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엘보의 치료 - 테니스 엘보 경험담

by 탁민석

레슨 받은지도 2년이 넘었습니다.....첨엔 이렇게 오래동안 레슨을 받을 거라고는 상상도 못했습니다..


참 열심히 했는데.....아직 초보딱지도 못뗐습니다....코치님 말대로 정말 오년은 배워야 칠만하겠습니다..  ㅠㅠ


테니스 시작한지 1년쯤 됐을때부터 엘보 통증이 찾아왔었는데 그동안 무시하고 무식하게 운동한 나머지 손목, 팔꿈치, 어깨가 상해버렸습니다....


진단병명이 우측 회전근개 손상, 우측 주관절부 수관절 신전근 건손상, 근막통증증후군입니다....흑흑


지금 한달정도 쉬고 있는데 첨엔 정말 힘들더군요.....테니스중독..그동안 인터넷을 뒤져서 뭐가 좋은지 알아보고 스포츠상해전문 병원도 찾아가보고 하다보니 어느정도 효과가 입증된 여러가지 치료방법들이 있다는 걸 알았습니다


물론 운동안하고 6개월이고 1년이고 있어도 낫긴 하지만 손상정도에 따라서 완전히 낫는다는 보장도 없더군요...  

일단 집에서 간편하게 할 수 있는 게 뜸인데요 효과가 있다고 보입니다. 뜸 몇 번 놓았더니 다 나았다면서 엄지손가락을 세우며 원츄!!!! 하시는 클럽 멤버도 있으시고 돌팔이 뜸사도 있으십니다...ㅋㅋ

치료원리가 대충 알려진 바로는 뜨거운 열기가 손상된 인대에 자극을 줘서 혈류를 증가시키고 파괴된 세포를 복원시키는 역할을 하는 혈액속의 어떤 성분을 증가시켜서 보다 빠르게 회복시킨다....뭐...그렇게 설명하고 있습니다.

 

과학적으로 입증이 된거라는데 제가 직접 확인한 사항은 아닙니다....아무튼 저도 책도 하나 사서 보고 한의원가서 볼펜으로 뜸자리 찍어달라고 부탁해서 시간될때 한번씩 놓고 있는데 쑥냄새도 좋구요..왠지 맘이 편안해지는 느낌이 듭니다....^^


효과를 확실히 보실려면 [직접구]라고 쑥을 맨살에다가 올려놓고 불을 댕기는 건데...제 살을 제가 지지는 건 차마 못하겠더군요..남이 해주면 좋겠지만 여의치 않아서 한번 시도해보고는 포기하고 [간접구]라고 시중에 파는 뜸쑥을 붙이는거 그거 하고 있습니다....제 경운 좀 심해서 이걸로 완치는 안될거 같구요...

그담에 [의료용저출력레이저조사기]라는게 있습니다....


직접 찾아본 모 교수의 논문을 인용하면 [저출력 레이저는 열을 발생하지 않는상태에서 광에너지(photoenergy)를 이용하게 되며,열을 발생하지 않는 것은 물론 어떠한 다른 손상없이 피부의 표면을 투과하여 광 에너지만을 신체 내부로 전달하게 된다.

 

레이저광선을 흡수한 신체 세포들은 광 에너지를 세포의 손상을 치유할수 있는 화학적인 에너지로 전환시켜, 이를 손상된 부위의 치유(healing) 및 고통 완화(painrelief)에 이용하게 되는데 이러한 현상을 생체촉진 효과(biostimulation effect)라고 하며,저출력 레이저의 생체활성효과가 알려진 이후 화상, 창상 치유, 탈모, 발치 후 통증조절, 피부염,관절염 등 다양한 임상분야에서 주치료 혹은 보조요법으로 시도되고있다] 입니다.....휴~~~~

90년대 초반에 근골격계 질환에 적용되기 시작했다는데 어떤 교수는 효과가 없었다는 논문도 있고 해서 100% 효과가 있다고는 말하기 힘듭니다..

 

식약청홈피 뒤져보면 의료기제조업체에서 이거 승인받을려고 줄서있는거 볼수 있습니다...시중에 여러제품들이 나와있는데요....식약청에서 치료용이라는 사용목적으로 승인받은건 별로 없는거 같습니다....제 눈을 잡아끄는 제품이 하나 있어서 과연 효과가 있을까 싶어 알아보다 의학교수님들 논문자료까지 보게 됐습니다...

 

임상실험까지 거친 제품이라 믿을만하긴 한데 돈이 육칠실만원하는 기계라 살까 말까 망설이고 있는 중입니다....집에서 매일매일 할수 있어 있으면 참 좋겠다 싶네요...이게 주고객층은 관절염 있으신 어르신들이라는데 저같은 근골격계 질환을 가진 사람도 쓸 수 있는 거지요....


.최근에는 고강도레이저조사로 100%에 가까운 효과가 있었다는 논문이 있네요...이건 병원에서만 가능하구요....

그담에 체외충격파....이건 지금 병원에서 일주일에 한번씩 하고 있습니다...


체외충격파 치료(ESWT, Extracorporeal shockwave therapy)는 [1976년 신장과 담관의 결석을 분해하는데 사용된 이래 1990년대 초부터 독일에서 다양한 영역의 정형외과 질환에서 새로운 치료방법으로서 시도되고 있다.

 

1995년 독일 충격파 학회에서는 정형외과 영역에서 어깨의 석회화 건염, 동통성 족부 증후군, 주관절 외상과염, 그리고 가관절증에 체외충격파 치료가 사용될 수 있음을 발표 하였고 2000년에는 미국의 식약청(FDA)에서 만성 족저근막염의 치료 수단으로서 체외충격파를 승인하였다.

 

외 상과염에 대한 체외충격파 치료에 대한 연구는 1996년 Heller와 Niethard에 의해 최초로 보고11)된 이래 Rompe23), Krischek12) 등 여러 저자에 의해 58%에서 85%까지 다양한 성공률이 보고되고 있다]는군요....^^;


무슨 기계같은 걸로 손상부위에 대고 있으면 딱!딱!딱!하면서 뼈에다가 망치질한다는 느낌이 드는건데 그렇게 손상된 조직에 미세손상을 줘서 신체의 재생능력을 자극해서 새로운 핏줄이 통하게 하고 원래 모습으로 복원시킨다는...원리입니다...

지금 두 번 했는데  부위에 따라서 무지 아픕니다....하고나면 시원하다는 느낌이 들면서 기분이 좋아집니다...근데 보험적용이 안되서 무지 비쌉니다....팔꿈치하고 어깨에 몇분동안 딱딱딱~~해주는걸로 십만원이나 빼앗아 갑니다...

 

의사선생님이 첨에 초음파로 팔꿈치보고는 심각하다면서 엠알아이까지 하자길래 생각없이 네네~~했더니 당일 검사비에 치료비까지 80만원이 떡~~~!!!!! 제 입도 떠~~~억!!!!!!!! 다행이 생각만큼 손상된건 아녔다는 설명에 전....완전 떡실신했습니당....ㅠㅠ

그날 치료한번하고는 병원치료는 포기하고 한 이십일 정도 쉬었다가 시범삼아 시합한번 하고는....완전히 낫고 운동하자!!!!  그러고 다시 병원왔습니다...최대한 싸게 해달라고 빌었습니다....그래도 한번 치료하는데 십만원입니다...

같이 운영하는 스포츠재활클리닉도 권하시더군요...기초체력검사하는데 오만원. 테니스관련 재활프로그램짜서 운동치료 두시간 한타임에 삼만오천원........그려~~~어차피 돈나가는거 기왕하는거 다 해보자!!!! 다음주 예약했습니다. 부상당하지 않고 테니스를 칠수 있는 몸을 만들어 준다는데 해봐야지요...

참내..선수들만 하는 줄 알았던 재활치료를 저도 하게 되다니.....참 특이한 경험을 하게 되는군요....참고로 여기 병원에 다녀간 운동선수들이 많이 있더군요..재활치료하고 있는 어린 운동선수들도 보이고..김연아선수도 보이고..

병원에서 하는게 이거 말고도 PRP라고 일명 피주사라고 하는건데 자기피를 뽑아서 그중에 혈소판만 분리해서 통증부위에 주사를 하는겁니다...혈소판에 있는 성분이 손상조직을 재생시킨다는 거죠......이것도 한 대에 십만원합니다...하면 효과는 아주 좋다고 하는데 부담되서 이건 안하기로 했습니다....

그래도 앞으로 병원비만 거의 칠팔십나갈거 같습니다.....벌써 나간게 그만큼이니 합치면...백오십,,,,거의 일년 레슨비에 육박하네요...무식하게 운동한 죄값입니다....내몸을 남의 몸처럼 마구 굴리고 다녔으니 벌을 받아야지요...치료기간을 기본 3개월은 생각하고 있는데 눈물이 앞을 가립니다...

회원분들께선 저를 반면교사로 삼아 즐테하시기 바랍니다...

그동안 찾아본 자료들도 있는데 직접 올리면 법에 저촉될까봐 주소를 알려드리니 관심있으신 분들에게 도움이 되면 좋겠습니다...

http://www.koa.or.kr/main/   학회지 메뉴에서 국내학회지 검색명 레이저, 테니스 엘보, 상과염,,체외충격파,,,등등 치면 관련 자료들 다운받을 수 있습니다...

http://www.millenniumos.com/  이병원을 다니고 있는 건 아닙니다...오해마시길,,,,일개 병원에서 이렇게 자세하게 각종 자료를 올려놓은건 첨봤다는...

그리고 부상정도에 따라서 다르겠지만 아프지 않다고 완치가 된건 아니라는거 근력이 약화되거나 악력이 떨어지거나 근육이 변성화 해서 100% 운동능력을 발휘하지 못하는 상태에서 운동을 하게 되면 항상 부상위험에 노출될 수 있다는거 알고 계셨으면 합니다....

 

그리고 완치를 위해서는 돈이 좀 들더라도 스포츠상해전문 병원을 가시는게 낫겠다는 개인 의견도 말씀드립니다.







 

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  • 옥재윤 2010.09.07 15:49
    체외충격파보다 자기피로 주사한번 맞아보시죠. 효과가 더 있을것으로 생각됩니다
    저는 무식하게 운동을 해서 수술까지 했고, 의사샘이 테니스치지 말라는데 그냥치고 아픕니다(주 3-4회)
    (수술비가 어떻게 보면 저렴: 저는100만원정도 들었음)
    엘보는 쉬는게 장땡같습니다. 그리고 팔운동(근력운동) 열심히 하는것이 제일좋습니다.
    테니스를 즐기기위해서는 기타 근력운동을 열심히 해야하는데?.....
  • Korean_Nadal 2010.09.13 07:13
    엘보우는 쉬는게 최고이긴 한데
    휴식 후 무리한 근력운동보다는 수영을 권합니다.
    전체적인 체력이 된 뒤에 팔 근력을 기르면 엘보우는 예방이 되는듯 ..


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