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김고수2004.08.08 21:36
근력강화가 최고입니다.
3킬로 아령으로 팔목,엘보우,근력강화
악력기로 운동, 팔굽혀펴기,, 의자에서 뒤로 팔굽혀펴기,

테니스공으로 손가락운동,, 엘보우 치료는 쉬는것이지만.

근력강화만이 해방의 지름길입니다...
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