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한손과 양손 백핸드의 특징

by 정동화

우리 동호인들도 백핸드를 한손이냐, 양손이냐에 대하여 별로 큰 생각을 하지 않았다. 주로 어린이. 여자, 힘이 약한 사람들이 양손 백핸드를 치는 것으로 생각했다.


한손 백핸드를 치는 동호인들이 많았기 때문에 양손 백핸드를 치는 사람들을 보고 조금 하수라고 보았던 것은 사실이다.

그러나 현대테니스는 양손 백핸드가 주류를 이루고 있다.

특히 프로 테니스선수 90%이상이 양손 백핸드를 사용하고 있어 강력한 두 개의 포핸드가 존재하여 현대테니스에서 중요한 역할을 한다.

그러면 다수의 프로선수들이 선택하는 양손 백핸드를 할 것인가?  한손 백핸드를 선택할 것인가에 하는 문제는 지도자가 선수, 동호인들의 신체적조건, 운동능력 등을 고려하여 선택하게 하고 지도하면 된다.

양손 백핸드가 대세인 현대테니스에서도 페더러, 가스켓, 샘프라스, 에드베리와 같은 정상급 프로 테니스선수가 한손 백핸드로 성공한 케이스이다.

이번 윔블던에서 페더러는 한손 백핸드를 멋지게 구사하여 우승까지 하게 되었다. 아마 페더러의 시대가 가고나면 한손 백핸드가 거의 사라질 것 같은 생각이 든다.

그러면 한손과 양손 백핸드의 특징을 알아본다.

양손 백핸드의 최대의 장점은 오른손과 왼손의 이점을 최대한 살려 안정감과 강한 파워를 낼 수 있는 것이다. 세계적인 추세가 양손 백핸드를 사용하는 것으로 흘러가는 데에는 나름의 이유가 있기 때문이다.

특히 세계적인 선수에 비해 파워가 조금 떨어지는 동양인에게 더할 나위 없이 좋은 타법이라고 단언할 수 있다.

양손 백핸드는 평소 느린 스윙을 하는 사람, 백핸드 파워가 부족한 사람, 각도 깊은 샷이나 백핸드 탑 스핀을 원하는 사람에게 좋다. 손목이나 팔의 힘이 약한 사람에게 좋다. 


임팩트가 늦어도 커버하기가 쉽다. 그러나 정교한 풋워크가 필요하며 몸 쪽으로 붙는 볼에 약점을 나타낸다.

그렇다면 풋워크만 조금 연습한다면 양손 백핸드로 무장해서 파워 있고 각도가 깊으면서 강력한 스핀이 걸리는 샷을 구사할 수 있다.

양손 백핸드는 리치가 짧고 안정적이며 밸런스가 좋다.

한손 백핸드에서 타점이 늦으면 근육에 무리가 따르고 에러가 발생할 확률도 높아지며 파워도 나지 않는다.  그러나 양손백핸드는 다소 타점이 늦어도 양손의 힘을 의지하여 대처가 가능하다.

그렇기 때문에 상대방의 빠른 볼에 대해 자신감을 가지고 빠르게 적응할 수 있다.

한손 백핸드는 신체의 여러 부위가 움직이는 스트로크이다. 그렇기 때문에 한손 백핸드를 어려워하며 배우기가 힘들다고 한다. 그러나 기본적인 과학적인 원리를 이해하면 차원이 다른 테니스의 묘미를 느끼게 될 것이다.

한손 백핸드 동작은 직선운동과 회전운동의 운동량으로 설명할 수 있다. 직선운동의 운동량은 체중의 이동에서 나타나며 회전운동의 운동량은 어깨나 허리 즉, 몸의 회전에서 나타난다.


이러한 체중의 이동이나 몸의 회전이 조화롭고 자연스럽게 이루어져야 효과적인 한손 백핸드를 구사할 수 있다.

양손 백핸드는 백으로 길게 나가는 샷에 대한 대처가 쉽지 않는 반면 한손 백핸드는 슬라이스로 쉽게 처리할 수 있다. 슬라이스를 치는 관점에서도 양손 백핸드보다 한손 백핸드가  유리하다는 것을 알 수 있다.


한손 백핸드로 슬라이스를 치면 아주 예리한 각도로 원하는 코스로 보낼 수가 있다.

이번 윔블던에서 페더라가 준결승전에서는 조코비치를 이기고 결승전에서는 머레이를 이기고 우승을 차지했다. 한손 백핸드와 양손 백핸드의 대결이라고 보아도 무방하다.


윔블던 대회장은 잔디코트로 되어 있기 때문에 바운드가 크지 않고 볼이 많이 깔린다. 이런 점을 감안하여 슬라이스를 강하게 치는 선수가 조금 더 유리할 것으로 본다.

페더러가 조코비치에게 약한 모습을 보였던 것이 클레이나 하드코트에서 백으로 강하게 치는 볼에 대한 대처가 미흡했다. 조코비치는 페더러의 백 쪽으로 각도가 많고 바운드가 큰 양손 백핸드로 적절하게 공략을 했다.


이 때는 페더러가 한손 백핸드로 응수하다가 많은 에러를 했다. 그러나 윔블던은 잔디코트이므로 이런 백핸드를 더욱 강력하게 슬라이스와 탑 스핀으로 공략을 했다.


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  • 이상호 2012.07.13 13:51
    한손 백핸드의 최대의 약점

    높이 튀어 오르는 공을 슬라이스로 처리할 수 밖에 없어 상대방이 다음 공을 예측하고 마음껏 공격할 수 있는 여유가 생긴다. 그러나 페더러 선수는 백핸드 슬라이스가 다운더라인, 크로스 긴공 짧은공 혹은 쇼트 등 매우 다양하기 때문에 살아 남지만 동호인의 경우 대부분 수비밖에 할 수 없음. 강한 공이 허리 높이 이하로 오면 백핸드 드라이브로 맞받아 칠 수 있지만 높게 튀어 오르면 슬라이스로 수비하거나, 플랫으로 공격해보지만 확률은 ???
  • 정동화 2012.07.14 10:31
    한손으로 백핸드 드라이브를 치는 것이 쉽지는 않습니다.
    그리고 드라이브를 쳐서 좋은 결과를 가져오는 확률은
    아주 낮다고 할 수 있습니다.

    그래서 우리 동호인들은 대부분 슬라이스로 치기도 합니다.
    대회에서 멋지게 백 드라이브를 치는 사람들은 그렇게
    많지 않은 것 같습니다.

    그러나 백 드라이브를 연습만 많이 한다면 아주 높게
    바운드된 볼도 하향스윙으로 쉽게 칠 수 있습니다.

    상대가 슬라이스로 올 것이라고 예측을 하고 있는데
    드라이브로 볼을 감아 치면 상대는 당황합니다.
    많은 연습이 필요합니다.
    그러나 결코 어려운 것은 아닙니다. |+rp+|3197
  • 주엽 2012.07.14 12:13
    제 주위에는 순수 동호인인데도 원백 잘 치는 친구들이 많아서...^^;;

    아무튼 서비스라인 쯤에서 몸을 닫고 끊어치는 연습과 레벨 스윙을 연습해봐야 합니다
    면과 스윙이 좋고 타점만 충분히 앞에서 잡히면 생각 외로 베이스라인을 잘 벗어나지 않습니다

    그 느낌 베이스라인으로 가져오면 어깨 이상의 왠만한 볼은 레벨 스윙으로 플렛하게 밀던, 라켓을 뿌리듯 면을 덮어 주던, 가로 스윙을 해주던 기분대로 느낌대로 처리할 수 있습니다

    백핸드의 면만 잘 만들줄 안다면 투스텝하듯 들어가면서 허리 정도 높이의 라이징으로 처리하는 것도 얼마든지....타이밍 문제일 뿐이니까요

    저는 그립이 두꺼워서 잘 하지 않지만 그립을 백핸드 이스턴 이하로 얇게 잡는 분들은 라켓을 세워서 잘 처리하시더군요

    오히려 네트 보다 높기 때문에 확률이 높아 진다고 생각하고 연습하다보면 자신있는 스윙이 가능해 지실 겁니다~~ |+rp+|3197
  • 이상호 2012.07.14 15:52
    저도 웬만큼 원핸드 드라이브를 치는데요 7:3 (30%) 정도.

    근데 주엽님 질문이 있는데 원핸드백을 잘 치시는 분들이 주무기가 베이스라인 스트로커이신가요? 아님 서비스앤발리형 이신가요?
  • 주엽 2012.07.16 02:29
    특별히 다를 게 있나요ㅎㅎ 그냥 일반적입니다

    단식은 주로 베이스라인 스트록 위주로 하다가 서브 앤 발리든 어프로치 앤 발리든 필요에 따라 네트 대쉬...
    복식은 당연히 주로 서브앤발리.....

    주무기가 뭐라고 딱히 말할 수는 없을 것 같고....
    대부분 어릴 때 부터 운동을 해서 올라운드 플레이가 가능하니 만큼
    단식이냐 복식이냐 상대가 어떤 수준이냐, 어떤 스타일이냐에 따라 게임도 노련하게 운영하는 편입니다 |+rp+|3205
  • 이상호 2012.07.16 13:08
    음 그렇군요. 저는 복식만 해와서 단식은 잘못하구요. 궁금했던 이유는 백핸드스트로크가 복식에서는 드라이브가 있다는 정도만 보여주고, 대부분 슬라이스로 처리하는게 낫지 않을까 생각해서요. 그래서 저도 의도적으로 백드라이브를 자제하고 슬라이스로 치고 있고 이편이 확률이 높을거구요. 단식의 경우는 당연히 백드라이브를 치지 못하면 상대방의 집중표적이 돼어 게임이 어려울겁니다. 말씀하신대로 올라운드 플레이어 (단,복식) 경우라면 저보다 몇 단계 위의 고수이실테니 이제 이해가 갑니다.
    역시 복식만 치면 어느 정도 수준이 넘어가면 한계에 부딪힌다는 생각이 듭니다.
  • 정동화 2012.07.16 15:52
    여기에 오시는 분 중에서 단식을 아주 잘 하시는
    분들이 있는 것 같습니다.
    단식을 잘 한다는 것은 자신에게는 아주 큰 장점이지요.

    단식과 복식은 확연히 다른 점이 있는 것 같습니다.
    제 주변에도 단식대회에 입상하는 사람들을 보면
    서브와 포핸드는 아주 강합니다.
    그리고 백핸드 드라이브도 잘 치고요.

    백핸드 드라이브 대신에 슬라이스와 드라이브를
    혼용한 형태로 치는 사람들도 있는데 그 볼이
    아주 까다롭습니다.

    그러나 복식은 발리와 스매시를 강화시키지 않으면
    조금 어렵지요.
    물론, 단식처럼 서브와 포핸드는 기본으로 갖추어야 하고요.

    단식대회에서 입상하는 제 주변의 몇몇 사람들은 복식을 할 때
    발리 대신에 스트로크를 좋아 합니다.
    그러나 대회에서 아주 강한 상대를 만나면 어려움을 느끼곤 합니다.

    그래서 단식과 복식은 서로 다른 점이 많아서 유, 불리를 구분할 수
    없고 분명한 사실은 단식을 많이 해 보면 전반적인 게임의 흐름을
    읽는 시야가 확실히 넓어진다는 것입니다.
  • 주엽 2012.07.16 23:54
    단식은 그나마 게임을 풀어갈 수도 있는데 특별히 전위가 있고 네트를 점령당하기 쉬운 복식에서 일정 수준이상의 상대를 만나면 슬라이스 위주의 스트록은 한계가 있습니다

    슬라이스를 보다 날카롭고 정교하게 쳐야 하는데 확률상 쉽지 않습니다

    욕심이 있다면 복식에서 백핸드 탑스핀 드라이브 위주의 플레이가 여러모로 유용합니다 |+rp+|3211
  • 주엽 2012.07.16 23:59
    다양한 분들이 오시죠
    유명 코치들도 있고 내로라하는 우승자들도 있고....
    오픈된 사이트인데다가 아무래도 가장 많은 회원들이 가입해 있는 곳이다 보니 왠만한 분들은 다 놀러 오시는 듯 싶습니다 |+rp+|3212
  • 쌍기공 2012.07.17 09:55
    저는 단식을 아주 잘 하지는 못하지만 매주 토요일 아침에는 단테매회원들끼리 단식을 즐기고 있습니다. 땀흘리고 복식보다 긴랠리의 매력에 단식을 즐기고 있습니다. 복식과 단식의 차이점은 많은 것 같습니다. 이젠 단식대회도 전국적으로 각 지방마다 많이 열리고 있습니다. 자신의 기량을 테스트 해볼수있는 좋은 기회가 아닐까 생각합니다.


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