강력한 포핸드 스트로크의 비밀

강력한 포핸드 스트로크의 비밀

동호인대회에 출전해 보면 자신만의 특기를 가지고 있지 않으면
좋은 성적을 거둘 수가 없다.
가장 중요한 것은 서브와 포핸드 스트로크이다.
이 두 가지 기술이 대부분 사용되며 부단히 연습을 하여 강력한
서브와 포핸드를 장착하지 않으면 안 된다.
경우에 따라서는 탑 스핀 로브도 효과가 있으므로 베이스라인
근처에 떨어지는 로브를 띄어야 한다.

기본적으로 서브와 포핸드 스트로크만 잘 되면 그 날의 게임은
잘 풀려 나간다.
이것이 잘 안 되면 게임을 쉽게 풀려고 해도 잘 되지 않는다.
그러면 강력한 포핸드 스트로크의 비밀을 알아 본다.

로딕의 포핸드는 전통적인 교습방법을 뛰어넘은 몸의 회전과
지면 반발작용을 이용하여 라켓헤드 스피드를 높인다.
로딕과 같이 프로선수들은 대개의 그라운드 스트로크 특히 파워
탑 스핀 샷에서 점프를 하여 땅바닥에서 발을 뗀다.
땅바닥에서 발을 떼도록 점프하는 것은 놓아주는 것(letting go)의
자연스런 결과이며 세 가지의 중요한 이점을 제공한다.

1. 파워의 증가
2. 유연성의 증진
3. 균형의 증진

◈ 파워의 증가

점프하는 것은 당신의 그라운드스트로크에 파워를 더해주는 운동의
힘이 터져 나오도록 한다.
당신은 그라운드에 붙어 있으면 경기에서 이득이 될 수 있는
추가적인 파워를 잃게 된다.
프로선수들이 그라운드 스트로크를 더 많은 탑 스핀과 파워로 치기
위해 점프하는 것을 한번 관찰해보라.

◈ 유연성의 증진

만약 당신이 볼을 치고 당신의 몸을 갑작스레 정지시키면 당신은
이 샷의 유연함을 잃게 된다.
만약 당신이 몸이  땅바닥에서 뜨도록 놔두면, 자연스럽게, 결과는
더욱 유연한 샷이 될 것이다.

일반적인 생각과는 달리, 땅바닥에서 발을 떼도록 점프하는 것은
유연성을 파괴하는 것이 아니라 이를 유지시켜준다.
만약 이렇게 해서 유연성을 잃게 된다면 왜 그토록 많은 프로선수
들이 샷을 때릴 때 점프를 하겠는가?

◈ 균형의 증진

유연성이 증가한 것과 같은 이치이다.
만약 당신이 볼을 치는 동안 갑작스레 정지를 한다면, 샷을 친 후
균형을 다시 잡는데 어려움을 격을 것이다.
만약 볼을 때릴 때, 당신의 몸이 가는 대로 놔두고 땅바닥에서
점프한다면, 균형 잡기는 더욱 자연스럽고 더욱 쉬워질 것이다.

요점은 이것이다.
프로선수들은 점프하는 것이 유익하다는 것을 본능적으로 알기
때문에 점프를 한다.
당신도 마찬가지로 해야 한다.
땅바닥에 억지로 붙어 있게 스스로 강요하지 말고 플레이하라,
그 결과로서, 점프하는 것은 자연적으로 본능적으로 발생할 것이다.

로딕의 포핸드 스트로크를 보면 몸의 회전을 잘 이용하여 강력한
포핸드 탑 스핀 스트로크를 만들어 낸다.
몸을 회전시키면서 왼쪽발로 체중을 이동시키는 동작이 중요하다.
로딕의 포핸드 스트로크의 체중이동을 위한 연습방법은 볼을 던질
때의 몸의 움직임은 서브나 스트로크 시에 볼을 치는 것과 비슷한
방식으로 한다.
체중을 이동하고 양손을 사용하며 리듬 있게 몸을 움직이는 것은
스트로크나 서브나 볼을 던질 때나 모두 중요한 요소이다.