서브 내전에 대한 문의

전상용님..권엽님 게시판 참고하세요..통합검색창에 내전이라고 치셔도 됩니다.

제 게시판에 비슷한 질문이 있어서 그 답변을 옮겨 드립니다. 읽어보시고 궁금한점 있으면 다시 질문해주세요.

>이권엽님! 스핀서브나 슬라이스 서브시에도 내전이 필요한가요?
>모든 서브에 내전을 주는거와 안주는건 무슨차이가 있나요?
>플랫서브시에 내전을 안주면 플랫서브가 잘 안되는건가요?
>궁굼해서 그러니 이해해주시고 답변부탁드립니다..
>
내전이 필요한게 아니라 컨티넨탈 그립을 잡고 공을 두껍게 맞추려면 내전이 자연스럽게 나타납니다. 공의 구질에 따라 내전이 나타나고 안나타나는건 아닙니다. 내전을 주고 안주고의 문제가 아니라 라켓헤드의 스피드가 빨라질수록 내전이 더 두드러지는 겁니다.

제가 다른 분들의 답변에도 말씀 드렸지만 토스가 앞쪽으로 되고 라켓 헤드의 스피드가 빨라질수록, 공을 두텁게 맞출 수록 내전이 더 두드러지게 나타납니다. 내전을 한 결과 빠른스윙을 하는게 아니라, 빠른 스윙의 결과 내전이 나타난다고 이해하세요.

프로선수들 중에서도 샘프라스의 경우 내전의 모양이 팔로드로우에서 확실히 나타나는데, 이는 샘프라스의 서브 모션에서 보면 임팩트에서 팔로드로우로 진행될때 팔꿈치의 높이가 높게 유지되고 있기 때문입니다. 임팩트 후에 팔꿈치가 높게 유지되는 것은 내전이 더 두드러지게 보이는 효과를 가져오지만 이는 그 결과이고, 목적은 라켓헤드의 스피드를 극대화 하기위한 것입니다.

안드레 아가시 처럼 팔꿈치를 쭉 편 채 팔 전체로 스윙을 하는 스타일을 밀어치는 서브라 표현하고, 샘프라스 처럼 팔꿈치가 높게 유지되면서 팔꿈치에서 구부러지며 팔로드로우 되는 서브를 때려치는 서브라고 표현 하더군요. 샘프라스의 경우가 훨씬 더 팔을 부드럽게 채찍처럼 사용하는 것이고, 라켓헤드의 스피드도 훨씬 빠르게 됩니다.

빅서버로 평가되는 모든 선수들이 샘프라스와 같은 때려치는 스타일의 팔로드로우를 보여줍니다. 단, 한명의 예외적인 선수가 있는데, 필리포시스입니다. 그의 팔로드로우는 아가시 처럼 믿믿하게 팔꿈치를 핀 상태로 내려오는데, 이는 서브에 있어서 자신의 최고의 잠재능력을 다 발휘하진 못한다는 뜻입니다. 그래도 세계 최고의 서브를 자랑하니 그만큼 대단한 하드웨어를 가지고 있단 뜻이죠.

본인의 내전을 확인 하고 싶으시면 팔로드로우때 팔꿈치를 높게 유지하고 라켓헤드 스피드를 올리도록 노력해보세요. 컨티넨탈 그립으로 잡고 있으면 내전이 없이는 공을 두텁게 맞출 수가 없습니다.

1. 내전이란?
우선 손에 동그란 부채를 라켓 잡듯이 잡아 보세요..
이제 얼굴을 부채로 부쳐 보시면서 손목의 운동을 잘 관찰해보세요...
팔을 직선이라고 볼때 손목은 직선의 끝에서 직선을 축으로하여
좌우로 회전을 할 것입니다. 더 자세히 손목과 함께 팔을 보면 일부
근육들이 함께 움직이고 있는 모습을 보실 수 있습니다.
손목이 몸안쪽으로 회전할 때 내전이라 하고 몸 바깥쪽으로 회전할 때
외전 이라고 합니다.
2. 손목의 구부림 동작.
이번에는 팔을 든다음 멀리있는 사람을 부를때 "이리와"하는 팔동작을
한번 해 보세요.. 손목이 아래위로 구부려졌다 펴졌다 할 것입니다.
3. 라켓과 팔의 각도
서브시의 팔과 라켓의 각도는 대략 90도에서 180도를 이룹니다.
4. 180도 일때의 서브 방법
네트를 정면으로 보고 라켓면을 손바닥과 평행하게 잡고 공을 프랫으로
파리잡을때 처럼 정면으로 때리는 여성들이나 Dinker들의 서브 입니다.
( 프랫서브나 언더스핀 서브가 되죠 )
5. 120-130도 일때의 서브 방법
팔을 쭉 펴서 하늘로 향하게 하고 라켓을 팔과 약 120~130도 정도되게
잡은다음 공을 치는 동작을 해보세요..
(그립은 컨티넨탈 그립 사용 몸은 정면이 아닌 옆을 보고 서서 90도)
위의 4항 처럼 스윙 하려해도 할 수가 없죠..
이번에는 손목을 부채부치듯이 외전을 했다가 내전을 한번 해 보세요.
거의 180도 정도 스윙의 궤도가 나올 수 있습니다.
이 동작을 내전이라고 합니다.
6. 내전은 저절로 일어난다.
네트와 평행하게 옆을보고 선다음 라켓을 컨티넨탈로 잡은 상태에서
팔을 위로 들어 오른쪽 귀 옆에 붙여 보세요... 팔꿈치를 최대한 위로
들어 올리면 라켓은 등뒤에서 지면방향으로 떨어집니다.
이 상태에서 공을 향해 힘껫 쳐 올리면 서브의 스윙이 완성됩니다.
이 상태에서 손의 마지막 동작은 부채를 위에서 아래로 부쳤을 때의
모양이 나오도록 스윙을 반복해서 해 보세요....
( 이것이 내전을 이용한 서브 입니다.)
* 횡설수설 * 설명이 너무 애매한가요... 죄송..