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  1. notice

    동호인 테니스 월례대회용 대진표, 기록지, 동회회 회칙

    첨부 화일을 다운 받으셔서 매뉴얼 읽어보시고 사용 하세요.^^ * 첨부화일 5개중 가장 최신 버전은 마지막 2019년 5월 21일버전입니다.(8-9명이 1개 코트를 사용할 경우 대기시간이 긴 문제 수정) * 경기 기록지와 기본형 대진표. 테니스 회칙(샘풀)도 첨부합...
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  2. 테니스 손목 보호 및 강화 훈련 동영상

    현대 테니스에서 손목 활용은 많은 잇점을 가져다 주고 있습니다. 더 강한 스트록과 더블밴드 타법으로 궤적의 안정성,스핀을 유지 시켜주고,.. 서브에서는 순간 스넵으로 많은 가속력도 낼수도 있게 해줍니다. 이런 기술들에 필요한 손목 강화 훈련 영상을 소...
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  3. 테니스 부상예방 - 스트레칭..운동전과 운동후가 달라야 한다.

    테니스를 하기전 스트레칭과 테니스를 마친 후에 하는 맞춤 스트레칭에 관한 영상입니다.
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