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  1. notice

    동호인 테니스 월례대회용 대진표, 기록지, 동회회 회칙

    첨부 화일을 다운 받으셔서 매뉴얼 읽어보시고 사용 하세요.^^ * 첨부화일 5개중 가장 최신 버전은 마지막 2019년 5월 21일버전입니다.(8-9명이 1개 코트를 사용할 경우 대기시간이 긴 문제 수정) * 경기 기록지와 기본형 대진표. 테니스 회칙(샘풀)도 첨부합...
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  2. 그립에 따른 손목 활용의 이해

    현대 테니스에서 손목고정은 개인의 옵션입니다. 어떤 그립으로 스트록을 하느냐야 따라 손목의 활용이 도움이 되기도 하고 그렇지 않기도 합니다. 이스턴 그립, 하이브리드 그립 등에서 손목은 어떻게 활용되고 사용되어야 하는지 알수 있는 영상입니다.
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  3. 좋은 서브의 기초..좋은 토스 만들기

    좋은 서브=좋은 토스에서 출발합니다. 좋은 토스를 만들기 위해 공을 잡는법. 일관성있게 공을 올리는 법 등을 정확하게 알고 연습하는것이 좋은 서브의 핵심입니다. 서브 연습할때.. 토스 연습을 먼저 20-30회 한 후 서브를 넣는 습관을 들이면 좋습니다. 좋...
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  4. 투핸드 백핸드..왜 힘이 실리지 않을까?

    투핸드 백핸드... 넘기기만 하는 투핸드 백핸드로 만족할것인가?,,스핀과 스피드가 실린 위력있는 백핸드로 만들것인가? 핵심은... 어깨의 회전력을 얼마만큼 이용하는냐 입니다..충분한 유닛턴(UNIT TURN.어깨회전)을 만들어 파워를 낼수 있는 연습방법 동영...
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  5. 테니스 기본 스탠스와 응용된 스탠스의 이해

    테니스에서 포핸드와 백핸드 등의 기본 기술들을 갖추었다면.. 좀 더 다양한 상황에서 좋은 샷을 만들기 위한 다음 단계는 스탠스입니다...여러 상황에서 적절하게 샷을 만들수 있는 스탠스를 이해할 수 있는 동영상입니다. 스탠스를 이해하고 연습한다면 기본...
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  6. 테니스에서 힘 빼기와 힘 조절

    테니스에서 힘을 뺀다는것은,,힘을 조절한다는것 .. 스윙의 파워를 1단계부터 10단계로 구분하여 본인의 근육이 제일 릴렉스하면서 스윙 스피드가 최대인 포인트를 찿는다..보통 5-7단계(50-70%) + 스핀이 최고의 위력을 낼수 있는 단계이다.
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  7. 테니스 서브에서 파워가 실리지 않는 원인중의 하나

    트로피 자세와 하체 이용 등 기본 적인 사항들이 잘 준비된 서브인데도 불구하고 서브에 파워과 스핀이 충분하지 못한 이유 중의 하나는... 준비자세에서... 손목을 바깥쪽으로 향한 상태로 트로피 자세로 들어가는 것입니다. 이렇게 되면 팔 근육이 긴장하게 ...
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  8. 백핸드 슬라이스 위력있게 만드는 방법

    슬라이스의 핵심
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  9. 테니스 발리 완성하기

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  10. 포핸드,,,타점에서 면이 잘 안들어 질때

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  11. 원핸드 백핸드 - 왼팔의 움직임

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  12. 원핸드 백핸드 컨택 라켓 면/손목 각도

    원핸드백핸드
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  13. 테니스 스텝(풋웍)과 준비자세

    스텝과 준비
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  14. 그립에 따른 손목 움직임의 차이 이해

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  15. 테니스 레슨 동영상 - 와이퍼 스윙의 이해

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  16. 테니스 양손 백핸드는 이렇게

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  17. 테니스레슨 동영상-포핸드 백스윙의 정확한 이해

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  18. 테니스 레슨- 네트에 걸리는 서브 원인 및 해결 방법

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  19. 테니스 레슨 - 서브에서 손목동작(스넵과 내전)

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  20. 테니스 레슨 - 양손백핸드 스윙동작 쉽게 익히는 방법

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