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문서 (113)

  • 고질적인 종아리 근육 땡김,,ㅠㅠ [7]
    안녕하세요,,,.. 간단한 저의 스펙은,,,,180센티에 95킬로 정도입니다. 다소 무거운듯한데 나름 순간 스피드에 폭발적이라고 자부하지만,,,10킬로정도 뺏으면 하는 생각을 매일 같이 하고 있습니다.. 물론 쉽게 빠지...
    전국재패 | 2009-12-04 00:21 | 조회 수 5743 | 추천 수 7
  • 팔뚝이 부은느낌...뻐근함....뭐죠? [6]
    이것도 엘보의 종류인가요?? 이스턴에서 세미웨스턴으로 그립을 잡아 적응하고있는데요... 가끔 팔뚝이 심하게 부은느낌이 옵니다. 라켓을 잡지않고 팔뚝을 왼쪽으로 비틀면 뻐근한느낌이 오는데.. 이것도 엘보의 한...
    Lucky_Smash | 2009-09-29 16:15 | 조회 수 2532
  • 테니스 킥서브 연습중 엘보가 왔어요. [7]
    안녕하세요! 매일 밤 혼자서 테니스 연습을 하는 만학도 입니다.직장이 늦게 끝나기 때문에 따로 레슨 받기도 힘들어 혼자 독학하고 있습니다. 투백을 사용하기에 엘보가 안 올 줄 알았는데, 서브 연습을 하기 시작하...
    양영준 | 2009-09-23 17:55 | 조회 수 3043 | 추천 수 7
  • 어깨 통증으로 운동할 때 매우 신경이 쓰여서 제대로 운동할 수 없습니다..조언좀 부탁드립니다. [7]
    안녕하세요.? 올초부터 어깨 통증이 조금씩 시작되더니.. 급기야 지금은 주중에는 한의원에서 침맞고 주말에 이틀동안 운동한 후..다시 주중에 침맞고.. 아주 무식한 짓(?)을 하고 있는 제가 되었습니다. 통증으로 고...
    안양왈왈이 | 2009-09-17 11:31 | 조회 수 3034 | 추천 수 16
  • 테니스 운동 중에 '쥐'가 나면 [3]
    운동 중에 '쥐'가 나면 얼른 '아스피린' 한 알을 입안에서 꼭꼭 씹어서 완전히 물이 되었을 때 삼키면 30초 이내에 거짓말처럼 '쥐'는 사라집니다. 쥐가 났다고 해서 '고양이' 그림...
    全 炫 仲 | 2009-08-18 08:46 | 조회 수 2267 | 추천 수 8
  • 레슨 1년에 찾아온 테니스 엘보우.... [8]
    레슨 받은지 1년 3개월이 넘어갑니다..... 레슨 1년이 되도록 실력도 안늘고 시합을 해도 민폐만 끼치고....코치는 죽어라 포핸드만 가르쳐주고...물론 백도 하고 발리도 하지만...3개월마다 한번씩 포핸드 폼이 왜그...
    탁민석 | 2009-08-11 16:12 | 조회 수 2736
  • 텐션과 손등 통증 [1]
    안녕하세요. 테니스를 사랑하는 FederKim 입니다. 다름이 아니라, 2개월 전부터 손등과 3,4,5번째 손가락에 통증이 있어서 문의 좀 드릴께요. 어제 곰곰히 생각하던중, 문득 생각이 난게 있어서요. 제가 2달전 줄이 ...
    김영남 | 2009-07-09 10:35 | 조회 수 3080
  • 무릎 안쪽의 통증 [3]
    무릎안쪽의 통증 테니스를 무리하게 쳐서그런지 무릎안쪽이 시큰거리고 앉을때도 불편하고..정형외과 가니 테니스치지말고 쉬라고 그러고 나는 중독이 됐는데... 이런경험이 있는분은 노하우를 가르쳐주시길 바랍니다
    한재웅 | 2009-05-09 00:36 | 조회 수 3392 | 추천 수 10
  • 무릎..테니스 부상 [6]
    테니스 라켓을 잡은지 벌써 10년이 넘었군요.. 무릎이 좋지 않아 병원에 진단받으니 연골이 많이 좋지 않다고 하여 관절경 수술을 받았습니다. 정형외과 원장님 말씀으로는 이제 테니스는 그만 치는게 좋을듯 하다고 ...
    여진아빠 | 2009-04-11 23:36 | 조회 수 1829
  • 테니스 엘보와 관련된 신문 기사. [1]
    힘줄 병 치료 방법이라는 제목의 한 신문 기사입니다. 테니스 엘보에 관심있으시면 아래 링크 참조하십시요. http://news.chosun.com/site/data/html_dir/2009/04/09/2009040901387.html 어깨의 통증, 발뒤꿈치의 통...
    너덜 | 2009-04-10 00:55 | 조회 수 1823