테니스 백핸드...양손 백핸드 기본
양손백핸드의 기본 포인트
①치고싶은 방향으로 오른발을 디디면 된다.
②상대가 그립엔드를 볼 수 있도록 하면 큰 힘이 필요하지 않는다.(무릎의 구부림도 신경써서 스윙)
③좋은 밸런스 상태에서 치는 비밀은 뒷 무릎의 구부림.(볼을 아래부터 볼 수 있도록 구부려야 한다는것)
④볼이 자주 넷트에 걸리는 사람은 레벨스윙을 하자.(타점의 높이에 맞추어 수평의 궤도를 유지하면서 스윙하고 임팩트 후에 라켓면이 자연스럽게 돌아오게 한다)
*양손백핸드의 컨트롤 (확실하게 코스로 겨냥..)
①타점은 항상 일정하게,스트라이크존은 배꼽의 연장선(배꼽 앞에서 임팩트 포인트>>이 높이가 힘넣기 가장 좋은 위치)
②좌우의 코스선택에서 크로스는 허리의 회전,스트레이트는 피니시때 어깨를 턱에 맞춘다는 느낌(크로스 칠때는 타점이 몸에서 가까운 오른쪽허리의 앞.스트레이트 칠때 테이크백이 아래에서 자연스럽게 위로 향하게)
③앵글샷의 포인트는 지지점을 팔꿈치로(중요한것은 왼쪽팔이 움직이지 않아야한다는것)
④가장 잘칠수 있는 위치를 알아둔 다음 스트레이트를 무기로 삼는다(위치를 숙지해 자신만의 위닝샷으로)
⑤로브는 약간 과다하다는 기분으로 몸 전체를 사용하여 올린다(몸 전체의 탄력을 이용.무릎을 구부려야 한다고 알고있지만 이 경우는 왼쪽 무릎이 포인트이다)
⑥타구가 아웃되는 사람은 테이크백에서 라켓헤드를 내린다(파워를 향상 시킬수있고,헤드를 내리는것은 스핀을 걸고 쓸떼없는 힘도 들어가지 않는다)
이어서..
*자기가 노린 곳으로 쉽게 넣을수 있는 코스의 선택*
①왼발의 위치는 스트레이트에서는 베이스라인과 평행,크로스는 발끝을 조금 네트방향으로 (첫 스텝이중요)
②바운드 직후 오른발의 위치를 결정하게 되면 세밀한 조정이 가능(치고싶은 코스보다 약간 크로스)
③스트레이트와 크로스,팔로드로의 스윙차이(임팩트후 팔로우드루에 이르기까지 무릎을 이용하여 체중을 이동.당연히 아래에서 위로 무릎을 쓴다)
④치고 싶은 방향으로 천천히 크게 팔로우드루를 하면 컨트롤을 높일수있다(스윙이 안정되면 라켓면도 안정)
⑤손목을 사용하지 않으면 마무리는 이상적인 자세가 된다(정확한 백핸드는 손목을 사용하지 않는다)
⑥스트레이트로 치는것이 서투른 것은 임팩트시 타점이 몸에 가깝기 때문이다.
도움이 될수 있으려나 모르겠네요..
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
-
notice
테니스 관련 정보,랭킹,엔트리, 생방송 사이트 링크 모음
인터넷 테니스 생방송(ATP,WTA,GS) https://en.sportplus.live/tennis/ ITF https://live.itftennis.com/en/live-streams/ 엔트리 정보 등, 커뮤니티 http://www.tennisteen.it/entry-... -
No Image
안녕하세요
오랜만에 테니스를 접하네요 그동안 병원에 있어서 못했는데 다시 활동 재개 합니다. 축하해 주세요 -
테니스 인터넷 생방송 시청안내
ATP.WTA,그랜드 슬램 대회 등 주요 경기는 아래에서 시청..생방송일 경우 공지글이 게시됩니다. https://tenniseye.com/board_PomU44/634840 -
서울 올림픽 코트 전국모임
-
전테교 6차 전모 용인외대
-
전테교 6차 전모 소나무펜션
-
No Image
가입인사드립니다
배운지 일주일 됐습니다 좋으 정보 감사합니다 -
No Image
가입인사입니다
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 인터넷 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 7년정도 사용... -
No Image
가입인사 드립니다
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 인터넷 검색 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 15년 사... -
No Image
가입인사드려요
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 네이버 검색 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 1년 사용... -
No Image
가입인사
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 인터넷 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 4 사용하는 라... -
No Image
가입인사 드려요
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 밴드 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 6 사용하는 라켓... -
No Image
가입인사 드립니다~^^
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 친구의 소개 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 10년 사... -
No Image
가입인사입니다
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 인터넷 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 30면 사용하는... -
No Image
가입인사
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 인터넷 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 3개월 사용하... -
No Image
가입인사드립니다.
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 인터넷 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 2년 사용하는 ... -
No Image
가입인사드려요
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 지인소개 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 이제 1개월... -
안녕하세요.,테니스 초보자 윌슨 블레이드 라켓
안녕하세요 이제 테니스 레슨 받은지 3개월 된 왕왕왕초보입니다. 초보가 들어갈 수 있는 테니스 클럽이 있나 검색하다가 전테교를 알게돼서 가입했어요. 제가 쓰는 라켓은 사진에 있... -
No Image
프로케넥스 KI-18
프로케넥스 KI-18 260G 111SQ 팝니다...1개월 사용 가격 13만원...010-7770-0989..(종료) -
No Image
가입인사
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 네이버 검색 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 만 3년 ... -
No Image
가입인사
처음 가입을 하시는 준회원 께서는 아래 3개의 항목에 답해주시면 정회원으로 자동 승인됩니다. 테니스 교실을 알게 된 경로 : 검색 테니스 구력은 어느정도 인지요 : 10년 사용하는 ...