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[re] 질문이있습니다.손목이 너무아파요

by 모모시로


>
>>손목이 너무아파요..ㅠㅠ
>>평상시 일반 포핸드때는 잘 모르겠는데.....서브넣을때..
>>그때 너무너무 아픕니다...근데요 팔꿈치는 안아프거든요?
>>이것도 손목아픈것도...엘보우증상인가요?
>>제가 가끔씩 멀리떨어진공을칠때 중심에 못맞춰서 찌잉~하고 손목이 울릴때가 많았거든요...연습은 아침1시간 오후2시간정도하고요..월화수목금.......괴로워요ㅠㅠ손목이...
>
>
>혹시 테니스를 배우시기 전에 탁구를 치시지 않았습니까 ??
>
>탁구를 먼저 배우신 분들은 드라이브나 푸시동작에서 손목스냅을 사용하는데 이것이 몸에 배여 테니스를 치시면서 손목스냅을 쓰게 됩니다
>
>이는 탁구와 비교가 되지않는 라켙과 볼의 무게때문에 손목에 무리를 주게 되며 심한 경우는 손목에 물혹이 생기게 됩니다
>
>우선은 운동량을 줄이세요
>손목이 아픈것은 염증이 있기 때문이니 조금은 가라앉도록
>운동회수 및 시간을 줄이세요
>
>그리고 스윙시 손목을 포함한 팔 전체가 라켙이다라고 생각
>하시고 팔 전체를 이용한 스윙연습을 하시며 볼에 스핀을
>거는 드라이브보다는 플랫에 가깝게 두텁게 볼을 치시는
>타법으로 바꾸시는 것이 손목에 무리를 덜어줄 것입니다
>
>당분간 쉬시거나 운동량을 줄이시고
>손목을 고정하고 팔 전체로 두텁게 스윙하는 타법으로....
>
>빨리 완쾌하시고
>즐테하시기 바랍니다 !!!!!!!!!!!!!!!









감사합니다..........중학교때까지탁구 선수 였어요ㅠㅠ
ㅇ떻게아셨는지대단하시네요.....답변감사합니다.




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