You cannot see this page without javascript.

본문 바로가기


복식을 위한 제언

복식을 위한 제언

우리나라는 복식 경기의 아기자기한 재미가 있어서 그런지 복식 경기가
주를 이루고 있다.
일반적으로 기본적인 기능은 같다고 하더라도 단식 경기와 복식 경기는
여러 가지 면에서 많은 차이점이 있다.

단식 경기가 폭의 게임이라면 복식 경기는 길이의 게임이고,
복식은 네트를 점령하는 것이 유리하고 발리를 위주로 하는 게임이다.
그러므로 발밑을 공격하거나 센터로 패싱을 노리든지, 볼을 어중간히
띄우면 안 되는 복식 경기 특유의 특징이 있다.

복식 경기 특유에 알맞은 복식 경기를 위한 제언을 한다.

1. 타구감을 느끼며 쳐라.

꼭 복식 경기에 국한된 얘기는 아니지만 타구감을 느끼며 쳐 보라.
라켓의 탄성을 느끼며, 볼이 튕겨나가는 것을 느끼며 쳐 보라.
테니스는 확률 게임이라고 했듯이 탄성을 느끼며 치면, 내가 가하는
힘의 100%를 볼에 전달할 수 있다.

라켓의 탄성을 느끼며 치려면, 처음에는 가만히 쳐야 한다.
스트로크 보다는 발리로 느껴보는 것이 쉽다.
가까이서 던져주는 볼을 가만히 맞춰 본다.
그러면 볼이 튕겨나가는 것을 느낄 수 있을 것이다.

한 번에 너무 욕심을 부리지 마시고 가만가만히 20회 2세트를
해 보자.
그런 다음 거리를 조금 멀고 다양하게 한다.
매번 랠리를 할 때 탄성을 느끼며 쳐 보라.
그러면 훨씬 재미있게 강력한 샷을 구사할 수 있을 것이다.

2. 임팩트 직전에는 손목 스냅을 이용하라.

이것도 꼭 복식 경기에 국한된 얘기는 아닙니다.
강한 샷을 구사하려면 회초리를 휘두른다든가 낚시꾼이 낚싯대를
던질 때의 회초리나 낚싯대 끝부분의 움직임, 즉 강한 회전
운동을 하려면 손목에서 힘을 빼고 릴랙스한 상태에서 스냅을
이용해야 한다.
그래야 보다 강력한 샷을 구사할 수 있다.

여기서 중요한 점은 회전운동은 정확성이 떨어지니 차츰 강도를
높여가는 방법이 좋을 것이다.

3. 볼이 라켓에 붙어 나가게 쳐라.

'타구감을 느끼며 쳐라'와 따로 떼어놓고는 생각할 수 없는 문제인데,
볼이 라켓에 붙어나가는 느낌을 받으며 쳐 보라.
그러려면 먼저 타구감을 느끼며 치는 것이 가능해야 한다.
즉 타구감을 느끼며 치려면 감속해야 하고, 다음에 볼이 라켓에
붙어나가는 것을 느끼며 치려면 가속을 해야 한다.

연습법은 이렇다.
던져주는 볼을 받을 수 있게 친다.
그것도 어린 아들이나 딸이 받을 수 있게 치면 된다.
일부러 그럴 필요는 없고 어린 아들이나 딸이 네트 건너편에
앉아있다고 생각하고 받을 수 있게 쳐 보라.

절대 세게 치지도 않고 휘두르지도 않고 친다.
그러면 볼이 라켓에 붙어서 나간다.
한 번 실제로 해 보자.

4. 밀어치는 드라이브로 쳐라.

밀어치는 드라이브 타법으로 쳐 보라.
감아 치는 드라이브 보다 더 강한 회전이 걸리므로 네트를 넘은
후에 급격하게 떨어지는 샷을 구사할 수 있으므로 발밑을
효과적으로 공격할 수 있고, 복식에서 특히 강한 효과를 거둘
수 있는 드라이브 로브나 앵글 샷을 완벽하게 구사할 수 있다.

5. 다음, 다음 샷을 미리 계획하고 쳐라.

서버라면 1, 3, 5구를, 리시버라면 2, 4, 6구를 어떻게 칠 것인지
미리 생각하고 친다.
서버라면 백핸드로 서브-센타-센타, 백핸드로 서브-센타-드롭 샷이라든지,
리시버라면 앵글-앵글-센터, 앵글-앵글-로브 등과 같이 미리 계획하고
포인트에 임한다.

꼭 계획한 대로 된다는 보장은 없지만 두 번 째 샷을 실수 없이 할 수
있는 확률이 높아지고, 포인트 할 때 마다 목표를 정하고 게임을 하면
어려울 때 흔들리는 경우도 적어지고, 게임도 더 재미있게 할 수 있다.

6. 다양하게 공격하라.

복식은 두 명과 두 명이 게임을 하지만 후위에 서서 하는 경우, 사선으로
서서 하는 경우, 순간에 엇갈린 사선이 되는 경우, 모두 앞에 와서 네트
플레이를 하는 경우 등 매 순간마다 포메이션의 변형을 말하면 굉장히
경우의 수가 많다.
경우의 수가 많다고 하는 것은 목표로 할 지점도 많다는 뜻일 것이다.

따라서 복식은 다양하게 공격을 해야 하고 그것이 복식의 또 다른
묘미일 것이다.
앵글 샷, 센타로의 패싱, 다운 더 라인으로 패싱, 로브, 들어오는
상대로의 발밑 등이다.
상대편과의 실력이 격차가 크다면 모를까 그렇지 않다면 끊임없이
상대의 약점을 파악하고 다양하게 공격하는 것이 효과적이다.

7. 먼저 공격하라.

현대 테니스의 흐름이지만 당연히 복식 경기에서도 중요하다.
지금 하고 있는 이 경기만을 생각하지 말고, 5년 10년 후에 뛰어난
플레이어가 되고자 한다면 먼저 공격해야 한다.
그래야 발전 가능성이 많다.

게임을 즐기면서 한 포인트 잃더라도 웃으면서 그러나 적극적이도
능동적으로 하면 재미도 두 배, 실력 항상도 두 배가 될 것이다.

8. 로브도 좋은 기술이다.

보통 동호인들은 스매시가 워낙 약해 상대가 로브를 하면 귀찮아하지만
로브도 복식에서는 매우 유용한 기술이다.

테니스 코리아에서는 통계를 내어보니, 보통 지역 동호인 대회에서는
로브가 스매시에 비해 45:55 정도로 유리한데 비해, 전국 규모의 동호인
대회에서는 55:45로 스매시가 유리하다고 한다.
그러나 전설적인 나브라틸로바도 한창 전성기 때, 복식 경기에서
연속으로 스매시를 세 번 실패하는 것을 본 적이 있다.

꼭 위와 같은 예를 들지 않더라도, 복식에서는 네트를 점령하는 것이
보다 유리하다면, 우리가 네트를 점령하기 위해서라도 뒤로 몰아내야
되고 그러려면 당연히 때때로 로브를 구사해야 한다.

9. 포치가 기본이다.

단식에서는 이러한 전술을 구사할 수가 없지만, 복식에서는 포치가
기본이라는 생각으로 전위에서는 포치를 염두에 두고 상대편에게
계속해서 압박을 가하는 플레이를 해야 한다.

동호인 게임에서는 포치를 자주하든가 실수를 하면 파트너와 불화를
일으킬 수도 있지만, 한 단계 업그레이드하고 싶다면 포치를 염두에
두어야 하고, 되도록 파트너와 약속된 포치를 시도해 한다.

10. 복식에서 유용한 기술을 익혀라.

복식에서는 2 : 2로 게임을 진행하므로 복식에서 자주 쓰이는 유용한
샷이 있다.
발리, 로브, 드롭 샷, 앵글 샷이 그것이다.
물론 다른 기술도 중요하지만 특별히 위와 같은 기본 기술을 더 연습할
필요가 있다.

11. 좋은 파트너를 구하라.

농담도 스스럼없이 할 수 있고, 실수해도 부담되지 않으며 연습하려고
하면 언제든 나서주는 테니스에 욕심 많은 그런 사람을 파트너로 구하는
것이 좋다.
더군다나 경기할 때 자기의 단점을 덮어줄 수 있는 그런 기능을 가진
사람이라면 금상첨화일 것이다.

12. 반성 일기나 일지를 써라.

특히 경기를 잘 못했거나 경기에서 진 경우에는 일기를 쓰는 것이 무척
도움이 된다.
더구나 아직 정립되지는 않았지만 나름대로 승부에 대한 것이라든가
기능 또는 기술 향상에 대한 통계를 잡아서 그래프를 그려보고 점검해
보는 것도 매우 중요하다.





[테니스는 어떻게 완성 되는가?]




  • 탑스핀중독 09.08 13:28
    정말 뼛 속 깊이 와 닿는 얘기네요/ 좋은 글 감사합니다

  1. No Image

    지금, 스코어가 뭐예요?

    지금, 스코어가 뭐예요? 게임에 열중하다보면 스코어를 잊어버리는 경우가 허다하다. 특히, 40:15에서 30:30으로 착각하기도 한다. 대회에서도 이런 경우가 간혹 나온다. 그러므로 게임 스코어를 항상 기억을 하고 있어야 한다. 실제 대회에서 있었던 일이다. ...
    Read More
  2. No Image

    월례대회, 어디로 갈 것인가?

    월례대회, 어디로 갈 것인가? 오늘, 월례대회가 겹친다. 우리대학 교수 월례대회, 외부 클럽에서 월례대회가 함께 개최되니 어디로 갈 것인가 고민이 되지 않을 수 없다. 회장들은 월례대회이니 꼭 참석을 하란다. 이럴 경우에는 정말 고민된다. 그래도 제 자...
    Read More
  3. No Image

    아~, 열 받는 게임을?

    아~, 열 받는 게임을? 게임을 하다보면 져도 기분이 나쁘지 않는 경우가 있다. 물론 이기면 더할 나위 없이 기쁘다. 그런데 지고 나면 진짜 열 받는 경우가 있다. 자신의 플레이를 맘껏 해 보지도 못하고 상대방에게 당하다가 진 경우가 그렇다. 상대가 볼을 ...
    Read More
  4. No Image

    자, 봤지. 아직 죽지 않았다.

    자, 봤지. 아직 죽지 않았다. 전국대회에서 수십 차례나 우승했던 선수도 세월이 가니 예전과 같은 기량이 나오지 않는다. 세월 앞에는 장사가 없는 것일까? 대회에 출전을 해도 몇 년 전만 하더라도 우승을 자주 했건만 요즘은 통 우승소식이 들리지 않는다. ...
    Read More
  5. No Image

    주객전도!

    주객전도! 주인과 손님의 위치가 뒤바뀐 것, 곧 주되는 것과 종속되는 것의 차례가 뒤바뀐 것을 말한다. 이와 비슷한 말은 적반하장이다. 자신의 클럽 회원들이 코트에 나와 볼을 치고 게임을 해야 하는데 회원도 아닌 선수가 남의 코트에 와서 주인 행세를 하...
    Read More
  6. No Image

    형평성 있는 게임

    형평성 있는 게임 우리가 클럽에서나 동네 코트에서 게임을 하는 경우가 많다. 대충 오는 선수대로 파트너를 분배하여 게임을 한다. 그런데 게임을 하기 전에 강한 선수와 파트너를 하려고 하는 선수들이 많다. 게임을 이기기 위하여 강한 파트너 쪽으로 간다....
    Read More
  7. No Image

    자기관리 없는 성공 없다.

    자기관리 없는 성공 없다. 최근 10년 동안 국내에서 운동선수들의 자기관리에 대한 연구가 급증해 왔다. 그 중 하나를 소개하면 자기관리를 잘하는 선수들은 자신감이 높고, 긍정적인 정서 상태를 유지한 반면 자기관리를 소홀히 하는 선수들은 불안과 자신감 ...
    Read More
  8. No Image

    US오픈-조코비치를 막을 자가 없다.

    US오픈-조코비치를 막을 자가 없다. 남자프로테니스(ATP) 세계 랭킹 1위 노박 조코비치(세르비아)가 시즌 마지막 메이저 대회인 US오픈(총상금 2천371만8천 달러) 남자단식 정상에 올랐다. 조코비치는 12일(현지시간) 미국 뉴욕 플러싱 메도의 빌리진 킹 내셔...
    Read More
  9. No Image

    US오픈-스토서, 여자테니스를 평정하다.

    US오픈-스토서, 여자테니스를 평정하다. 2011년 US오픈 여자 결승전에서 9번 시드 사만다 스토서 호주, 10위)가 28번 시드 세레나 윌리엄스(미국, 27위)를 맞아 6-2 6-3으로 물리치며 전문가들도 예상하지 못한 우승을 이루어냈다. 그러면 이 결승전 게임을 한...
    Read More
  10. No Image

    US오픈-조코비치는 천운의 사나이

    US오픈-조코비치는 천운 사나이 조코비치는 정말 억 수로 운 좋은 사나이다. 천운을 타고 태어난 사나이다. 이렇게도 페더러에게 이길 수 있다는 것은 운이 작용하고 그 운이 바로 실력이라고 할 수 있다. 실력에는 운도 따른다고 한다. 운이라고 하는 것이 실...
    Read More
  11. No Image

    US오픈-나달이 필이 좋다.

    US오픈-나달이 필이 좋다. '디펜딩 챔피언' 라파엘 나달(세계랭킹 2위·스페인)은 9일 미국 뉴욕 플러싱 메도의 빌리진 킹 내셔널 테니스 센터에서 열린 대회 12일째 남자 단식 8강에서 앤디 로딕(21위·미국)을 3-0(6-2 6-1 6-3)으로 완파했다. 나달은 25개의 ...
    Read More
  12. No Image

    US오픈-머레이는 리턴의 명수답게...

    US오픈-머레이는 리턴의 명수답게... 1세트는 이스너의 서브로 시작되어 각자의 서브를 모두 잘 지켜 경기는 팽팽히 진행되어 4-4, 이스너는 드롭샷을 자주 구사하였고 5-5까지는 별 어려움 없이 각각의 서브게임을 잘 가져왔다. 드디어 균형을 깨는 순간이 다...
    Read More
  13. No Image

    US오픈-조코비치의 막강 파워!

    US오픈-조코비치의 막강 파워! 한편 톱시드 조코비치는 같은 나라의 얀코 팁사레비치(20위)에게 7-6(2) 6-7(3) 6-0 3-0 상황에서 기권승을 거뒀다. 시즌 전적이 62승 2패가 된 조코비치는 "이번 대회에서 팁사레비치가 보여준 훌륭한 플레이에 박수를 보낸다."...
    Read More
  14. No Image

    US오픈-페더러가 조코비치를 이길까?

    US오픈-페더러가 조코비치를 이길까? 페더러(3위·스위스)는 올해 윔블던 8강에서 패했던 조 윌프리드 총가(11위·프랑스)를 3-0(6-4 6-3 6-3)으로 완파했다. 페더러는 윔블던 8강에서 총가에게 먼저 두 세트를 따내고도 3세트부터 내리 패했으나 이번에 설욕에 ...
    Read More
  15. No Image

    복식; 1+1=2+α가 되어야 승리한다.

    복식; 1+1=2+α가 되어야 승리한다. 복식에서는 1+1=2+α 가 되어야만 이기는 팀이 된다. 한 사람은 복식을 하는데 다른 한 사람이 단식 플레이를 하고 있으면 결코 2가 되지 않는다. 따라서 복식에서는 전위의 동작과 포지셔닝, 어떤 시기에 사선형에서 평행진...
    Read More
  16. No Image

    복식을 위한 제언

    복식을 위한 제언 우리나라는 복식 경기의 아기자기한 재미가 있어서 그런지 복식 경기가 주를 이루고 있다. 일반적으로 기본적인 기능은 같다고 하더라도 단식 경기와 복식 경기는 여러 가지 면에서 많은 차이점이 있다. 단식 경기가 폭의 게임이라면 복식 경...
    Read More
  17. No Image

    집중력 강화법

    집중력 강화법 테니스 경기에서 우리는 집중력에 관한 문제를 놓고 많은 얘기들을 한다. 테니스 경기는 그 특징상 전체 경기 시간의 약 1/3이 실질적인 플레이 타임이고, 2/3는 플레이를 준비하는 시간이다 그러므로 경기의 흐름은 약 10초간의 플레이 후에 20...
    Read More
  18. No Image

    US오픈, 나달은 페더러 연구는 끝났다.

    US오픈, 나달은 페더러 연구는 끝났다. 세계 테니스계에서 1, 2위를 다투던 선수들은 로저 페데러와 라파엘 나달 선수였다. 물론, 조코비치가 올해 탁월한 성적을 내기 전까지의 일이다. 페데러는 테니스 역사상 가장 우수한 선수라고 평가받는데 반해 나달은 ...
    Read More
  19. No Image

    US오픈, 나달이 조코비치에게 속수무책인가?

    US오픈, 나달이 조코비치에게 속수무책인가? 현역 테니스 선수들 중, 최고라고 평가받는 운동능력을 지닌 테니스 천재이며 그 누구도 따라올 수 없는 스피드와 뛰어난 경기운영 능력까지 지닌 라파엘 나달(25, 스페인, 세계랭킹 1위)이 노박 조코비치(24, 세르...
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 ... 64 Next
/ 64