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포핸드의 스텝,밸런스,동체시력에 관한 질문

by 현승윤

작년 5월부터 테니스를 배우기 시작했습니다...

요새는 테니스에 푹 빠져서 틈만나면 연습하고 레슨받고 인터넷 뒤지면서 공부하고 대회 동영상도 보면서 지내고 있습니다..

가만히 있으면 머리 속에서 페더러의 포핸드 스윙하는 모습이 돌아갈 정도입니다..^^

암튼 포핸드에 관해 제가 많은 고민 끝에 내린 문제는...

1. 동체시력 :

전 테니스 볼이 네트로 넘어오기 전까지 대략의 공의 방향은 알 수 있지만 길고 짧은지 여부는 알지를 못합니다... 그러다보니 몸이 늦게 반응하고 결국은 공을 치기 전에 올바른 자세를 잡지 못하고 있습니다...동체시력을 키울 수 있는 방법이 있을까요?? 처음에는 시력이 안 좋아서 그런가 해서 (양쪽 0.3) 안경도 쓰고 쳐보지만 크게 달라지지는 않았습니다^^;

2. 스텝

프로선수들의 시합을 보면 춤을 추는 듯한 스텝을 밟고 있습니다..단순히 발이 빠른 문제가 아니라 몸 전체가 가벼워 보이더군요... 나름 스플릿 스텝을 잡고는 있지만 스텝 후 이동시에는 전체적으로 무거운 느끼을 받습니다...그래서 발 끝으로 이동하는 연습을 하니 하체에 상당히 무리가 와서 지속하기가 어렵더군요..여러가지 고민과 다양한 방법으로 접근해도 이거다 하는 느낌이 없습니다..추천해 주실만한 방법이있으면 알려주세요`^^

3. 밸런스

포핸드를 치려고 이동 후 스윙을하게 되면 중심이 자꾸 뒤쪽에 있습니다...주변에서는 공을 앞에서 치면 된다고 하는데 저 같은 경우는 그렇게 시도를 하면 중심은 뒤에 있고 팔만 길게 뻗어서 공을 처리하게 됩니다...의식을 하고 쳐도 몇번 치다보면 어느새 중심이 뒷발에 상당히 쏠립니다...T.T


현재 제가 고민하는 부분은 위의 3가지 경우입니다....새벽마다 레슨받고 저녁에 혼자연습하고 주말에도 연습을 하지만 도무지 해답이 안나와서 이렇게 질문을 드립니다..

많은 고수님들의 조언 부탁드립니다...제발~^^










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  • 이제 고수 2007.01.23 16:58
    힘빼고 치세요.
    1.가볍게 잡고, 2.몸의 힘도 빼세요, 3. 발레하듯 몸을 돌리세요, 4. 포워드 스윙은 느리게(가볍게),
    5. 임팩트는 정확히, 6.임패트후 크게 밀고, 7. 팔로스로우는 크게....
    잔발로 가볍게 뛰면서 장난치듯 쳐보세요, 절대 세게치지말고...그러면 느낌이 올겁니다.
    이거 아는데 10년 걸렸읍니다.
  • stephanie 2007.01.24 01:10
    1. 시력은 좋을수록 좋습니다. 공에 한번 집중해보세요. 공에 얼만큼 많은 스핀이 걸려있는지도 확인하고, 그 걸린 양에 따라 어느정도 바운스가 되는지 확인해서 공을 읽을수 있다면 좋습니다.

    2. 스텝의 경우엔, 리듬을 만들어보세요. 항상 가볍게 움직일수는 없고, 하나- 둘, 하나-둘 하는 순서대로 해서 하나엔 체중을 중립에 놓고 둘에 움직인다음 다시 하나로 중립을 만들어야 합니다. 달리는 도중엔 누구나 밸런스가 무너질수밖에 없지요.

    스플릿 스텝(공을 읽기 전) -> 공을 확인 -> 공쪽으로 질주 -> 잔발로 밸런스를 회복함과 동시에 세밀하게 위치를 조절 -> 밸런스 완전 회복 후 스윙

    ~이 가장 좋은 경우이지만, 항상 이럴수는 없겠죠 :)

    3. 밸런스의 경우엔 꼭 밸런스를 이동하기보단 우선 몸을 거만하게 해보세요. 어깨도 확실히 수평이 되게 하고, 허리도 많이 숙이지 말고요. 편한 자세에서 공이 내쪽으로 오게 하는게 제일 좋은 경우입니다. 사실 공을 향해 뛰어가는건 나지만, 밸런스에서 만큼은 공이 나에게 온다라는 이미지를 가지고 편하게 위치를 잡으면, 밸런스도 좋아질겁니다.
  • koogi 2007.01.25 09:16
    고수님들의 조언 감솨합니다~^^


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