본문 바로가기


포핸드의 스텝,밸런스,동체시력에 관한 질문

작년 5월부터 테니스를 배우기 시작했습니다...

요새는 테니스에 푹 빠져서 틈만나면 연습하고 레슨받고 인터넷 뒤지면서 공부하고 대회 동영상도 보면서 지내고 있습니다..

가만히 있으면 머리 속에서 페더러의 포핸드 스윙하는 모습이 돌아갈 정도입니다..^^

암튼 포핸드에 관해 제가 많은 고민 끝에 내린 문제는...

1. 동체시력 :

전 테니스 볼이 네트로 넘어오기 전까지 대략의 공의 방향은 알 수 있지만 길고 짧은지 여부는 알지를 못합니다... 그러다보니 몸이 늦게 반응하고 결국은 공을 치기 전에 올바른 자세를 잡지 못하고 있습니다...동체시력을 키울 수 있는 방법이 있을까요?? 처음에는 시력이 안 좋아서 그런가 해서 (양쪽 0.3) 안경도 쓰고 쳐보지만 크게 달라지지는 않았습니다^^;

2. 스텝

프로선수들의 시합을 보면 춤을 추는 듯한 스텝을 밟고 있습니다..단순히 발이 빠른 문제가 아니라 몸 전체가 가벼워 보이더군요... 나름 스플릿 스텝을 잡고는 있지만 스텝 후 이동시에는 전체적으로 무거운 느끼을 받습니다...그래서 발 끝으로 이동하는 연습을 하니 하체에 상당히 무리가 와서 지속하기가 어렵더군요..여러가지 고민과 다양한 방법으로 접근해도 이거다 하는 느낌이 없습니다..추천해 주실만한 방법이있으면 알려주세요`^^

3. 밸런스

포핸드를 치려고 이동 후 스윙을하게 되면 중심이 자꾸 뒤쪽에 있습니다...주변에서는 공을 앞에서 치면 된다고 하는데 저 같은 경우는 그렇게 시도를 하면 중심은 뒤에 있고 팔만 길게 뻗어서 공을 처리하게 됩니다...의식을 하고 쳐도 몇번 치다보면 어느새 중심이 뒷발에 상당히 쏠립니다...T.T


현재 제가 고민하는 부분은 위의 3가지 경우입니다....새벽마다 레슨받고 저녁에 혼자연습하고 주말에도 연습을 하지만 도무지 해답이 안나와서 이렇게 질문을 드립니다..

많은 고수님들의 조언 부탁드립니다...제발~^^





[테니스는 어떻게 완성 되는가?]


[테니스 핵심 이론.기술분석]


대진표.기록지 다운로드 (KDK형)
대진표.기록지 다운로드 (비고정식)
대진표 생성 앱(어플) 다운로드

  • 이제 고수 2007.01.23 16:58
    힘빼고 치세요.
    1.가볍게 잡고, 2.몸의 힘도 빼세요, 3. 발레하듯 몸을 돌리세요, 4. 포워드 스윙은 느리게(가볍게),
    5. 임팩트는 정확히, 6.임패트후 크게 밀고, 7. 팔로스로우는 크게....
    잔발로 가볍게 뛰면서 장난치듯 쳐보세요, 절대 세게치지말고...그러면 느낌이 올겁니다.
    이거 아는데 10년 걸렸읍니다.
  • stephanie 2007.01.24 01:10
    1. 시력은 좋을수록 좋습니다. 공에 한번 집중해보세요. 공에 얼만큼 많은 스핀이 걸려있는지도 확인하고, 그 걸린 양에 따라 어느정도 바운스가 되는지 확인해서 공을 읽을수 있다면 좋습니다.

    2. 스텝의 경우엔, 리듬을 만들어보세요. 항상 가볍게 움직일수는 없고, 하나- 둘, 하나-둘 하는 순서대로 해서 하나엔 체중을 중립에 놓고 둘에 움직인다음 다시 하나로 중립을 만들어야 합니다. 달리는 도중엔 누구나 밸런스가 무너질수밖에 없지요.

    스플릿 스텝(공을 읽기 전) -> 공을 확인 -> 공쪽으로 질주 -> 잔발로 밸런스를 회복함과 동시에 세밀하게 위치를 조절 -> 밸런스 완전 회복 후 스윙

    ~이 가장 좋은 경우이지만, 항상 이럴수는 없겠죠 :)

    3. 밸런스의 경우엔 꼭 밸런스를 이동하기보단 우선 몸을 거만하게 해보세요. 어깨도 확실히 수평이 되게 하고, 허리도 많이 숙이지 말고요. 편한 자세에서 공이 내쪽으로 오게 하는게 제일 좋은 경우입니다. 사실 공을 향해 뛰어가는건 나지만, 밸런스에서 만큼은 공이 나에게 온다라는 이미지를 가지고 편하게 위치를 잡으면, 밸런스도 좋아질겁니다.
  • koogi 2007.01.25 09:16
    고수님들의 조언 감솨합니다~^^


  1. notice

    테니스 인터넷 생방송 시청안내

    ATP.WTA,그랜드 슬램 대회 등 주요 경기는 아래에서 시청..생방송일 경우 공지글이 게시됩니다. https://tenniseye.com/xe/board_PomU44/634840
    read more
  2. notice

    테니스 교실 앱(어플) 이용안내

    테니스 이론.기술 분석 자료,. 생방송 정보. ATP.WTA 소식등을 모바일 앱을 통해 실시간 알람으로 받아 볼 수 있습니다...(네이버 밴드와 같은 기능 탑재 ) 아래를 클릭하시면 자동으...
    read more
  3. No Image notice

    테니스 대진표 - 기록지 첨부

    같은 선수 중복을 최소화한 [KDK V2010-4game 경기 방식]과 한울방식 첨부 합니다. ..한울방식은 첨부화일 안에 설명서 참조. [KDK 경기방식]은 기존의 고정파트너 형식에서 매게임 파...
    read more
  4. No Image

    페르난도 곤잘레스

    페더러 : 곤잘레스의 결승경기를 기대하며,,, 곤잘레스가 코치를 Larry Stefanki로 바꾸면서 기술적, 정신적으로 많은 발전을 가져온것 같습니다. Larry Stefanki는 미국 일리노이주 ...
    Read More
  5. No Image

    [무섭다, 페더러]

    이곳 시간으로 새벽 3시30분에 시작한 페더러와 앤디 라딕의 경기... 사실...이번 대회들어 부쩍 달라진 듯 한 모습을 보인 라딕이 페더러를 상대로, 근접한 경기를 하리라고 예상을 ...
    Read More
  6. No Image

    안녕하세요 형욱군입니다.. 오랫만에 오긴 왔는데 로그인이 안되요..ㅜㅜ

    전에도 몇번 와서 다시 활동을 시작하려고 했는데.. 제가 제 비밀번호를 까먹은거 같네요.. 진철님께 편지를 보내긴 보냈는데.. 아마 못읽으신듯 싶어요.. 진철님 제 아이디랑 비밀번...
    Read More
  7. No Image

    포핸드의 스텝,밸런스,동체시력에 관한 질문

    작년 5월부터 테니스를 배우기 시작했습니다... 요새는 테니스에 푹 빠져서 틈만나면 연습하고 레슨받고 인터넷 뒤지면서 공부하고 대회 동영상도 보면서 지내고 있습니다.. 가만히 있...
    Read More
  8. No Image

    All For One 장학금 프로젝트(안) 의견수렴

    회원 여러분 안녕하세요~ 2007년도 1월 중반이 지나가고 있습니다.새해 계획은 어떠신지요? 전현중의 테니스 교실에서는 2007년도를 좀더 의미있게 만들어보고자 아래와 같이 프로젝트...
    Read More
  9. No Image

    포핸드

    포핸드 하는데 계속 공이 위로 날라가네요... 어떻게 해야하죠? 뭐를 고처야해요?? 그리고 컨트롤 하기가 힘듬니다...
    Read More
  10. No Image

    테니스 감을 잃지 않기 위해서?

    네 테니스 막 입문한 초보입니다 근데 제가 어디엘 가서 한 2주간 테니스를 칠 수 없게 됬는데요 그 2주 후에 중요한 트라이아웃이 있어서... 테니스를 직접 치지 않더라도 나중...
    Read More
  11. No Image

    테니스에 인정가능한 드리블이 존재하나요?

    질문이있어요..오늘 아부지께서 아파트테니스동호회갔다가 싸움을 하고오셨다네요.. 이유인즉슨, 무의식적으로 공을치다가 라켓에 공이 두번 맞았다는건데요.. 여기 규칙을보면 고의로...
    Read More
  12. No Image

    파마스포츠 모라점이 본사 직영으로 바뀌었습니다.

    안녕하십니까? 파마스포츠 모라점 매니저 송준호입니다. 지금까지 파마스포츠 1호점인 모라점을 이용해 주신 모든 분들께 진심으로 감사드립니다. 지난 3년남짓 사상구지역 테니스매니...
    Read More
  13. No Image

    스포츠 글라스 사려고 하는데요?

    테니스 할때 스포츠 글라스를 사려고 하는데요. 추천 부탁 드립니다. 저는 시력이 약해서 남들보다 난 반사에 약한 편 입니다. 가장 의문시 되는 것은 글라스의 색 인데요 어떤 색의 ...
    Read More
  14. No Image

    얄미운 공 처리법

    네트 너머로 살짝 극단적으로 짧게 떨어지는 공을 포기않고 달려갔다면 어떻게 처리하는 게 가장 현명한 샷 선택일까요? 비 온 뒤 폭신폭신한 땅에서라면 이런 공은 바로 사망이라 신...
    Read More
  15. No Image

    [re] 얄미운 공 처리법

    짧게 사이드로....
    Read More
  16. No Image

    로긴이 않되요....-_-

    Warning: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home1/ksm2351/htdocs/zboard/login_check.php:7) in /home1/ksm2351/htdocs/zboard/logi...
    Read More
  17. No Image

    혼복에서 남자서브..

    프로들 혼합복식에서 남자서브할때 여자선수한테도 쎄게 넣나요? 200키로를 쉽게 넘나드는 서버들이 그렇게 때려대면 여자쪽으로선 받기 힘들거 같은데,,,
    Read More
  18. No Image

    새해 복 많이 받으세요.

    새해 인사가 늦었습니다. 지난 29일 가족과 저녁먹으러 가다가 교통사고를 당해 인사도 못드렸습니다. 오늘에야 기운도 차리고 해서 새해 인사 드립니다. 회원여러분도 항상 방어운전...
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 679 680 681 682 683 684 685 686 687 688 689 690 691 692 693 694 695 696 697 698 ... 885 Next
/ 885