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로저 페더러2010.07.19 10:07
저도 디스크로 1년 넘게 고생하다 지금은 다 나았고, 즐겁게 운동하고 있습니다. 같은 코트에도 디스크로 수술까지 하고도 지금은 문제없이 운동하는 사람도 있고요,,,,허리 부상이 심한 경우는 먼저 MRI로 현재 상태를 정확히 알아야 합니다. 디스크인지, 단순한 요통인지,,,단순요통인 경우는 물리치료 받으며 며칠 쉬면 대부분 다 낫습니다. 디스크의 경우는 통증으로 일상생활이 지장이 있으면 먼저 물리치료, 견인치료를 받고 통증이 어느정도 잡히면 복근과 허리근력 운동을 꾸준히 하면 됩니다. 저의 경우는 견인치료 및 허리근력 강화를 주로 했습니다.
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