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저기 아는 사람은 대답좀...

제가요 간단한 운동인가 하는것 보니깐 100드릴 인가 뭐라면서 하라던데 그게 뭔지도 모르겠고....
뭘 어떻게 해야 되는지도 모르겠고...

그러니깐 간단하게 말해주시면...

뭐 등산하라던지 아니면 조깅이라던지 테니스 코트를 10바퀴 돌아라던지... 뭐 준비 운동도 국민 운동인가 국민 체조인가 그렇게좀... 알아 듣기 쉽게좀.. 해주시면...안될까요...여러분....


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[엘보와 부상에 도움 되는 글]



 


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  • 주엽 03.02 12:50
    드릴은 상황에 맞는 기술을 몸에 익게 하기 위한 훈련입니다.

    게임에서 나올 만한 상황을 설정한 후 그에 필요한 테크닉을 익힐 수 있도록 상황에 필요한 움직임과 테크닉을 요구하며 반복적으로 연습시켜주는 방식입니다

    일반 서점에서도 100드릴, 300드릴 등의 내용이 소개되어 있는 책이 있는데 말 그대로 훈련법 100가지,300가지가 소개되어 있다고 보시면 됩니다
  • 박준영 03.02 17:48
    윽.. 어렵군
  • 최표준 05.21 16:59
    아하!


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