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서비스의 내전과 상체 회전

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INTRODUCTION

마랏 사핀 선수의 내전

 

11.gif

 

 

→ 내전이란?

 

팔을 손부채 하듯이 바깥으로 돌려주는것입니다.

내전은 모션이 아니라 현상입니다.

 

부채질을 하듯이 돌려주는 것이 아니라 올바른 상체 회전에 의해서 자연스럽게 돌아간다는 것이죠.

즉, 팔과 손목이 릴렉스가 되어야하며... 손목 스넵을 사용하면 않됩니다.

많은 동호인분들이 바로 이 내전에 대해서 정말 궁굼해하시고.. 또 잘 이해하지 못하는 기술이라... 많은 관심을 가지고 있는것같습니다.


선수들의 서브 동작에서 가장 유심히 보는것이 바로 팔의 움직임이더군요... ^^

하지만 팔의 화려한? 내전 움직임에... 중요한 상체 회전을 못보시는 것같아서 이렇게 글을 쓰게 됩니다.
 

 

 

[이번 글에서는 상체 회전에 대해서 알아보겠습니다]


[1] 태이크백

선수들의 서브는 정말 다 가지각색입니다. ..그 중에서 가장 스타일리쉬한것이 바로 테이크백입니다.

하지만!
 

한가지 조건에만 만족한다면 어떤 태이크백을 가졌던....

 

"상관없습니다"

 

조건 - 타이밍 or 리듬

하지만 제가 라켓이 하늘을 향하고 팔의 위치가 몸 뒤쪽을 넘어가기 직전의 상태를 태이크백 마지막 자세라고 언급한 이유는...

이 자세가 바로 팔로하는 태이크백 마지막 자세이기 때문입니다.

이 다음 모션은 어깨가 회전하면서 무의식적으로? 태이크백이 된다는 것입니다.

그렇기에 이 "파워포지션"까지 라켓을 가지고 가셨다면...어깨의 회전력과 하체의 힘에 의해서 다음 자세로 넘어간다는 것입니다.

보통 이 파워포지션이라고 불려지는 이 마지막 태이크백은 라켓이 몸 뒤쪽으로 넘어가기전에 이루어지며...

이 포지션까지 자신의 리듬을 유지하고 찾아보십시오.

중요한 점은 비슷합니다.

팔로하는 태이크백은 이 포지션에서 끝나기 때문에..팔에 힘을 빼라는 것입니다.

우리들은 흔히 라켓이 머리 뒤로 원을 그리며 태이크백을 하는 동호인들을 볼 수가 있습니다. 하지만 이런 태이크백은 어깨회전력의 추진력을 얻지 못하기 때문에..

내전이 일어날래야 결코 일어날수가 없는 것입니다.


 


[2] 어깨회전

 

파워포지션에서 어깨회전만으로 이루어지는 모션의 처음부분과 마지막 부분입니다.

어깨회전만으로 엄청난 스텝이 한번에 끝났죠? ^^

물론 파워포지션에서 약간의 팔의 움직임이 있을수도 있습니다. 파워포지션에서 그냥 태이크백이 끊어지고 바로 어깨회전으로 가는것이 아니라.. 모두 이어지기 때문이죠.. ^^

하지만 개인적인 경험으로는...

팔의 움직임을 거의 느끼지 못합니다. ^^

단 어깨회전과 릴렉스한팔에 의해서 자연스럽게 라켓이 머릐뒤로 드랍이됩니다.

 

 그리고 그립 끝 부분이 네트를 향할때!! 

 

바로 이때 팔의 힘이 들어오는 부분입니다. ^^




[고급 테니스의 이해]


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