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겨울동안 어떻게하면 효율적으로 체력단련을 ..

안녕하세요
모두 새해 복 많이 받으세요

음 아무래도 요즘은 겨울이다보니까 테니스 할 기회도 많이 줄어들고 집에서 굼떠 지내게 되는 것 같네요. 마음먹고 체력단련을 하려해도 마음먹은 것 같이 잘 안되구요 ㅎㅎ

테니스를 위한 기초 체력단련으론 가장 효율적인 방법이 뭐가 있을가요?

달리기외에는 팔굽혀펴기, 기마자세, 윗몸일으키기 요정도밖에 떠오르는게..
일단 이것들이라도 꾸준히 할려고 노력하고있답니다.






[테니스는 어떻게 완성 되는가?]




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 Comment '1'
  • 주엽 01.15 21:56
    실내에선 근력운동 적당히 해줘야죠
    헬스클럽 가서 테니스부인데 필요한 근력운동을 알려달라고 코치에게 말하면 딱 필요한 운동만 처방?해 줍니다

    건테하세요~^^

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