You cannot see this page without javascript.

본문 바로가기


포핸드시 어께가 빨리열리고 몸의 축이 돌아갑니다.

?
 Comment '10'
  • 全 炫 仲 04.07 09:28
    [샘짝퉁님이 최근에 답을 주신글 중에 도움이 될만한 글이 있어 소개합니다.]
    * 윗 매뉴의 [운영진과 함께 배우기-샘짝퉁님-게시물번호 569]

    포핸드에 대한 전반적인 설명부터 하겠습니다.

    포핸드는 크게 밀어치는 타법과 와이퍼 타법으로 나눌 수 있습니다.

    공통점과 차이점으로 둘의 비교해 보면,

    공통점
    .. 밀어치든 와이퍼로 하든지, 어깨회전은 같습니다.
    .. 풀스윙이라는 말이 있는데, 이 말은 왼쪽어깨가 있던 위치를 스윙후에 오른쪽어깨가 위치한다는 의미입니다.
    .. 어깨회전이 180도 가까이 되었다는 의미이죠.

    차이점
    .. 밀어치기.. 임팩트후에도 팔꿈치가 앞으로 나갑니다. 공을 보낼 방향으로.. 플랫성 공이 만들어집니다.
    .. 와이퍼스윙.. 임팩트후에 라켓헤드는 앞으로가 아닌, 상체를 가로지르는 스윙이 됩니다. 자연 스핀이 먹습니다.

    와이퍼스윙에서의 파워는
    어깨회전에 의한 미는 힘에 의해 생깁니다.
    즉, 어깨회전이 되면서 와이퍼스윙이 되어야 합니다.

    밀어치는 타법에서 와이퍼스윙으로 바꾸다가 포핸드 감을 잊어버린 동호인들이 많습니다.
    그 이유는 와이퍼스윙에만 촛점을 맞추다보니, 어깨회전을 간과하였기때문입니다.
    어깨회전이 적으니, 공에 힘은 없고 스핀은 잔득 들어간 짧은 공밖에 만들어지질 않습니다.

    어깨회전은 포핸드의 기본입니다.. 파워의 근간
    이 회전을 잘 하고 있는지는 이렇게 판단을 하면 됩니다.
    백스윙시 준비자세에서의 왼쪽어깨 위치에 팔로우드로시에 오른쪽 어깨가 위치하고 있어야 합니다.

    밀어치기, 와이퍼 스윙 구분이 처음에는 약간 어렵습니다.

    좋은 예가 있습니다.
    상급수준의 30대 여자분들의 포핸드 타법은 대부분 밀어치기입니다.
    임팩트후에 체중을 뒤에서 앞으로 하면서, 앞으로 밀어버리죠.

    반면,
    남자분들중에 상급수준들은 상당수가 와이퍼스윙을 합니다.
    이들의 자세를 보면, 임팩트후에 라켓헤드가 앞이 아닌 왼쪽으로 가로지른다는 느낌이 있습니다.
    임팩트후에도 어깨회전은 계속 되고요.

    후자의 경우에는 구경하는 사람이 봐도 '저 양반 잡아치고 있군'이란 느낌이 확연히 듭니다.

    요즘 프로선수들은 대부분 와이퍼타법을 구사합니다.
    느린 동영상으로 보시면, 도움이 되실겁니다.

    다시 한번 정리를 하면,
    와이퍼스윙은 어깨는 회전을 하면서, 팔꿈치를 중심으로 라켓헤드가 상체를 가로지르는 스윙입니다.

    포핸드에 대해서 제대로 설명이 될려면,
    10여페이지는 적어야 합니다만,
    다 적는다고 이해가 되는 것도 아니고 해서 이 정도로 마무리합니다.


    *********

    1
    질문에 대한 답변
    .. 어깨가 먼저 돌아가고 팔로 스윙이 되는 것이 맞습니다.
    어깨회전이 먼저 되면, 뒤따르는 팔에 탄력이 생깁니다. 이 탄력이 생겨야 부드러우면서도 파워있는 스윙이 가능합니다.

    어깨회전를 하게 하는 근원은 하체입니다.
    하체로 치는 와이퍼타법이어야 합니다.

    2
    포핸드는 넘어야 할 '감'의 단계가 많습니다.
    1차 감, 2차 감, 3차 감,...

    1차 감을 알기전까지 그 다음 '감'은 이론적으로 듣더라도 이해가 쉽지 않습니다.

    우선 1차 감이 장착이 되면, '아 이 감을 말하는 거였군'이란 느낌이 듭니다.
    그 때 2차 감에 대한 이론 글을 읽어야 이해가 되기 시작합니다.

    개인적으론
    1차감은 두껍게 맞는 느낌
    2차감은 머리높이의 공을 맞추는 느낌
    3차감은 같은 자세에서 좌우코너로 칠 수 있는 느낌(다른 자세로 치면 오히려 더 어렵습니다.)
    으로 생각하고 있습니다.

    3
    벽치기
    벽치기를 하고 계신다니, 스윙자세만 되어 있으시다면 잘하고 계신 겁니다.
    제 경험으로는 포핸드벽치기의 '1차 감'이 오는데 6개월 정도 걸렸습니다.
    매일 1시간은 했던 기억이 나는데, 그럼에도 쉽게 늘지 않았습니다.
    개인적으로 이 시기가 가장 힘들었습니다. 몇 개월을 계속 해도 진전이 없어서 연습후 집으로 갈 때는 항상 우울해 했었습니다 ^^

    '감'의 기준은 20번 연속이 가능해야 하고, 벽의 일정한 위치에 맞아야 합니다. 이 정도가 되면, 라켓면에 두껍게 맞는 느낌이 장착된 상태입니다.
    (반드시 통과해야 하는 지점)

    4
    이해가 안되는 부분도 있으실 겁니다.
    우선은 벽치기와 난타를 꾸준히 하면서 1차 감(두텁게 맞는 느낌)을 장착하는데 목표를 하시는게 좋을 듯 싶습니다.
    이 느낌이 장착되고 나면, 다른 사람이 적은 포핸드 이론을 봐도 쉽게 이해가 됩니다.

    제대로 된 포핸드까지 될려면,
    포핸드 연습만 2년은 생각하고 계셔야 합니다.

    5
    1~2년 연습하시다 보면, 포핸드는 제법 잘 되는 것 같은데 더 이상 늘지 않는 느낌이 드는 시기가 옵니다.
    즉, 난타는 열라 잘 되는데, 경기시에는 잘 안됩니다.
    그 이유는 풋워크가 받쳐주지 않아서입니다.
    풋워크라고 하면 보통은 좌우로만 생각하는데, 경기시의 공을 보면, 약간 짧은 공, 약간 긴 공이 상당히 많이 옵니다.
    이런 타점에 대한 풋워크에 능숙해 지시면, 경기시에도 난타때와 같은 수준의 포핸드가 가능합니다.
  • team_k 04.07 13:33
    어떤방식의 스윙을 하시는지 밝히지 않으셨기에 여러가지 경우에 대한 생각만 많지 제대로된 조언을 드리기엔 제자신이 너무 미흡합니다.
    단지 제가 아는 범위내에서 말씀드리면..

    절대적으로 먼저 버려야 할것이 있습니다.
    빠른 라켓헤드 스피드에 대한 욕심입니다.
    이욕심은 전진 스윙이 시작되기전부터 급격한 몸통의 회전을 일으켜 미처 팔과 라켓이 따라오지를 못하게 되지요.
    완벽한 장전위치에 도달한 손과 라켓을 왼손잡이면 좌에서 우로 당겨 팔꿈치를 먼저 몸통에 붙이면서 몸에 회전이 시작되는 연습을 먼저해보시길...
    급하면 팔꿈치를 몸통 뒤로 빠뜨리게되고 어깨가 먼저 열리는 불안정한 스윙이 된다는 말씀인데...
    어떠한 방식의 스윙을 하시든 팔꿈치를 몸통뒤로 빠뜨리면 뷸안정한 샷을 날리게 됩니다.

    팔꿈치가 몸통에 도달하는 그 길고 긴시간...
    그 기다림의 미학을 몸으로 깨닫게 되면..
    소위 고수들의 느린듯하면서도 유연하고 묵직한 안정된 샷이 만들어지리라 생각합니다.
  • team_k 04.07 13:44
    두번째 생각은 장전자세에서 몸통을 똑바로 선자세에서 발사를 하면 어깨가 열리는 경우가 더 많이 말생합니다.
    전진스윙에 들어가기전에 의도적으로 허리를 구부린 자세를 유지해 보세요.
    그리고 팔꿈치를 몸통으로 당겨 붙이면서 발사~~~
  • 부시맨 04.07 23:36
    우선...
    어떤 스트록을 하든지
    일단 "허리"로 공을 "받아야" 한다는 것을 염두에 두신다면...


    사족...
    순전히 저의 경우입니다만...(교장선생님 이하 윗분들이 훌륭한 답변들을 하셨기에...)
    포워드 스윙을 시작하는 시점에는...
    왼쪽 어깨를 축으로 삼고(위치가 바뀌지 않는다는 것을 의미함...)
    아무 의미없는 팔과 라켓을 메단 오른쪽 어깨가...
    앞으로 "비집고 나간다"는 느낌으로... 하고 있습니다...
  • 이상훈 04.08 13:38
    왼손잡이시라면, 스트록을 할 때 오른손을 왼쪽 허리에 대고 해보시기 바랍니다. 오른쪽어깨가 일찍 열리는 것을 교정할 수 있는 좋은 팁이 될 듯합니다.(오른손으로 몸통을 앞으로 감싸도록 하고 스윙을 하는 것을 말합니다.) 참고로 저는 오른손잡이인데, 왼손이 너무 작용을 많이해서 때로는 몸통회전을 방해하기도 한답니다..ㅎㅎ;;;
  • 수양버들 04.08 16:16
    여기 어디 영상을 보니..지난 정모때..최세원???님께서 한신 포핸드 강의 찾아 보세요..
    거기에 정답이..

    간단히 말씀 드리면....오른팔의 위치와 어께.......

    테이크 백 최종 단계에서 오른팔이 상대방에 대해 수평으로 놓인 상태에서 준비자세를 끝내고
    그럼 자연스럽게 어께도 당연 닫힌 상태이고,허리는 꼬이고...

    다시 축이되는 발과 허리 중심으로 상체를 하나의 유닛(한 덩어리)으로 생각하고... 꼬인 몸을 허리와 어께를 동반해서 자연스럽게 풀면 좋은 스트록이 나올듯 합니다...

    그리고 밀어 치기는...평소보다 타점을 훨씬 앞쪽에서 잡아 보세요.....몸이 다소 앞쪽으로 솔리는 느낌이 나도록....
  • 영맨 04.09 20:36
    여러 선배님들의 조언에 감사드립니다.
    특별히 team-k님의 지적이 저에게 정확하게 맞아습니다.
    조금더 상새한 설명이 있으면 부탁드립니다.
  • team_k 04.13 07:37
    영맨님의 답글을 보기는 오래전에 봤는데 제말이 맞았다고 하시니 갑자기 부담이 좀 생기네요.
    소가 뒷걸음질 치다가 개구리를 잡았나 봅니다.

    어깨가 열린다...
    엉덩이가 빠진다...
    전진 스윙시 배꼽이 제일 먼저 선봉장으로 돌진한다...등등이 모두 몸을 써서 치는법이 서툴러서 생기는 현상이라고 생각합니다.

    몸이 써지는 방법의 감을 잡기 위해서 8자그리기 연습스윙을 연속동작으로 해 보라고 권합니다.
    다리를 어깨보다 더 넓게 벌리고 약간 구부린 자세에서 몸앞에서 라켓을 휘둘러 피겨스케이트 타는애들처럼 8자를 그려보세요.
    왼쪽 아래에서 오른어깨쪽으로 움직일땐 조금 천천히..
    오른쪽 아래에서 왼쪽 어깨방향으로 상향 스윙을 할때는 조금 빠르게 스윙을 연속해서 합니다.
    천천히 시작해서 전체적인 속도를 점차 높이면서 전진 스윙시 중국영화처럼 바람소리 나게...

    8자가 유연하게 잘 그려지면 진짜 볼을 치는 대로 치고자 하는방향에 대해 본인이 주로 사용하는 스탠스를 잡고 연습하면 되겠지요.
    기본적으로 스퀘어스탠스로 체중이동하면서 치는 연습은 꼭 해보시고 그래도 감이 잘 안잡히면..
    왼손으로 오른팔꿈치의 바로윗부분(팔꿈치와 알통사이)을 살짝잡고 스윙을 해보세요.
    잡아서 몸통에 붙여 고정하라는 얘기 아닙니다.
    그냥 살짝 잡고 정상적인 스윙을 하면 됩니다.

    글로 쓰려니 되게 복잡한데 이렇게 8자 그리기 스윙을 해보시면 허리와 어깨가 쓰여질때 팔꿈치가 어떻게 움직여지는지에 대한 감을 잡는데 도움이 되리라 생각합니다.
  • team_k 04.13 07:43
    크읔,,,,
    왼손잡이시라는걸 잊어 버리고 썼네요....
    제가 오른손잡이인지라 제 몸 가지고 생각하다보니 .....쩝.
  • 영맨 04.13 20:22
    성의 있게 가르쳐 주셔서 감사합니다.
    님의 글을 찾아 읽어보고 많은 감동을 받았습니다.
    건강하세요.

  1. notice

    테니스 관련 정보,랭킹,엔트리, 생방송 사이트 링크 모음

    인터넷 테니스 생방송(ATP,WTA,GS) https://en.sportplus.live/tennis/ ITF https://live.itftennis.com/en/live-streams/ 엔트리 정보 등, 커뮤니티 http://www.tennisteen.it/entry-...
    read more
  2. No Image

    2008부산오픈, 막 오른다 !

    '2008부산오픈국제남자챌린저테니스대회'가 4월12(토)일 부터 4월20일까지 부산의 금정경륜공원 테니스파크에서 개최된다. ATP(세계남자프로 테니스 협회)의 공인으로 테사모와 대한테...
    Read More
  3. No Image

    오랫만에 글을 씁니다..

    오늘도 우감독님한테 레슨을 받았다.. 오랫만에 찬혁씨 얼굴도 봤다.. 넘 늦어서 스트레칭도 안하고 바로 레슨시작... 그래도 공은 그럭저럭 넘어간다.. 포핸드에서 팔꿈치가 더 들리...
    Read More
  4. No Image

    자신감 급후퇴...

    아~~놔~~~ 어제 자신감 급상승 모드로 레슨 받으러 갔더니 새벽에 내린 비로 땅이 쬐끔 젖어 있어서 그런지 문이 잠겨 있더군요~~ 그래서 오늘 아침에도 자신감 급상승 모드로 레슨 받...
    Read More
  5. No Image

    회원만 열람이 가능하다고 했는데, 회원의 기준이 오디까지 인가요?

    레벨로 구분을 하는 것인가요?
    Read More
  6. 수원분교 '08년 개학식 Part 1

    Part 2를 많이 기다려 주세요. 행복하세요.
    Read More
  7. No Image

    테니스의 재미를 확 느껴버린 1人!!!

    아~~정말 테니스란 것이 이렇게 재밌는 것을... 정말 한꺼번에 이렇게 많은 재미를 느끼고 테니스의 매력에 빠지게 해주신 여러 회원님들의 배려와 가르침에 감사 드립니다. 기존의 레...
    Read More
  8. No Image

    포핸드시 어께가 빨리열리고 몸의 축이 돌아갑니다.

    안녕하세요. 저는 40대 초반에 구력 4년째 되는 초보입니다. 레슨도 2년 정도 받았지만 포핸드시 몸의 축이 흔들리고 어깨가 빨리 열리면서 오픈이 됩니다. 왼손잡이의 특성이 밀어치...
    Read More
  9. No Image

    Devydenko Sony-Ericson Open 우승

    지금 막 경기가 끝났습니다. Devydenko가 Nadal을 6-4 6-2로 꺽고 Sony-Ericson Open 우승했네요.
    Read More
  10. No Image

    정모후기!^^

    오랜만에 참석한 정모였습니다. 예전의 반가운 분들 여전히 볼 수 있어서 좋았고 또 새로운 분들을 알게 되어서 좋았습니다.^^ 한 분 한 분 이름을 부르면서 저의 느낌과 생각을 함께 ...
    Read More
  11. 수원분교 '08년 개학식 모습 (To be updated... 베리수우우운)^^

    잘 들어가셨는지 궁금하네요. 저는 지금 거의 쓰러져기 직전이라... 오늘은 사진을 다 올리는 것이 무리가 있을 듯하고... 화요일에서 수요일까지는 모든 것을 마무리 지으려고 계획을...
    Read More
  12. No Image

    어린아이같은 표정으로 함께한 4월6일 진한 기억으로 남을것 같습니다.^^

    비가오면 어쩌나 꼭 소풍을 가기전 어린아이, 초등학생처럼 어제는 하늘을 처다보러 나갔다 들어왔다... 일기예보를 보고 또 보고 ^^ 그리고는 잠이 들었습니다. 언제 잠들었는지도 모...
    Read More
  13. No Image

    기록은 지워지지가 않네요.

    ...(5년전 제가 쓴글을 2년전에 다시보고 메모한 것) 조금은 유치하게 보일수도 있겠습니다. 한개인의 테니스에 대한 마음이 기업을 만들고 6년이란 시간이 지난 후에 예전 메모했던 ...
    Read More
  14. No Image

    써퍼님 감사합니다

    서퍼님... 출중한 실력만큼이나 다른 사람을 배려해주시고, 또한 저에게도 함께 나눌수 있는 기회를주셔서 감사의 말씀을 드리고 싶습니다... 정말 좋은 환경에서 좋으신 분들과 즐거...
    Read More
  15. No Image

    신학기 환경정리를 마치며

    좋은 환경에서 좋은 공부가 되고 좋은 학생이 나온다는 평범한 진리를 가슴에 새기며.. 오늘로 2008년 신학기 맞이 전테교 홈페이지 환경정리를 마칠까 합니다. 1, 비주얼 시대에 맞추...
    Read More
  16. No Image

    4/5토요모임공지

    토요일 날씨도 좋다고 하니... 7시에 정모하겠습니다...
    Read More
  17. No Image

    덕수월요모임 공지

    덕수월요모임 월 5시 30분부터입니다 다음주엔 비가 종종 내릴 것으로 예보되어 있던데 월요일, 목요일 모두 비가 올 수도 있고 모두 비가 안 올 수도 있는 상황이네요 게시판 잘 살펴...
    Read More
  18. No Image

    거트 고르는 법?

    거트는 어떻게 고르나요? 초보자와 숙련자가 다르나요? 나이와도 상관있나요? 재질이 좋은 것은 어떤 것이 있나요? 전문가 의견 부탁드립니다. 윌슨제품 쎈세이션이 좋다는데 맞나요?
    Read More
  19. No Image

    원래 그렇게 성질이 더러워요?

    어제 목요일날 분명히 공을 쳤을텐데...? 후기가 안올라오는 것을 보니 참석하지 않은 사람은 보지도 말라는... 아니면 너무 맛있는 것을 먹고 있는 장면이 많아서 들키지 않을려고 하...
    Read More
  20. No Image

    페더러 : 로딕 경기

    http://pages.tvunetworks.com/downloads/player.html# 방금끝난 결과는 페더러가 1:2로 졌습니다. 지금 인터넷으로 1세트 초반부터 재방송 중이네요. 위 프로그램 설치 후, 채널은 CC...
    Read More
  21. No Image

    [홍보] 성인 및 어린이 테니스 클리닉(4/20,일,장충코트) - 이덕희배 대회 부속 행사

    약 2~3년 전부터 KPTA 등의 단체가 주관하는 어린이 캠프, 동호인 클리닉 등에 여러 번 참여해 왔었는데, 나름대로 알차고 유익한 시간이었던 걸로 기억이 되어 안내 드립니다. 특히 ...
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 ... 781 Next
/ 781