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- 복식에서 포지션별 역할 들여다 보기..기억하면 좋은 복식 팁
- 서버: (책임감을 지녀라) 첫 서브의 65-75%를 성공시킬 것 네트로 뛰어나갈 것. 낮고 깊은 리턴에 대하여 앨리 쪽을 커버할 것. 언제나 라켓을 준비 위치에 둘 것. 최선의 샷은 낮은 크로스코트 리턴. 센터로 서브를 ...
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- 테니스 복식- I(일자형) 포메이션의 이해
- 호주형과 함께 최근 복식 탑 풀레어들이 일자형(I..아이포메이션)을 많이 사용하고 있습니다. 설명이 잘 된 영상이 있어 아래에 소개합니다. 2019년 호주오픈을 비롯해 4대 그랜드슬램 복식에서 우승한 에르베르와 마...
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- 정신력(멘탈) 을 강하게 하는 방법들
- 다니엘 스파츠(Daniel Spatz) 티칭프로가 멘탈 강화를 위해 갖추어야 할 5가지 요소를 소개한 영상 번역입니다. 우선 멘탈은 저절로 강해지지 않습니다. 기술적으로 어느정도 완성되어야 하고 큰 약점이 없어야 (실전...
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- 세계무대 도전자에게 필요한 테니스 코어 운동
- 아마추어 동호인 대회는 대부분 하루에 경기를 모두 소화한다. 예선부터 결승까지 진행 하다보니 체력이 준비 되어있지 않으면 본선 2-3회전에서 쥐가 나는 경우가 많다. 본인의 기량을 펼쳐 보지도 못하고 짐을 싸는...
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- 눈 집중 훈련
- 가운데 십자선에 집중을 하면 둘레에 원이 점점 초록색으로..
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- 볼만 잘 봐도 준우승한다
- 상대가 임팩트 할 때 집중을 해서 공을 봐야 한다고 합니다. 그러나 공의 크기가 5-6CM에 불과해 정말 공을 정확하게 본다는 것은 쉽지 않습니다. 어떨 때는 집중을 했다가 어떨 때는 적당히 보다가 하면,,공을 제대...
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- 서브 리턴 - 나만의 루틴을 만들어 대비한다.
- 상대의 서브 게임을 브레이크하는것은 매우 중요합니다. 복식이라면 우리 팀의 사기는 올라가고 승률은 높아질 것입니다. 상대의 서비스 게임을 거의 브레이크 하지 못해 왔다면 아래 글을 참조하여 ..게임 브레이크...
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- 상대의 서비스 게임을 브레이크 하기 위한 조언들 - 좋은 리턴에 필요한 핵심 사항 8가지
- 프로 선수들의 경우에는 서브가 강하고 풀레이스먼트까지 좋으니 브레이크 해내기가 참 어렵습니다..본인의 서비스 게임을 브레이크 당한다면 바로 패배로 이어질 만큰 서비스 게임을 지켜내는것이 중요하기도 합니다...
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- 지고 있을 때 - 흐름을 전환시키는 방법과 이기고 있을 때 - 흐름을 지키는 방법
- 기세(흐름,분위기) 조종법이라는 중요한 개념을 테니스에서도 심리학적으로 접근해 보면 좋다. 분위기 전환은, 「 3개 연속해서 포인트를 얻는 것 」으로 정의된다. 전환이론은 테니스 시합에 이기고, 시합의 흐름을 ...
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- 대회에 나가기 전 .. 경기중에,,그리고 경기가 끝난 후 더 좋은 게임을 할 수 있는 5가지 팁
- 클럽의 월례대회나 동호인 대회에서 좋은 결과(충분한 실력 발휘)를 얻기 위해서는 대회가 열리기 전부터 몸과 정신을 준비해야 하고, 경기중에는 상황판단과 마음가짐 등이 중요하게 작용합니다. 아래 글은 링크된 ...
