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tenniseye2019.02.25 14:05
일단은 쉬는게 우선입니다.
엘보는 뼈를 잡아주는 근육들에 문제가 생긴것으로,,회복될때까지 기다리는게 좋습니다.

아프면서까지 운동한다는 것은 다른 병을 부를 수가 있습니다.자세가 흐트러지고 다른 부위를 억지로 이용하게 되므로(아픈곳을 피하기 위해)..충분하게 휴식기를 가진 후에 근육 운동을 병행하면서 운동을 시작하시는것을 추천해드립니다.
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