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문서 (54)

  • 테니스의 중급향상을 위하여 [1]
    저는 이제 불혹의 나이에 접어 들면서 테니스에 대하여 조금씩 눈을 뜨게되어 실력향상이 더된 모든분들에게 감히 말씀을 드리고자 합니다. 최초로 테니스를 만나게 된것은 28세 정도일때 직장동료와 같이 3개월 레슨...
    이두영 | 2003-08-05 15:45 | 조회 수 1077 | 추천 수 1
  • 테니스 시합중에 " 쥐" 가 안날려면 ? (원인,처치,예방법) [2]
    1. 운동중에 발생하는 " 쥐" 란 무엇일까? 운동중에 발생하는 쥐란 운동근육에 나타나는 스스로 조절이 안되는 " 경련성 수축" 을 말합니다 운동중 근육은 수축하면서 길이가 짧아지고 다시 이완되면서 원래의 길이로...
    장정우 | 2003-10-11 11:16 | 조회 수 2723 | 추천 수 13
  • 테니스엘보는 미세전류치료로 ...
    (microcurrent 치료법) 미세전류 치료란 무엇인가? 미세전류는 신경 및 근육 통증, 염증, 기타 건강 문제를 치료하기위한 극도로 낮은 수준의 전기 전류를 이용하여 새로운 치료방법 입니다. 신체의 각 조직은 자체 ...
    B.Borg | 2012-05-07 23:32 | 조회 수 5485
  • 엘보 치료(경험담) [2]
    저는 엘보에 걸린 동호인들은 보면 '왜 걸리지..어떻게 하면 오는거야?"하며 교만을 부렸었습니다. 사람이 겸손해야 되는데 본분을 지키지 못한 거지요. 저는 양손백핸드를 구사하기에 엘보와는 거리가 먼 것으로 여...
    고수를 꿈꾸며 | 2011-12-19 14:03 | 조회 수 12197
  • 팔꿈치윗부분이아파요 [3]
    팔꿈치윗부분 근육이 아파요. 겪어보신분들의 경험담이라도... [답변]아래 링크 참고하세요^^ https://tenniseye.com/elbow
    윤창욱 | 2005-07-11 21:27 | 조회 수 9723 | 추천 수 70
  • [답변] 오른쪽 어깨 등뒤 견갑골 통증 [3]
    제 경우와 같은 증상이네요 1년정 고생을 했지요 약도 먹고 물리치료도 받아보고 1달정도 쉬어보기도 하고 ....별효과를 못봤죠. 원인은 테이크빽할때 넘 크게돌아가는게 원인 인것같아서 많이 축소시켜서 하달정도 ...
    김민환 | 2004-05-25 11:58 | 조회 수 11188 | 추천 수 60
  • 고무줄을 이용한 트레이닝법 [7]
    고무줄 일명 자전거 튜브를 이용하여 운동하는 법을 제가 알고 있는 지식선에서 정리해서 알려 드리겠습니다. 고무줄을 이용한 근력 트레이닝법은 운동 동작을 취할 때 모두 장력이 발생하여 운동의 효과가 2배가 됩...
    김재우 | 2004-03-12 12:32 | 조회 수 13635 | 추천 수 60
  • 허리에 대해 내가알고 있는 모든것을 옮기기 위해 (1) [13]
    저멀리 남쪽에서 전화를 주셨던분, 한창 운동중에 전화를 받게되어, 제대로 인사및 도움조차 드리지 못해 너무나도 죄송스럽게 생각하던중... 게시판에 리플되어 있던 몇몇 회원분들의 요청과 내 게시물에 대한 책임...
    한재성 | 2004-03-05 16:28 | 조회 수 9534 | 추천 수 60
  • 테니스 엘보 예방 ...고무줄을 이용한 트레이닝 및 테니스 스트레칭 동영상 [8]
    고무줄 일명 자전거 튜브를 이용하여 운동하는 법을 제가 알고 있는 지식선에서 정리해서 알려 드리겠습니다. 고무줄을 이용한 근력 트레이닝법은 운동 동작을 취할 때 모두 장력이 발생하여 운동의 효과가 2배가 됩...
    강종구 | 2003-10-02 09:09 | 조회 수 11449 | 추천 수 70
  • 아! 엘보. 언제 낫었다고 볼 수 있나요? [1]
    남의 이야기만 같았던, 엘보. 이제 저도 엘보로 인해, 어쩔 수 없이 쉬고 있습니다. 투핸드 백을 치다가, 백 슬라이스로 점수 따는 맛에, 너무나 자주 구사하다,..이제 포핸드마저 치기에 힘이 드네요. 그래서 쉬고 ...
    나달좋아 | 2011-06-06 04:50 | 조회 수 5983