문서 (12)
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- 생각하고 몸하고 따로따로... [2]
- 전 작년에 1개월쯤 재미삼아 치다가 올해 5월부터 정식으로 레슨을 시작한 초보입니다. 정말 열심히 했지요...근데 너무 무리해서인지 폼이 잘못되었는지 지금 테니스 엘보로 고생을 하고 있답니다. 팔꿈치 양쪽이 다...
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- 엘보 치료(경험담) [2]
- 저는 엘보에 걸린 동호인들은 보면 '왜 걸리지..어떻게 하면 오는거야?"하며 교만을 부렸었습니다. 사람이 겸손해야 되는데 본분을 지키지 못한 거지요. 저는 양손백핸드를 구사하기에 엘보와는 거리가 먼 것으로 여...
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- 테니스 엘보란?? [5]
- 의학 용어로 테니스 엘보는 상완골의 외측 상과염(lateral epicondylitis)이라고 한다. (참고로 내측 상과염은 골프 엘보라고 한다.) 상완골은 팔의 뼈중에 위쪽의 뼈를 말한다. 상완골의 끝(팔꿈치)부분은 둥그런 두...
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- 무릎보호대 [3]
- 무릎보호대에 대해 썼던 글이 있어서 올립니다. 특정 상품이 거론되는데 새겨서 들으시면 되겠습니다. ************************************************************************************* 우선, 운동전 후에 ...
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- 엘보를 이겨 냅시다! [2]
- 안녕하세요! 이재선님의 글을 보고서 모두가 엘보를 경험 하고 싶지 않은 맘이겠지요.... 그지만 엘보증세를 느끼기 시작하면 불안하기 시작하면서 자세마져도 왠지 흐트러지게 되는 것 같습니다. 저는 엘보 땜에 주...
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- 투핸드 백핸드 시 손목 통증에 관한 질문입니다. [6]
- 투핸드 백핸드를 칠때 항상 오른속 손목 물렁뼈에 오는 진동떄문에 스트로크를 하고나서 한동안 움직일수 없습니다.손목이 어긋나는 느낌이예요. 코치님께서 항상 제 폼에 문제가 있다고 하는데요, 아무리 폼을 바꾸...
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- [re] 투핸드 백핸드 시 손목 통증에 관한 질문입니다. [1]
- 일단.. 손목 전문 병원을 한번 찾아가 보세요.. 저도 오른손 물렁뻐 있는 곳이 공을 칠때 마다 너무 아파서 방치해놓다가... 나중에 병원에갔을때 손목의 인대가 늘어나있었다는.. 그런 결과에.. 재활 훈련을 해도.. ...
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- 테니스 앨보에 대한 궁금증 [1]
- 제가 요즘 앨보 땜시 고생 좀 합니다. 주변의 많은 분들이 조언도 해주고 나름대로 치료법도 말씀해 주시지만 이거다 하는게 없어서 답답 합니다. 조언을 크게 분류하면 앨보 걸렸어도 테니스 계속 치면 시간이 지나...
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- [re] 테니스 앨보에 대한 궁금증
- 물컵까지 못드실 정도라면.. 쉬세요.. 그리고 시중에 엘보 방지용 기구들이 판매 되고 있으니 한번 알아 보시길 바랍니다.. 엘보가 걸렸는데도 무리하게 테니스를 치시면 좋을거 하나도 없습니다... 그리고 라켓을 한...