테니스 오픈스탠스에서 임팩트 지점을 다양하게 선정
테니스의 모든 동작들 중에서 제일 중요한 것이 임팩트이다...볼을 치기 위해 준비하는 모든 동작들은 임팩트 순간을 맞이하기 위한 동작들이다.
임팩트는 볼이 라켓에 닿아 밀고 치는 순간이므로 정확한 동작이 요구된다. 그리고 임팩트를 하는 순간 최고로 집중된 힘이 전달되게 해야 한다.
임팩트를 하기 전까지는 라켓을 아주 가볍게 잡고 저항이 거의 없는 스윙을 연결해야 한다. 라켓을 가볍게 잡는다는 것은 아주 중요하다. 몸에 힘을 빼는 것과 일맥 통하는 것이다.
스윙과 임팩트하는 순간까지 최고의 파워를 100이라고 한다면 스윙을 하여 임팩트 하기까지 파워를 50을 주고 있다면 임팩트를 하는 순간에는 50밖에 전달되지 않을 것이다.
그러나 임팩트 전까지 10이라는 파워를 주고 있다면 임팩트 하는 순간에는 90이라는 강력한 파워를 전달할 수 있다. 임팩트를 하는 그 순간에 온 힘을 집중해야 한다.
모든 동작들을 생략하고 임팩트를 하는 순간만 잘 맞이하면 좋을 것이다. 그러나 이상적인 임팩트를 맞이하기 위해 취하는 동작들이므로 어느 한 가지만 미흡 하더라도 좋은 임팩트를 할 수 없다.
반대로 모든 동작들은 잘 이루어 졌는데 볼 구질을 결정하는 마지막 동작인 임팩트를 잘못하면 좋은 결과를 얻지 못한다.
임팩트의 타이밍을 맞추기가 쉽지 않다. 임팩트의 타이밍은 순간적으로 이루어지기 때문에 조금만
늦어도 볼은 의도한 곳과 다른 곳으로 날아가고 준비가 늦으면 타이밍을 맞추려고 하다가 빠르게 스윙을 하려다보니 자신의 스윙 템포가 무너져서 실수가 연발하게 된다.
임팩트를 하는 순간은 점이 아니라 선으로 생각해 본다. 생각을 바꿀 수 있는 비밀은 스탠스에 있다. 바로 오픈 스탠스로 볼을 맞이하는 것이다.
클로즈 스탠스를 취하고 볼을 맞이할 경우 임팩트 지점은 항상 내딛고 있는 왼발 앞쪽 하나의 지점 밖에 없다. 그러나 오픈 스탠스를 취하고 볼을 맞이할 경우 임팩트 지점은 디딤 발인 오른발 앞에서부터 내딛는 발인 왼쪽 발 앞까지 임팩점이 하나의 기다란 선으로 만들어 진다.
그렇게 하면 자신의 임팩트 지점은 한 군데 뿐인 점이 아니라 선을 따라 다양한 임팩트 지점이 생기게 된다. 오픈 스탠스를 취하고 볼을 맞이하여 왼발을 내딛으면서 볼을 치는 것이다.
오픈 스탠스 상태에서 볼을 치면 임팩트 지점이 오른발 앞쪽에 있는 것이고 왼발을 내딛으면서 치게 되면 왼발이 내딛는 보폭의 넓이에 따라 임팩트 지점이 정해지는 것이다.
그러면 오픈 스탠스에서 왼발을 내딛는 만큼의 선이 그어지는데 그게 바로 임팩트 선이 만들어지는 것이다. 클로즈 스탠스로 볼을 맞이하면 내가 서있는 왼쪽 발 앞인 바로 한군데뿐인 임팩점이 이루어지지만...
오픈 스탠스로 준비하면 왼발 움직임에 따라 임팩트 선이 그어지기 때문에 임팩트 지점이 다양해져 한결 여유로운 볼을 칠 수 있다. 자신의 마음대로 임팩트 지점을 만들어 가며 볼을 칠 수 있다.
이미 만들어져 있는 임팩점을 향해 스윙하는 것과 자신의 마음대로 임팩점을 만들어가며 하는 스윙의 차이이다. 이는 작은 차이인 것 같지만 효과는 엄청나게 다른 결과를 가져온다.
- 전국NTRP 천안 4차 대회(12월 17일) 대진표
- 테린이 탈출하기(테니스 초보탈출) - 테니스 레슨의 중요성
- 테린이 탈출하기 - 버트 캡(BUTT CAP)만 활용해도 이미 중수 레벨 (ntrp3.0)
- 테린이 탈출하기 - 테니스에서 이 스텝(step)만 알아도 수비력 50% 증가한다.
- 힘있는 테니스 포핸드 - 공을 두텁게 치는 방법
- 테니스 포핸드 채찍 스윙의 핵심
- 7단계로 배워보는 테니스 서브
- 테니스 발리의 완성(원핸드와 투핸드 발리의 차이점)
- 테니스 서브의 모든것..그립부터 자세 스탠스..그리고 킥서브
- 테니스 파워 서브의 핵심..프로와 아마추어 공통 요소
[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
-
앗싸! 오늘은 한 번에 로그인 해서 테니스에세이 읽기에 들어오기 성공....
월욜이라 포기하고 오전에 로그인 해 봤는데 한 번에 성공해서 계속 켜놨다가 이제야 시간이 나서 글 올립니다. 어렵게 읽을 수록 더욱 소중하다는 생각을 해봅니다. 제 10년 선배님이 구력 25년 차에 수준급 동호인인데 오픈스탠스 포어핸드를 치십니다. 1~2 년 전 부터 오른무릎이 아프다고 계속 하시더니 MRI 검사받고 퇴행성 관절염과 연골파열 진단 받아 수영한다고 우울해 하십니다. 월례대회 때는 7~8 게임을 하곤 했다고 하는데 오픈스탠스가 무릎이나 허리에 무리가 가지는 않는가요?? -
초코비치님!
감사합니다.
자주 오셔서 좋은 정보를 공유하시길 바랍니다. |+rp+|3331 -
무릎이나 허리에 무리가 많이 가지요.
그런데 자신의 몸에 무리가 가지 않는 방향으로
최소한 활용을 하면 됩니다.
동호인들 중에서 무릎과 어깨의 통증을 호소하는
사람들이 많습니다.
그 만큼 테니스는 과격한 운동이라는 것이지요.
테니스 코트에 들어가기 전에 차에서 내려
줄넘기를 300-500회, 엘보우용 밴드로 팔과 어깨를
충분히 풀어 주는 습관을 한번 들여 보세요.
전혀 통증이 오지 않고 고질적으로 무릎이 아팠던 사람들도
괜찮아 진 것 같습니다.
코트에 들어가면 바로 게임을 하는 경우가 많기 때문에
반드시 코트에 들어 가기 전에 하세요. |+rp+|3332
-
No Image
나달의 프랑스오픈 우승 및 세계 1위 등극
6-4 6-2 6-4 나달이 잘하기도 했습니다만 소더링이 오늘 에러도 너무 많았고... 특히 초반의 브레이크 포인트같은 찬스를 못살리고 스스로 무너져버려 아쉬웠습니다. -
No Image
테니스의 매력과 유혹
공부든 수도든 뭐든간에 뭔가를 잘 할 수 있고 또 어느만큼 이루려면, 그것을 정말 좋아하고 과정은 즐기고 결과에 대해서는 승복하고 기뻐해야 한다. 최근 제2의 전성기를 맞고있는 이형택 선수가 인터뷰에서..투어를 즐기다보니 오히려 성적이 좋아졌다는 말... -
No Image
황색 코스모스
그대는 길가의 한 모퉁이에서 가련한 모습으로 차디찬 비바람에 괴로워하고 있었지요. 거센 눈보라가 불어 닥치면 자신의 모습은 따사로운 햇살을 그리워했고 포근한 흙 내음을 사랑하고 싶었지요. 나르던 종달새도 찾지 않았고 나비도 나아와 놀아 주지 않았... -
No Image
연습
당신과 나 영원을 약속 했지만 이별을 준비 하며 살아요. 어쩌면 만나기 이전 부터 이별을 위해 만났는지도 몰라요. 가슴 시리게 좀더 가슴 쓰라린 아픔을 위해 만났는지 모르겠어요. 산고의 고통도 모르면서 아니... 알기에...... 사랑 이라는 새장 안으로 스... -
페더러-로딕 윔블던 결승전
머레이도 팀 헨만처럼 4강에 머물러....머레이를 로딕이 잡아줬지만 로딕 이번 윔블던에서 정말 잘해서 결승전 페더러의 그리 만만한 상대가 아닐 듯합니다. 일요일 밤 9시 30분에 남자단식 페더러 VS 임프르브드 버젼의 로딕 결승전 중계 시작합니다. Roddick... -
No Image
초보자를 위한 백핸드 슬라이스를 치는 요령
테니스 백핸드 슬라이스는 동호인들이 반드시 익혀 놓아야 한다. 동호인 대회에서는 백핸드는 대부분 슬라이스로 친다. 간혹 드라이브로 치는 선수가 있기는 하지만 그렇게 많지 않다. 그리고 선수 출신을 제외하면 드라이브를 아주 잘 치는 선수는 많지 않다.... -
No Image
테니스 욕심..첩 시샘보다 강하다
"너무 열심히 공 치지 마라! 나중에 내짝 난다." 이십년 가까이 공 치다 남은 것은 골병든 몸뚱이랑 허탈한 마음 뿐이라 자조적으로 말하는 언니가 어쩌다 오가다 만나면 울림이 있는 목소리로 내게 툭 던지고 가는 말씀이다. 몇 년 열심히 공 치다 보면 공치... -
No Image
사랑이 충만한 세상
정동화 따사한 햇빛에 봄 내음은 아지랑이 되어 속삭이고 귓전을 스치며 지나가는 추억의 파도소리는 한층 포근함으로 가슴에 다가와요. 유유히 떠다니는 저 구름은 시냇물을 향해 살짝 윙크하고 살랑살랑 거리는 바람결이 나뭇잎에 입맞춤 하네요. 퐁퐁 튕기... -
No Image
우리는...
우리는 바람이 불어도 비가 내려도 지지 않는 들꽃 하얀 미소를 머금은 들의 향기 들꽃 이라네 하늘을 머리에 이고 넓은 초원을 가슴에 담았기에 우리는 바람이 불어도 비가 내려도 지지 않는 들꽃 하얀 미소를 머금은 들의 향기 들꽃 이라네. -
테니스 오픈스탠스에서 임팩트 지점을 다양하게 선정
테니스의 모든 동작들 중에서 제일 중요한 것이 임팩트이다...볼을 치기 위해 준비하는 모든 동작들은 임팩트 순간을 맞이하기 위한 동작들이다. 임팩트는 볼이 라켓에 닿아 밀고 치는 순간이므로 정확한 동작이 요구된다. 그리고 임팩트를 하는 순간 최고로 ... -
No Image
아마추어 vs 전문가
개관할 때 참기름 발라놓은듯 매끈했던 하드코트가 불과 몇달만에 코트표면 여기저기가 떨어져나가있지를 않나, 어떤 인조잔디구장은 부실시공으로해서 베이스라인 위에 서서 리턴을 기다리다보면 마운드 위에 우뚝 선 투수같은 느낌을 받기도 한다. 비가 오면... -
테니스..프랑스 오픈 싸게 보았어요..롤랑가로스 직관하기
롤랑가로스에 오실 일이 있으면 표를 구하지 못해도 롤랑가로스 입장을 포기하지 마세요. 직장 일로 프랑스 리옹에 와 있는 동호인 입니다. 프랑스로 출발할 때, 프랑스 오픈은 무슨 일이 있어도 꼭 보리라 다짐하고 왔었지요. 인터넷에 조회하니 프리미엄 붙... -
확률 테니스!
경기 상황에서 성공률이 가장 높은 타구법이나 작전을 구사하고 확률이 낮은 강타나 자포자기식의 타구를 지양하여 합리적으로 경기를 운영하는 경기 방식을 확률 테니스라고 한다. 효율적인 경기 운영을 위한 확률 테니스를 세 가지 원리로 간략하게 요약하면... -
No Image
테니스 클럽명
작년 어느 때 쯤 조간신문을 뒤적이다 깜짝 놀란 적이 있는데 십여년 전 이웃에 살다 이사간 뒤 통 소식을 모르고 지내던 한 아줌마가 이름지어주는 걸로 유명해져 정치인이나 연예인 같은 유명인뿐 아니라 기업의 상호 등의 이름 풀이한 내용을 책으로 냈다는... -
No Image
이슬
곁에 있으면 그저 좋은 맑은 향기가 거울이 되는 아름다운 사랑 세상을 기쁘게 하고 속삭임이 빛으로 다가 와 마음속에 별빛이 되는 사랑 아무도 바라보지 않는 거미줄에 새벽별을 담아 아침을 감동의 선물로 주고 하늘은 언제나 푸르다는 것을 저녁은 언제나 ... -
No Image
테니스 연습은 시합같이...
“연습은 시합같이, 시합은 연습같이”라는 말이 있다. “시합은 연습같이”는 정말 하기가 어려울 수 있다. 시합은 부담감이 크고 매우 긴장하는 게임일 수밖에 없다. 그런 게임을 연습같이 하라는 것도 상당한 고수가 아니면 절대 하기가 쉽지 않을 것이다. 물론... -
No Image
프랑스 오픈이 다가오고 있다.
이제는 프랑스 오픈이다. 27일 개막하는 프랑스 오픈에 한층 설레이는 기대감을 갖는다. 남자의 경우는 세계 1위 조코비치, 2위 나달, 3위 페더러, 4위 머레이의 접전이 예고되고 있다. 특히 조코비치와 나달의 대결은 세기의 관심거리로 떠올랐다. 지난해부터... -
No Image
달묵은 기사를 보다가 문득
광저우 아시안게임 결승에서 왕기춘선수가 자신의 양심의 명령에 따라 부상을 입은 상대선수의 발목부분을 공격하지 않아서 쉬운 금메달 그래서 부끄러운 승리 대신 깨끗한 패배를 택했다고 더구나 이런 거창한 말이 아닌 '왜 그랬는지 나도 모르겠다'라 답변... -
No Image
전과 달라진 테니스에 대한 생각
오랜만이라 글쓰기가 멋적다. 사람이 용렬(용맹하다는 좋은 뜻 말고 변변치 못하다는 나쁜 뜻)하다보니 이제사 내가 그동안 삐뚜름한 생각을 갖고 있었다는 걸 깨닫는가보다. 선수가 아닌 동호인에게(선수에게조차) 테니스가 최우선순위이라는 건 뭐가 잘못되...
아울러 전체적인 unit turn의 과정에서 앞에서 말씀해 주신 무릎회전, 스탠스 와 더불어
"테이크 백"부분과 "following과정에서의 wipe swing"도 시간이 되시면 한번 다루어 주시기 바랍니다.
현대테니스의 테니크백은 너무 간결하고 극단적인 경우에 거의 없이 어깨 turn으로만 이루어 지는 것 같습니다(예전에는 straight.round ..등의 테이크백의 동작이 었었는데) 저희 코트 선생님도 제가 베이스라인의 깊숙한 볼이나 사이드로 빠져나가는 급박한 볼을 칠때 저도 모르게 라켓을 돌려(라운드) 테니크백을 하니까 임팩트가 늦어 단지 걷어 올리는 찬스볼을 상대방에게 준다고 야단을 치십니다 (20년 동안 익숙해진 테이크백 하나 고치는데도 엄청 힘드네요. ㅠㅠ)
아무튼 교수님 글 열심히 읽고 담배피면서 열심히 이미지 트레이닝하며 되새기고 있습니다. 좋은 글 감사합니다.