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투핸드 백핸드..왜 힘이 실리지 않을까?

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투핸드 백핸드...

 

 넘기기만 하는 투핸드 백핸드로 만족할것인가?,,스핀과 스피드가 실린 위력있는 백핸드로 만들것인가?

 

핵심은... 어깨의 회전력을 얼마만큼 이용하는냐 입니다..충분한 유닛턴(UNIT TURN.어깨회전)을 만들어 파워를 낼수 있는 연습방법 동영상입니다. 

 






[테니스는 어떻게 완성 되는가?]



  1. notice

    동호인 테니스 월례대회용 대진표, 기록지, 동회회 회칙

    첨부 화일을 다운 받으셔서 매뉴얼 읽어보시고 사용 하세요.^^ * 첨부화일 5개중 가장 최신 버전은 마지막 2019년 5월 21일버전입니다.(8-9명이 1개 코트를 사용할 경우 대기시간이 긴 문제 수정) * 경기 기록지와 기본형 대진표. 테니스 회칙(샘풀)도 첨부합...
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  2. 그립에 따른 손목 활용의 이해

    현대 테니스에서 손목고정은 개인의 옵션입니다. 어떤 그립으로 스트록을 하느냐야 따라 손목의 활용이 도움이 되기도 하고 그렇지 않기도 합니다. 이스턴 그립, 하이브리드 그립 등에서 손목은 어떻게 활용되고 사용되어야 하는지 알수 있는 영상입니다.
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  3. 좋은 서브의 기초..좋은 토스 만들기

    좋은 서브=좋은 토스에서 출발합니다. 좋은 토스를 만들기 위해 공을 잡는법. 일관성있게 공을 올리는 법 등을 정확하게 알고 연습하는것이 좋은 서브의 핵심입니다. 서브 연습할때.. 토스 연습을 먼저 20-30회 한 후 서브를 넣는 습관을 들이면 좋습니다. 좋...
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  4. 투핸드 백핸드..왜 힘이 실리지 않을까?

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  5. 테니스 기본 스탠스와 응용된 스탠스의 이해

    테니스에서 포핸드와 백핸드 등의 기본 기술들을 갖추었다면.. 좀 더 다양한 상황에서 좋은 샷을 만들기 위한 다음 단계는 스탠스입니다...여러 상황에서 적절하게 샷을 만들수 있는 스탠스를 이해할 수 있는 동영상입니다. 스탠스를 이해하고 연습한다면 기본...
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  6. 테니스에서 힘 빼기와 힘 조절

    테니스에서 힘을 뺀다는것은,,힘을 조절한다는것 .. 스윙의 파워를 1단계부터 10단계로 구분하여 본인의 근육이 제일 릴렉스하면서 스윙 스피드가 최대인 포인트를 찿는다..보통 5-7단계(50-70%) + 스핀이 최고의 위력을 낼수 있는 단계이다.
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  7. 테니스 서브에서 파워가 실리지 않는 원인중의 하나

    트로피 자세와 하체 이용 등 기본 적인 사항들이 잘 준비된 서브인데도 불구하고 서브에 파워과 스핀이 충분하지 못한 이유 중의 하나는... 준비자세에서... 손목을 바깥쪽으로 향한 상태로 트로피 자세로 들어가는 것입니다. 이렇게 되면 팔 근육이 긴장하게 ...
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  8. No Image

    원핸드 백핸드와 투핸드 백핸드의 멋진 대결

    페더러와 다비덴코의 2006년 US오픈에서의 백핸드 샷...다비덴코는 스트로크 머신이라는 불릴 정도로 정교하고 실수 없는 플레이를 하였는데... 멋진 샷보다는 unforced error를 줄이면서 상대를 압박하는 스타일이었습니다. 다비덴코는 남자 테니스 투어대회...
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  9. 동영상으로 배우는 테니스 포핸드 발리 - 올바른 그립 사용이 핵심

    복식에서 가장 많이 사용하는 포핸드 발리,,올바른 그립 사용이 핵심 동호인 들이 많이 하는 복식에서 일발리의 성공율을 높이기 위하여는..서브의 파워와 코스 공략입니다 초급 단계에서는 서브의 성공에 중점을 둔다면.... 중급 고급으로 가기위해서는 풀레...
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  10. 동영상으로 배우는 테니스 백핸드 발리 ..엘보를 이용한 발리..

    포핸드에 비해 어려운 백핸드 발리,,완성도 높이기,, 동영상에 나오는 용어인 치딩(cheating) 컨티넨탈 그립이란 = 컨티넨탈 그립에서 조금 더 돌려 잡은 그립..컨테넨탈 인것처럼 속이는 그립^^..페더러를 비롯해 복식 최강인 파에스 등도 이 그립을 이용합니다.
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  11. 테니스 서브 - 발의 스탠스에 따른 차이

    플랫폼 서비스와 핀 포인트 서브의 차이 이해.. 그리고 장단점
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  12. 발리의 핵심-..네트에 걸리거나 뜨는 발리를 막는 방법

    발리에서의 핵심은 안정적인 체중 이동입니다....체중 이동을 잘 하기 위해서는 뒷 발로 밸런스를 맞추는 것이 핵심!!,,,발러스가 무너지면 라켓 면이 지면으로 향하거나 하늘쪽으로 향하게 되면서 실패할 확률이 많이 높아집니다.
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  13. 테니스 포핸드 - 라켓 백(테이크백)의 이해

    탭 더 도그?...라켓 백이 잘 되어야만 좋은 스트록을 만들수 있습니다.
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  14. 테니스 - 짦은 볼 에러없이 처리하기

    힘이 없고 짦게 오는 볼에 에러가 많은 점 극복하기
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  15. 청각장애를 가지고 있는 이덕희 2017년 호주오픈 예선 모습

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  16. 눈 집중 훈련

    가운데 십자선에 집중을 하면 둘레에 원이 점점 초록색으로..
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  17. 투핸드 백핸드 - 왼팔의 역할과 핵심

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  18. 테린이 탈출 - 테니스 스플릿 스텝의 5가지 핵심

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  19. 스플릿 스텝 타이밍과 탑스핀 스트록

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  20. 테니스 스텝 이렇게 하자 - 스트로크, 서브 리턴에서의 방법

    어느 정도 테니스 기술이 완성되고 체력이 유지된다면 그때부터는 테니스 = 발의 싸움입니다. 아래 소개하는 동영상을 보시면 스텝의 기초부터 포핸드,백핸드에서의 스텝, 서비스 리턴에서의 스텝 방법이 잘 설명되어 있습니다. 기술, 체력이 갖추어진 아마추...
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  21. 공격과 수비의 이해(전략전술)

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  22. 높은 볼 처리방법의 이해

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  23. 테니스 킥서브 쉽게 배우기

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  24. 백핸드 슬라이스 위력있게 만드는 방법

    슬라이스의 핵심
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  25. 테니스 발리 완성하기

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  26. 포핸드,,,타점에서 면이 잘 안들어 질때

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