본문 바로가기


요즘 제가 벽치기를 하고 있는데요,
스윙의 자세는 잘 연결된 한가지 동작이란것을 이해하려고
노력하고 있습니다
벽치기하다가 요즘 느낀것인데요,
주우욱 밀어치라는 말이 있는데...
제가 느낀것은 그전에 주우욱 끌어당기는게 우선이 아닌지....
어께가 먼저 돌아가야 손바닥이나 그립으로 치는 느낌을 받는데요
이 느낌이 맞는 것인지.....
일단 이느낌을 받은 다음부터는 손목통증이 없어졌구요
어느정도 잡아치는 느낌도 받았습니다
쌤짝퉁님의 조언 부탁드립니다^^


 Comment '15'
  • 샘짝퉁 01.18 10:53
    포핸드에 대한 전반적인 설명부터 하겠습니다.

    포핸드는 크게 밀어치는 타법과 와이퍼 타법으로 나눌 수 있습니다.

    공통점과 차이점으로 둘의 비교해 보면,

    공통점
    .. 밀어치든 와이퍼로 하든지, 어깨회전은 같습니다.
    .. 풀스윙이라는 말이 있는데, 이 말은 왼쪽어깨가 있던 위치를 스윙후에 오른쪽어깨가 위치한다는 의미입니다.
    .. 어깨회전이 180도 가까이 되었다는 의미이죠.

    차이점
    .. 밀어치기.. 임팩트후에도 팔꿈치가 앞으로 나갑니다. 공을 보낼 방향으로.. 플랫성 공이 만들어집니다.
    .. 와이퍼스윙.. 임팩트후에 라켓헤드는 앞으로가 아닌, 상체를 가로지르는 스윙이 됩니다. 자연 스핀이 먹습니다.

    와이퍼스윙에서의 파워는
    어깨회전에 의한 미는 힘에 의해 생깁니다.
    즉, 어깨회전이 되면서 와이퍼스윙이 되어야 합니다.

    밀어치는 타법에서 와이퍼스윙으로 바꾸다가 포핸드 감을 잊어버린 동호인들이 많습니다.
    그 이유는 와이퍼스윙에만 촛점을 맞추다보니, 어깨회전을 간과하였기때문입니다.
    어깨회전이 적으니, 공에 힘은 없고 스핀은 잔득 들어간 짧은 공밖에 만들어지질 않습니다.

    어깨회전은 포핸드의 기본입니다.. 파워의 근간
    이 회전을 잘 하고 있는지는 이렇게 판단을 하면 됩니다.
    백스윙시 준비자세에서의 왼쪽어깨 위치에 팔로우드로시에 오른쪽 어깨가 위치하고 있어야 합니다.

    밀어치기, 와이퍼 스윙 구분이 처음에는 약간 어렵습니다.

    좋은 예가 있습니다.
    상급수준의 30대 여자분들의 포핸드 타법은 대부분 밀어치기입니다.
    임팩트후에 체중을 뒤에서 앞으로 하면서, 앞으로 밀어버리죠.

    반면,
    남자분들중에 상급수준들은 상당수가 와이퍼스윙을 합니다.
    이들의 자세를 보면, 임팩트후에 라켓헤드가 앞이 아닌 왼쪽으로 가로지른다는 느낌이 있습니다.
    임팩트후에도 어깨회전은 계속 되고요.

    후자의 경우에는 구경하는 사람이 봐도 '저 양반 잡아치고 있군'이란 느낌이 확연히 듭니다.

    요즘 프로선수들은 대부분 와이퍼타법을 구사합니다.
    느린 동영상으로 보시면, 도움이 되실겁니다.

    다시 한번 정리를 하면,
    와이퍼스윙은 어깨는 회전을 하면서, 팔꿈치를 중심으로 라켓헤드가 상체를 가로지르는 스윙입니다.

    포핸드에 대해서 제대로 설명이 될려면,
    10여페이지는 적어야 합니다만,
    다 적는다고 이해가 되는 것도 아니고 해서 이 정도로 마무리합니다.


    *********

    1
    질문에 대한 답변
    .. 어깨가 먼저 돌아가고 팔로 스윙이 되는 것이 맞습니다.
    어깨회전이 먼저 되면, 뒤따르는 팔에 탄력이 생깁니다. 이 탄력이 생겨야 부드러우면서도 파워있는 스윙이 가능합니다.

    어깨회전를 하게 하는 근원은 하체입니다.
    하체로 치는 와이퍼타법이어야 합니다.

    2
    포핸드는 넘어야 할 '감'의 단계가 많습니다.
    1차 감, 2차 감, 3차 감,...

    1차 감을 알기전까지 그 다음 '감'은 이론적으로 듣더라도 이해가 쉽지 않습니다.

    우선 1차 감이 장착이 되면, '아 이 감을 말하는 거였군'이란 느낌이 듭니다.
    그 때 2차 감에 대한 이론 글을 읽어야 이해가 되기 시작합니다.

    개인적으론
    1차감은 두껍게 맞는 느낌
    2차감은 머리높이의 공을 맞추는 느낌
    3차감은 같은 자세에서 좌우코너로 칠 수 있는 느낌(다른 자세로 치면 오히려 더 어렵습니다.)
    으로 생각하고 있습니다.

    3
    벽치기
    벽치기를 하고 계신다니, 스윙자세만 되어 있으시다면 잘하고 계신 겁니다.
    제 경험으로는 포핸드벽치기의 '1차 감'이 오는데 6개월 정도 걸렸습니다.
    매일 1시간은 했던 기억이 나는데, 그럼에도 쉽게 늘지 않았습니다.
    개인적으로 이 시기가 가장 힘들었습니다. 몇 개월을 계속 해도 진전이 없어서 연습후 집으로 갈 때는 항상 우울해 했었습니다 ^^

    '감'의 기준은 20번 연속이 가능해야 하고, 벽의 일정한 위치에 맞아야 합니다. 이 정도가 되면, 라켓면에 두껍게 맞는 느낌이 장착된 상태입니다.
    (반드시 통과해야 하는 지점)

    4
    이해가 안되는 부분도 있으실 겁니다.
    우선은 벽치기와 난타를 꾸준히 하면서 1차 감(두텁게 맞는 느낌)을 장착하는데 목표를 하시는게 좋을 듯 싶습니다.
    이 느낌이 장착되고 나면, 다른 사람이 적은 포핸드 이론을 봐도 쉽게 이해가 됩니다.

    제대로 된 포핸드까지 될려면,
    포핸드 연습만 2년은 생각하고 계셔야 합니다.

    5
    1~2년 연습하시다 보면, 포핸드는 제법 잘 되는 것 같은데 더 이상 늘지 않는 느낌이 드는 시기가 옵니다.
    즉, 난타는 열라 잘 되는데, 경기시에는 잘 안됩니다.
    그 이유는 풋워크가 받쳐주지 않아서입니다.
    풋워크라고 하면 보통은 좌우로만 생각하는데, 경기시의 공을 보면, 약간 짧은 공, 약간 긴 공이 상당히 많이 옵니다.
    이런 타점에 대한 풋워크에 능숙해 지시면, 경기시에도 난타때와 같은 수준의 포핸드가 가능합니다.


    이해가 안되시는 부분이 있으시면,
    리플 달아주세요 ^^
  • 김대협 01.18 11:18
    대충 알고 있었는데... 자세한 설명 감사합니다.
  • 01.18 16:02
    함축적이면서도 명료하게 와닿습니다... 절로 고개가 끄덕여 집니다...ㅋ...감사........^ ^;;;....
    그런데 몇가지~~....해석이 맞는것인지 몰겠군여...--;;;
    하체로 친다는 의미는 ... 오픈스탠스로 체중의 이동이 있어야 한다는 뜻인가여??..
    머리높이의 공을 친다는 의미는.... 무릎을 구부려 자세를 낮추어야 한다는 뜻인가여??..
    같은 자세에서 좌우 코너(앵글샷)을 치기위해서는,,,두텁게 치기보다 얇게 쳐야하는 건 아닌지여??...
    답변 감사합니다...ㅎ
  • 꼬냑한잔 01.18 16:06
    아~~정말 어리석은 질문에 현명한 대답이군요^^
    먼저 답글이 늦어져서 정말 죄송합니다~~근무중이라서 눈치가....
    쌤짝퉁님 글을 읽고 답글을 쓸려고 근무중에 눈치보면서
    노트에다 두장분량을 적었는데.....
    짝퉁님이 글을 추가하는 바람에 쓸모없어졌습니다.ㅎㅎ
    질문하는 사람이 본인이 느낀 감을 잘 설명 하지도 못했는데
    어떻게 이렇게 제 마음속에 들어온것 처럼 자세하게 써주시는지..
    짝퉁님 글을 읽고 이제 어느정도 머리속에 그리고 몸이 느끼는
    부분이 정리가 되는듯 합니다.
    아직 몸에 완전히 익지는 않았지만 짝퉁님이 써주신 글을 읽고
    (복사해서 노트에다 적어놓고...) 자주보면서 주화입마에 빠지지
    않도록 노력하겠습니다^^
    정말 다시한번 감사드립니다.
    이제야 테니스의 맛을 조금 느끼는것 같습니다^^~~쁘듯.....
  • 꼬냑한잔 01.18 16:38
    참~~쌤짝퉁님의 멋진 글이 전테교 회원만이 누리는 특권이
    아니길 바라면서 시간날때마다 짝퉁님 이름으로 널리
    보급하고 있는데 혹시 문제는 없겠죠???^^
  • 샘짝퉁 01.18 20:15
    꼬냑한잔님
    다른 데 올리셔도 됩니다.
    저도 많이 하는 걸요 뭐~

    진득하게 하시다보면 그 분('1차감')이 노크를 한다고 합니다.
    여기서 진득함이란 이론공부보단 꾸준한 연습을 의미합니다.
    (전, 발리님이 노크하길 기다리고 있습니다 ㅎㅎ)

    즐테하세요~
  • 샘짝퉁 01.18 20:22
    창님 질문에 대한 답변 ^^


    [하체로 친다는 의미는 ... 오픈스탠스로 체중의 이동이 있어야 한다는 뜻인가여??]

    무릎을 구부렸다가 펴면서 쳐라는 의미입니다.
    (일반적으로 알고 있는 것과 같습니다)

    무릎을 펴면서 하면, 허리회전과 상체회전이 훨 자연스럽게 됩니다.
    (무릎을 펼려면, 무릎을 구부려야겠죠 ^^)

    체중은 이동을 할 수도 있고, 회전을 할 수도 있습니다.
    어떤 경우든 하체에 의한 것이어야 원활한 움직임이 가능합니다.

    하체의 힘에 의한 상체회전을 하라는 또 다른 이유는..
    상체힘으로 스윙을 하게 되면, 밸런스가 깨지는 스윙이 되는 경우가 많습니다만,
    하체에 의한 상체스윙이 되면, 좀 더 균형된 스윙이 가능합니다.

    하체힘에 의한 상체스윙의 모양새는 100번 해 보면, 90번은 스윙자세가 비슷한데 반해, 상체 스스로의 힘으로 하는 상체스윙은 스윙을 할 때마다 약간씩 다른 스윙이 되는 경향이 있습니다.


    *********

    [머리높이의 공을 친다는 의미는.... 무릎을 구부려 자세를 낮추어야 한다는 뜻인가여??]

    난타나 경기를 하다보면, 바운드후에 높이 튀서 머리높이에서 타점이 형성이 되는 경우가 가끔 있습니다.
    어떤 이는 전략적으로 사용하기도 하구요.
    이런 공을 포핸드로 강타를 치는 걸 의미합니다.

    이런 공은 높기는 하지만, 약간 느리기때문에
    한번 익혀 놓으면 두고 두고 쓸 수 있습니다.


    **********

    [같은 자세에서 좌우 코너(앵글샷)을 치기위해서는,,,두텁게 치기보다 얇게 쳐야하는 건 아닌지여??]

    여기서 좌우는 양쪽 사이드라인에서 1m이내의 지점을 의미합니다.

    물론 앵글샷도 가능합니다.

    자세가 같다는 의미는 임팩트를 하기 얼마전까지의 자세가 같다는 의미입니다.
    임팩트되기 얼마전부터는 약간 다릅니다.

    임팩트되기 얼마전까지의 스윙이 비슷하기에
    그만큼 방향 결정을 좀 더 늦게 할 수 있기에, 그만큼 유리합니다.

    앵글샷에 대해서는,
    앵글샷과 긴 샷의 차이는 임팩트후의 팔로우드로의 크기에 의해서 결정이 됩니다.
    앵글샷의 경우에는 임팩트후에 어깨회전을 조금만 하게 되면, 팔로우드로 크기가 작기에, 공이 짧게 됩니다.
    각을 주는 건, 타점을 약간 더 앞에서 치면 됩니다.

    '두텁다'의 뜻은 임팩트시에 체중이 많이 싣었느냐인데, 그건 위와 같이 어깨회전을 덜 하는 '얇게 임팩트'가 가능합니다.
    임팩트 얼마전까지의 포워드 자세는 똑같아도 그 후에 선택을 할 수 있는 사항입니다.

    두텁게 칠 줄 알면(임팩트후에도 어깨회전 계속),
    얇게 치는 건(임팩트후에는 어깨회전 적게) 그리 어렵지 않습니다.
    둘사이의 구분만 할 수 있으면 됩니다.
  • 샘짝퉁 01.18 21:33
    참, 대협님도 즐테하세요 ㅎㅎ
  • 주엽 01.18 22:54
    샘짝퉁 님께서 그전 정보맨님의 역할을 하시는 듯...
    화이팅입니다~^^
  • 페더러를꿈꾸며 01.21 15:13
    샘짝통님에게도 어서 그분이 오시길.. 발리신이 내리시길..^^

    저는 벽치기 하다가 만났답니다. 그런데 문제점은 그분이
    겜할때는 안오시고 벽치기 할때만 오신다는.. ㅋㅋ
  • 샘짝퉁 01.22 02:40
    주엽님과 페더러를꿈꾸며님은
    제가 글을 올리던 초창기부터 변함없이 관심을 가져 주시네요 ^^
  • 주엽 01.22 10:07
    관심많죠ㅎㅎ
    글 올리신 지 벌써 2년이 넘었죠?
    처음엔 솔직히 거부감이 있었는데 언제부턴가 페더러님 말씀대로 테니스 실력 못지않게 진화된 글 속에서 오히려 저도 많은 걸 배우고 있습니다~^^
    이젠 정보맨님 자료 못지 않은 듯...ㅋ
    다들 매너 좋은 분으로 기억하고 있는데 시간되시면 덕수에도 또 놀러 오세요~
  • 샘짝퉁 01.22 14:55
    매너는 그다지 ^^;;
    (요즘 이것에 대해 읽어보고 있는데,
    매너라는게 '강박관념'과 연관이 많다고 하네요.
    어떤 강박관념들로 무장되어 있느냐를 보면, 그 사람을 정확히 이해할 수 있다고 합니다.
    문제는 한번 장착된 강박관념은 쉽게 버려지지 않는다는 거.
    그럼 명퇴시키는 방법은? 분석중~ ㅋ
    .. 하나 찾은 건, 대나무에 대한 제대로 된 글을 적고 싶다면, 스스로 대나무가 되어서 느껴보라는.. 내리쬐는 햇빛도 받아보고, 살랑살랑 거리는 바람도 느껴보고, 비가 내리면 뿌리로 쭉 빨아먹어보기도 하고)


    어제는 초창기에 쓴 글들을 쭉 읽어보았는데, 의미전달이 불분명한 부분들이 눈에 많이 띄더군요.
    하지만 계속 읽어보면서 저만의 생각하는 패턴이 있다는 걸 알게 되었습니다.
    테니스의 각각의 특징을 읽어낼려는 방식이라고 할까요. 그런 측면이 그 때나 지금이나 동일했습니다.
    (변수와 상수사이의 미로찾기)
    제가 테니스를 읽어내는 방식으로는 여기까지란 느낌을 받았습니다.

    다른 분들이 글을 더 이상 올리진 않는 것이 이런 측면이 있는 듯 합니다.
    특히 박주훈님은 본인이 어렵게 터듯하신 것을 단기간에 깔끔하게 알려주시고, 잠적?해 버려셨죠.
  • 주엽 01.22 16:48
    모나지 않고 모임 분위기에 묻어 갈 수 있으면 되죠ㅎㅎㅎ
    외부에서 볼 좀 치는 사람들이 오면 우리 모임 특성에 대해서 얘기가 오간 후에 어쩌다 게임에 초보분들을 슬쩍 넣어보곤 하는데 다들 저보다도 더 좋은 성향으로 게임을 즐기더군요
    전에 덕수에서 여학생들과 초보자들과 게임을 즐기시던 모습을 높이 살 뿐입니다~^^

    다른 분들처럼 잠적하진 마시고 계속 진화된 모습을 보여 주시길...^^
  • 유용승 09.26 00:13
    어깨가 먼저 돌아가고 팔로 스윙이 되는 것이 맞습니다.
    어깨회전이 먼저 되면, 뒤따르는 팔에 탄력이 생깁니다. 이 탄력이 생겨야 부드러우면서도 파워있는 스윙이 가능합니다.
    어깨회전를 하게 하는 근원은 하체입니다.
    하체로 치는 와이퍼타법이어야 합니다.
    ................> 어깨회전의 근원이 하체라하셨는데요, 그 이전에 허리가 회전해야되고 그 허리회전의 근원이 하체란 말씀이죠?무릎을 굽혔다펴는.....
    테니스는 참 어렵고도 재미난 운동입니다. 아니 거의 도의 수준인것 같습니다.ㅎㅎ
    너무 재밌네요^^


  1. notice

    테니스 인터넷 시청안내

    인터넷 시청방법 http://poooo.ml/shin1000 http://videostream.dn.ua/videopage/videoPage.php?g=NTU0OTg%A2%E0f&c=sv&i=eWluY3FhdWJ2cA%A2%E0f%A2%E0f223 클리하시면 [확인]...
    read more
  2. notice

    테니스 앱(어플) 이용안내 [필독]

    테니스 이론.기술 분석 자료,. 생방송 정보. ATP.WTA 소식등을 모바일 앱을 통해 실시간 알람으로 받아 볼 수 있습니다...(네이버 밴드와 같은 기능 탑재 ) 아래를 클릭하시면 자동으...
    read more
  3. notice

    테니스 대진표 - [KDK V2010-4game 경기 방식] -월례대회

    같은 선수 중복을 최소화한 [KDK V2010-4game 경기 방식]을 공개(파일첨부) 합니다. 동호인 클럽 경기는 단식 경기보다는 복식 경기가 거의 대다수이며 또한 복식 경기의 특성상 파트...
    read more
  4. No Image

    테니스 규칙의 엄격함

    세르비아의 테니스 스타 옐레나 얀코비치(22, 세계랭킹4위)가 호주 오픈에서 시합 중 자신의 어머니에게 지시사항을 받았다는 이유로 2,000 달러의 벌금을 물게 됐다. 얀코비치는 이...
    Read More
  5. No Image

    [호주오픈] 준결승전 인터넷 중계중..

    Day 12 페더러 : 조코비치 준결승 25일 오후(한국시간) 5:30분입니다. 아래주소를 클리하시면 됩니다. http://afreeca.pdbox.co.kr/web_search.htm?szSearchType=broad&szSearchValue...
    Read More
  6. No Image

    배너 게시 알림

    모든 게시물의 하단에 올레의 배너광고를 게재합니다. 올레는 테니스뿐만 아니라 축구, 야구 등에 스포츠에 과한 기사를 다루는 스포츠 전문 사이트입니다. 무료 동영상도 풍부하고 빠...
    Read More
  7. No Image

    테니스 용품 가격의 진실은?

    출처 : http://www.famasports.com ======================================================= 대만에는 세계적인 스포츠용품들을 oem으로 생산하는 소규모지만 세계최고의 기술을 가...
    Read More
  8. No Image

    쌤짝퉁님 질문 있습니다^^

    요즘 제가 벽치기를 하고 있는데요, 스윙의 자세는 잘 연결된 한가지 동작이란것을 이해하려고 노력하고 있습니다 벽치기하다가 요즘 느낀것인데요, 주우욱 밀어치라는 말이 있는데......
    Read More
  9. No Image

    [호주오픈] Day 5 인터넷 중계중..

    대회 5일째 입니다^^ 한국시간으로 오전9시부터 에넹, 얀코비치, 나달의 16강 진출전 경기가 생방송 될 예정입니다. 화면이 안나오시는분들은 아래주소를 클리하시면 됩니다. http://a...
    Read More
  10. No Image

    나는 나이듦이 좋다. 넌?

    친구가 연말에 동창들한테 보낸 새해축하문자 말미에 있던 문구였는데 이 대목을 좀 생각하고 답해야 할 것 같아 몇 주 씹었다가(?) 어제 통화하면서 다른 친구들의 반응을 듣게 되었...
    Read More
  11. No Image

    알려주삼

    어떻게 볼수 있나요,... 좀 알려주세염...
    Read More
  12. No Image

    파마의 미 출시 최고급 인조십 시타를 원하시는 회원분들?

    아직 출시되지 않은 또다른 파마의 인조십 스트링을 전테교에서 공개적으로 테스트 하고자 합니다. 게이지는 1.28mm입니다. 평소 인조십을 즐겨 수리해서 쓰시는 분들 중 5분께 1개씩 ...
    Read More
  13. No Image

    이형택:곤잘레스 인터넷 중계중...

    즐감하세요^^
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 454 455 456 457 458 459 460 461 462 463 464 465 466 467 468 469 470 471 472 473 ... 1337 Next
/ 1337