본문 바로가기


25년만에 받는레슨..(6일째)

오늘아침에는 다행히도 하늘에 구름이 잔뜩끼어 있어 해가나질 않는다.
레슨 받고 처음으로 해가 나지않는 아침이다.

레슨을 시작한 이레로 비가 한번도 오질않아 다행이기도 하지만
덕분에 검둥이가 되어간다.

코치님은 오늘도 한결같이 첫날과 마찬가지로 빡시게 레슨을 해준다.

포핸드가 먼져 시작되었다.

라켓 완전넘어가게 돌리세요.
뒤에서 나오는 라켓의 힘으로 공을쳐라.
라켓해드 덮지마라.

공은 쉴틈없이 넘어온다.
땀은 벌써 비오듯하고 숨이 막혀온다.
하지만 나도 쉬지 않는다.
담배끊고 거의 5년동안 매일 한시간씩 런닝머신을 해온 체력이다.
나는 할수 있다. 20분정도는 쉬지않고 풀스윙 할수 있다.
.....

헉...헉..
  
우리 코치님은 내가 뒤돌아 서지 않는한 공을 계속해서 던져주는 스타일은
확실 한것 같다.

바로 백핸드가 시작되었다.

손목 고정하시고 라켓흔들리지않게.
피니시 라켓고정.
상체 뒤로 넘어가지말고 앞으로 유지.
라켓미리빼고 해드 더낮추고.

이번레슨에서 가장 느낌이 좋은것이 백핸드다.
라켓에 공이 특--하고 걸리는게 감이 좋다.
코치님은 잘모르겠지만 나는 천번의 백핸드 스윙을 수련하였었지 ^^

그리고 바로 포핸드 백핸드를 교대로 치기 시작한다.
포백 한번씩 오는공을 좌우로 쫓아다니며  치니 재미도 있으면서
스텝(풋웤)이 느껴지기 시작한다.

포핸드발리...

바로 이때다. 발리하러 네트앞으로 걸어가는 순간이 유일하게땀을 닦고
잠깐 쉴수 있는 시간이다. 그래봐야 10초정도 되겠지만...

나는 고개을 푹숙이고 가쁜 숨을 몰아 쉬면서 땀도 닦고 네트앞에
떨어진 볼도 밀어낸다.

역시 포핸드 발리가 자세가 제일 않나온다.
내가 평소에 연습이 가장 부족했던 샷이다.
포발리에 비하면 백발리는 상당히 자연스러운데
백핸드 슬라이스를 많이 연습했던게 백발리에도 많은 도움을 준것 같다.

계속되어지는 포발리에 대한 지적...
라켓해드 더높이.
위에서 아래로.
좀더 짧게..
스윙이 너무 크잖아요..지금.

포발리...백발리..스메싱이 연속으로 몇차례 진행된후..

"뒤로 가세요..이제부터 어디로 갈지 모름니다.'
"보고 움직이세요."

나는 크로스로 어프로치 샷을 치고 들어간다.
서비스라인에서 스플릿스텝을 밟고 포핸드 발리를 한다.
그리고 다시 라켓을 두손으로 잡고 스플릿스텝을 한다.
그리고 백핸드 슬라이스 발리...
그리고 다시 라켓을 두손으로 잡는다.
뒤로 빨리 물러나서 앞으로 약간 전진하면서 스메싱..
이번에는 볼이 포쪽으로 아주 각도 있게 넘어온다.
간신이 포핸드 발리로 받아낸다.
"아 그렇구나"
코치는 다양한 각도와 깊이로 공을 주기 시작한것이다.
또 어떤볼은 매우 짧아서 하프발리를 해야한다.

첫날보다 왜 점점 힘들어지는지 이제야 알것 같았다.
6일동안 하면서 하루하루 점점 더 어려운 샷들이 넘어왔고
코트의 사용하는 면적도 늘어난 것이다.
하루 하루가 지나면 내체력도 코트에 대한 적응력도 점점
좋아져서 덜 힘들줄 알았는데 오판이었던것이다.

항상 마즈막에는 스매싱으로 레슨을 마무리하는데
이때가 클라이막스다. 제대로 때릴때까지 올라오는 공...공...공...그게 테니스다..

힘들어서 인상이 구겨지고 입에선 신음소리가 나지만 기합소리로
지워버린다..

스매싱하다가 라켓을 놓칠뻔도 하였지만 그래도 끝까지 놓치지 않고
잡고 있었다...왜냐면

"코치는 잘모르겠지만 난 매일 오천번의 악력기를 하고 있거든.."

1일차: 포핸드,백핸드스트록,포백발리,스매싱 정리
2일차: 1일차 내용+ 서브교정 공 길게쳐라,어프로치샷후 발리
3일차: 포핸드백핸드스트록한번씩,어프로치샷후발리,스매싱랜덤하게
4일차: 1/2/3일차+ 서브엔발리,스매싱
5일차: 1/2/3/4일차+서브엔발리,스매싱 크로스와 다운더라인
6일차:   + 각도깊은 발리 사이드로 깊은볼 짧은볼 발리




[테니스는 어떻게 완성 되는가?]


[테니스 핵심 이론.기술분석]


대진표.기록지 다운로드 (KDK형)
대진표.기록지 다운로드 (비고정식)
대진표 생성 앱(어플) 다운로드

  • 강리 2009.08.04 09:33
    좋은 코치님을 만나신것 같네요^^ 부럽습니다..
  • 펠리데 2009.08.04 10:58
    제대로 가르쳐 주시는 좋은 코치님 만난것 같습니다.^^
  • 이정훈 2009.08.04 15:38
    코치는 잘 모르겠지만 ..... ㅋㅋㅋ 저도 쪽집게 레슨 받고 싶네요..
  • 섬나라 2009.08.04 16:58
    힘들지만 보람있겠네요. 승리하세요. 좋은 일이일어나고 있습니다.
  • 사노라면 2009.08.05 00:43
    시간이 지나면 코치님과의 전쟁이 될둣.....

    부디 레슨을 왜 시작했는지의 의미을 다시한번 생각하시면서 레슨시간이 되시길 바랍니다

    화이팅하세요
  • 한계령 2009.08.05 19:39
    글에서 박진감이 느껴집니다. 함께 렛슨 받는 기분이네요..

    그리고 대단하세요. 하루에 몇 백, 몇 천 그리고 더욱 훌륭한 것은 꾸준히 한다는 것이네요.

    렛슨 내용 중 제게 도움이 되는 부분이 무척 많습니다. 감사합니다. 정말 함께 렛슨 받는 거 같아요.ㅋㅋ
  • 명상가 2009.08.06 01:05
    독학으로만 배운 잡학 테니스를 업그레이드 시킬려고 몇번 레슨을 시도하다가 한두달만에 엘보로, 현기증으로, 체력저하로 중도포기한 아픈 기억만 있는데, 부럽내요.
    젊을 때, 건강할 때 많이 배우고 익혔으면 좋았으련만.....
    너무 무리하는 것 보단 집중하여 몸이 반응하도록 만드는 것이 바람직한 레슨 효과라 생각하는데.....

    남은 기간 홧팅 하세요!
  • 윈윈 2009.08.09 21:29
    많은 도움이 되었습니다.


  1. notice

    테니스 인터넷 생방송 시청안내

    ATP.WTA,그랜드 슬램 대회 등 주요 경기는 아래에서 시청..생방송일 경우 공지글이 게시됩니다. https://tenniseye.com/xe/board_PomU44/634840 기타 경기는 아래 사이트로 접속하신 ...
    read more
  2. notice

    테니스 교실 앱(어플) 이용안내

    테니스 이론.기술 분석 자료,. 생방송 정보. ATP.WTA 소식등을 모바일 앱을 통해 실시간 알람으로 받아 볼 수 있습니다...(네이버 밴드와 같은 기능 탑재 ) 아래를 클릭하시면 자동으...
    read more
  3. No Image notice

    테니스 대진표 - 기록지 첨부

    같은 선수 중복을 최소화한 [KDK V2010-4game 경기 방식]과 한울방식 첨부 합니다. ..한울방식은 첨부화일 안에 설명서 참조. [KDK 경기방식]은 기존의 고정파트너 형식에서 매게임 파...
    read more
  4. No Image

    라켓질문이요.

    안녕하세요 이번에 Pure Drive Cortex를 구입하려 이런 저런 리뷰를 보고있었는데 Pure Drive GT라는 라켓이 새롭게 나왔더군요 위 코르텍스 제품과 차이가 있다면 뭐가 있는건지 알려...
    Read More
  5. No Image

    던롭 4D 500 새제품

    이번에 25만원 정가주고 장만한 던롭 신제품 4D 500(275그람)을 내놓습니다 기스하나없는 새 제품이고요 줄은 하이브리드로 매어져있습니다. 값은 15만원입니다. 010-4905-7539 관심있...
    Read More
  6. No Image

    테니스 실력 업그레이드 4 원칙

    1. 끊임없는 연습 * 벼락치기 공부 보다는 매일매일 한-두시간씩 끊임없는 연습만이 실력향상의 지름길 입니다. 2. 부족한 부분에 대한 연구 * 나의 부족한 부분을 채워줄 부분에 대한...
    Read More
  7. No Image

    바블랏 푸어드라이브 중고 구매합니다(300g, 100sq)

    바블랏 퓨어 드라이브 중고 구매합니다. 1자루면 됩니다. 010-5295-6838
    Read More
  8. No Image

    25년만에 받는레슨..(6일째)

    오늘아침에는 다행히도 하늘에 구름이 잔뜩끼어 있어 해가나질 않는다. 레슨 받고 처음으로 해가 나지않는 아침이다. 레슨을 시작한 이레로 비가 한번도 오질않아 다행이기도 하지만 ...
    Read More
  9. No Image

    팔로우스루에 대한 질문과... 라켓 질문...

    탑스핀을 치기는하는데요... 스핀도 잘 먹고 스윙도 괜찮은데... 팔로우스루를 어떻게 해야할지 모르겠습니다... 공이 아웃되는 이유도 팔로우스루 때문인 것 같은데... 팔로우스루를 ...
    Read More
  10. No Image

    방아쇠 수지증..답변

    '방아쇠 수지증'을 앓고 계시군요. 말 그대로 손가락이 방아쇠를 당기는 듯한 모양으로 변한 것을 말합니다. 손가락 앞쪽에는 손가락을 구부리게 하는 근육과 인대가 줄처럼 길게 뻗어...
    Read More
  11. No Image

    테니스 새끼 끼 손가락 부위의 통증이구요, 병원 갔더니 "방아쇠 수지"라고 합니다.

    방아쇠 수지가 골프에서 주로 발생하다네요. 그래서 검색해서 골프 까페에서 퍼왔습니다. 새끼손가락이라는 단어가 입력이 안되서 첨부파일로 올립니다.
    Read More
  12. No Image

    인사

    안녕하세요 전 손해옥이라고합니다. 라켓을 잡은지는 오래되었는데 제대로레슨을 받은적이 없어서 그런지 아직 초급자 입니다. 앞으로 여기 에 와서 많은 공부 하고 가겠습니다.
    Read More
  13. No Image

    테니스 라켓 추천 부탁 드립니다.

    안녕하세요 저는 지금 미국에서 테니스 팀에 있는 18살 학생입니다. 키는 172cm에 58kg 정도 나갑니다. 운동신경은 예전에도 운동을 해서 좋은편이고요. 근데 근육은 그다지 없습니다;...
    Read More
  14. No Image

    탑 스핀에대한 욕구 조언부탁드립니다.

    http://blog.naver.com/bylan1107/60087794188 이스턴그립으로 10여년전 배우고난후 라켓을 다시잡은지 이제 3~4개월 된거같습니다. 여기저기 웨스턴그립으로 치시는분들을보고 상당히...
    Read More
  15. No Image

    스트링조합의 선택

    저는 던롭 투어500을 사용하는 동호인입니다 많은 분들에게 조언을 구하고자 합니다 다름이 아니라 스트링의 조합문제인데 제가 폴리와 인조스트링 두가지를 사용해보닏 폴리는 ...
    Read More
  16. No Image

    라켓질문이요

    안녕하세요 테니스를 사랑하는 23살 대학생입니다. 아파트단지 내에 테니스코트장에서 레슨을 받은지 5달이 되어갑니다. 포핸드,백핸드,발리,서브까지 배웠습니다. 제가 체대생이라서 ...
    Read More
  17. No Image

    착착 접으면

    오늘 어디 용하다는 데가 있어 새벽같이 침 맞으러 갔다가 레슨 안늦으려면 집에 들를 시간이 없을 것같아 운동복차림에 라켓가방을 메고 버스정거장에 서있었다. 이 시각에 지하철이 ...
    Read More
  18. No Image

    34회 광복절 테니스 대회 / Cerritos California / LA 근처

    미주 한인이 주최하는 테니스 대회중 역사가 오래되고 규모가 가장 큰 광복절 기념테니스 대회에 ( 8월8일, 15일,16일) 전테교 여러분을 초대합니다. 제작년 까지는 복식에 한하여 파...
    Read More
  19. No Image

    교대역 부근에서 레슨받기 좋은 곳 추천좀...

    부탁드립니다.
    Read More
  20. No Image

    25년만에 받는 레슨...(첫날)

    1983년 학교 테니스써클에 가입하여 라켓을 처음 잡고 포핸드레슨을 받았다. 너무오래되어서 기억은 잘 안나지만 포핸드 레슨 받은게 전부이고 나머지는 모두 지금까지 독학으로 해왔...
    Read More
  21. No Image

    복식에서 누가 듀스코트에?(2)

    원래 듀스와 에드 코트를 나누는 것은 특정한 팀이 그런 포맷일 때 가장 승률이 좋을 때 선택하는 것이 원칙입니다. 예를 들어, 페더러와 바빙카가 복식조로 나설 때 페더러가 듀스코...
    Read More
  22. No Image

    라켓판매합니다.

    제품은 던롭 다이아클러스터 7.0 DB 입니다.(사진은 검색해보시면 나와요) 2개 있구요 1개는 완전 새거에서 줄만 매놓은 것이구요 1개는 줄매서 2게임 해본 새 라켓입니다. 270그램정...
    Read More
  23. No Image

    복식에서 누가 듀스코트에?

    저->초보: 스트로크 좋으나 발리 못함, 백은 슬라이스로만 리턴 중수: 스트로크, 발리 다 괜찮음 이런 경우 복식에서 누가 듀스코트에 서는 것이 좋은지요?
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 ... 706 Next
/ 706