단했다. “지금도 레슨을 받고 있습니다.”

우리가 레슨은 초보자 시절에 3-5개월 정도 받고 마는 것으로 알고 있다. 그러나 고수가 될수록 레슨의 중요성에 대하여 너무 잘 안다. 레슨도 맞춤형 레슨으로 자신이 잘 안 되고 어려운 부분들을 레슨을 해 달라고 한다.

그리고 자신의 장점을 더욱 극대화시키기 위하여 집중적으로 레슨을 받는다.

레슨을 받는다는 것만으로 부족한 모양이다. 다시 묻는다. “그래도 자신만이 가진 비밀병기가 있을 것 같은데...” 이에 대하여 두 가지만 이야기를 한다.

“팔로우드로우를 아주 길게 가져간다.”, “라켓을 아주 가볍게 쥔다.”라고 답한다.

아주 중요한 이야기이다.

라켓을 가볍게 쥐기 위하여 그립을 자주 갈아준다는 것이다. 그러면 감도가 좋아 라켓을 쥐는데 많은 도움이 된단다. 이는 몸에 힘을 뺀다는 의미와 같다.

검도를 할 경우 죽도를 잡고 있으면 관장이 와서 죽도를 빼 보면 그대로 죽도가 빠져 나와야 한다. 그런데 그것을 꽉 쥐고 있는 경우에는 빠져 나오지 않는다.

이런 원리와 같이 라켓을 앞에서 빼면 빠져 나와야 한다. 그런데 대부분 사람들은 라켓이 빠져 나오지 않는다. 라켓을 가볍게 쥐면 임팩트 하는 순간 빠르게 속도를 높일 수가 있다.



스윙속도가 빠르면 볼은 아주 강하게 날아간다. 팔로우드로우를 길게 가져가면 볼을 때리지 않고 오래토록 라켓에 볼을 올린 상태로 길게 밀고 나간다는 것이다.

볼을 때리지 않고 길게 밀고 나간다는 것이다. 하수는 볼이 라켓에 임팩트되고 머무르는 시간이 짧고 고수가 될수록 길다는 것이다.

길게 밀어치는 원리이다.

이런 원리에 입각하여 볼을 치면 볼의 속도는 아주 향상된다. 더욱 강력한 볼을 치려면 몸, 어깨, 허리 등 회전을 이용하면 좋을 것이다.

사실, 포핸드가 아주 중요하다. 서브와 더불어 가장 중요하다고 해도 과언이 아니다. 서브와 포핸드만 강해도 게임을 잘 할 수 있다.

포핸드를 강하게 칠 수 있다는 것은 바로 게임을 쉽게 이길 수 있다는 증거가 된다.
강한 포핸드를 잘 치는 비법을 터득하여 승률을 높여 보자.





[테니스는 어떻게 완성 되는가?]




  • 이상호 08.21 12:11
    아 교수님 제 컴이 이상한지 이 사이트가 이상한지 며칠 동안 계속 사이트 연결해서 에세이를 읽으려고 하면 프로그램 닫기가 뜨면서 연결이 안되서 오랫만에 글 올립니다. (로그인 까지는 문제가 없는데 에세이 글을 열기만 하면 창닫기가 되어서리...)
    강력한 포핸드를 갖고 싶어서 지금 코치를 바꿔서 레슨 한 달 정도 하고 있어요. 처음엔 빨리 테이크백하고 길게 팔로드로우 하라고 하는데 힘을 주면 잘 안되고 힘을 빼고 쭉 앞으로 밀어주면 5 개에 한 두개 정도 만족스러운 포핸드 스트로크가 나오네요. 언제나 70~80%의 안정적이고 길게 밀어주는 스트로크가 되려는지 ㅉㅉ
  • 정동화 08.21 15:19
    이상호님!

    컴이 문제가 아닌 것 같습니다.
    지금 이 사이트가 조금 문제가 있는 것 같네요.

    조금 한가한 시간에 들어오면 잘 되는데 사용자가
    많을 경우에는 조금 문제가 발생하는 것 같습니다.

    만족스런 한, 두 개를 꼭 기억하시고 이미지 트레이닝을
    하여 그렇게 치도록 노력하는 것이 좋겠네요.

    가장 중요한 것은 라켓을 쥐는 손에 힘을 주지 않고
    라켓을 손바닥 위에 얹어 놓았다고 생각하고
    잡는 시늉만 내고 임팩트 하는 순간에 모든 힘이
    집중되도록 하려면 라켓을 약간 비틀어준다는 감으로
    한번 쳐 보세요.

    그리고 볼을 라켓에 올려 놓고 길게 밀고 간다는 느낌으로
    한번 쳐 보도록 노력하시면 좋아질 것입니다. |+rp+|3320
  • 페더러를꿈꾸며 08.24 14:34
    "라켓을 약간 비틀어 준다는 감" 좀 더 설명을 해주셨으면 합니다.. |+rp+|3320
  • 초코비치 08.24 18:50
    교수님의 에세이를 무한정 정독하는 애독자입니다.
    탑스핀 포핸드 스트로크로 폼을 수정하고 있는데요
    주로 오픈 내지 세미 오픈 스탠스로 유닛턴을 통한 와이프 스윙을 연습중입니다.
    이 경우 볼을 임팩트 후 밀어친다는 느낌보다는
    테이크백 이후 임팩트 순간 블러킹한다는 느낌으로 때려 쳐 올리라는 주문을 받습니다
    여기서
    때리면서 밀어서 와이프 팔로우로 넘어가는 과정이 상당이 혼란스러운데요..
    유닛턴에 대한 체화가 안되서 그런지...
    시간 되시면 이부분에 대한 조언을 부탁합니다.

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