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문서 (106)

  • 엘보로 고생중...레슨 1년에 찾아온 테니스 엘보우.... [8]
    레슨 받은지 1년 3개월이 넘어갑니다..... 레슨 1년이 되도록 실력도 안늘고 시합을 해도 민폐만 끼치고.... 코치는 죽어라 포핸드만 가르쳐주고... 물론 백도 하고 발리도 하지만... 3개월마다 한번씩 포핸드 폼이 ...
    탁민석 | 2009-08-11 16:12 | 조회 수 2907
  • 엘보우 예방법 [9]
    저도 엘보로 인한 고생 딱 한번 경험했습니다 그 후로 다시는 발생하지 않습니다 왜냐면 게임전에 팔목운동 즉 근육을 늘리는 운동을 하기 때문이지요 나이가 들면 특히 45세 이상부터 근력은 수축되는듯 합니다 그래...
    강성철 | 2011-01-31 15:54 | 조회 수 5956
  • 난치성 테니스엘보…팔꿈치 통증 “끝” [1]
    ▶ 테니스엘보 발병원인 = 테니스엘보는 손목을 과도하게 손등으로 젖히는 동작을 자주 반복할 때 잘 생긴다. 손작업이 과도한 직업인과 주부, 또는 뒤땅을 자주 치거나 손목사용이 심한 골퍼에게서 흔히 발생한다. 테...
    全炫仲 | 2010-12-21 16:15 | 조회 수 8045
  • 새 고무줄과 오래된 고무줄의 차이_엘보, 근육파열 [1]
    젊었을때 근육은 탄력과 근력이 좋습니다. 그런데 나이가 들면 근육도 탈력성과 근력의 성능이 저하됩니다. 수십년을 운동했지만 엘보 한번 걸리지 않았고 부상에 의해 쉬어 본 일이 없었습니다. 4월 말경 팔꿈치 아...
    michael | 2010-09-15 13:06 | 조회 수 5316 | 추천 수 10
  • 손가락 - 손바닥 연결 부분의 통증은 저만 있는 건가요? [1]
    물론, 이러한 통증이 엘보는 아니겠지만요, 이걸 병원을 가봐야 할지, 말아야 할지 잘 모르겠습니다. 오른 손 통증은 지금 3주정도 계속 되고 있는데요 많이 나아지고 있습니다. 처음 1주는 손을 오므리지를 잘 못했...
    김상철 | 2009-07-25 15:32 | 조회 수 5378 | 추천 수 17
  • 엘보우 극복기; (부제: 엘보우와 라켓 텐션과의 관계) [4]
    안녕하세요? 저는 20대 후반의 테니스 초보 동호인입니다. 늘 전테교에서 많은 도움을 받고 있어서 간략하지만 엘보우로 고생하시는 분들께 저의 엘보우 경험담을 공유하고 싶어서 글을 남기게 되었습니다. 부제로 '...
    서혁준 | 2009-03-06 17:04 | 조회 수 11082 | 추천 수 19
  • 테니스엘보..체외충격파 치료 해보신분 계신가요? [3]
    체외충격파 치료 해보신분 계신가요? 제가 테니스엘보 땜에 근 일년 가까이 맘고생 몸고생하고 있습니다. 저의 자가진단으로 심하게 오버해서 들이댄 악력검사가 원인인 것으로 생각되는데.. 악력검사 담날 바로 따...
    권재덕 | 2009-02-01 14:26 | 조회 수 9913 | 추천 수 13
  • 스트링 텐션에 대한 몇 가지 안목들 [8]
    스트링 텐션에 대한 몇 가지 안목들 제 줄 매는 set up이 보통과는 좀 다른 것 같다는 진협님의 지적에 (저는 크로스를 메인보다 3 파운드 올립니다. 라켓은 Radical OS) 덜컥 겁이나기도 하고, 제게 이 set up을 권...
    freelancing | 2005-10-06 14:40 | 조회 수 8498 | 추천 수 40
  • 프로 포핸드 - 스윙스피드 높이기 [84]
    안녕하세요? 현대 테니스 이론은 엄청나게 발달이 되었습니다. 수십년을 연습해야 배우기 힘든 프로 선수들의 스트로크를 비디오로 분석을 할 수가 있기때문이 아닐까 생각이 됩니다. 사람의 눈으로 볼 수 있는것은 ...
    최진철 | 2004-07-26 07:53 | 조회 수 29151 | 추천 수 1
  • 서브연습중인데..어깨가 많이 아픈이유를.. [30]
    테니스 구력은 몇 년 됐는데..서브를 이제서야 제대로 배우려고 합니다... 서브를 연습하고 나서 어깨가 많이 아픈데... 왜 그런지...엘보우가 온 건 아닌지...그리고 어깨가 아프면 서브 연습을 중단해야 하는지.. ...
    김춘기 | 2004-04-22 14:52 | 조회 수 13038