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포핸드 - 손목에 답이 있다


 

[준비자세]


양발을 어깨 넓이로 벌려줍니다.

 

아직도 양발을 붙이고 계시나요?

 

- 몸의 발란스를 위해서 항상 어깨 넓이로 스플릿스텝을 해주세요


[Unit turn]


- 양쪽 어깨가 회전이 되었습니다.
- 팔의 움직임은 없습니다
- 발은 공을 향해서 갑니다


[양손 태이크백]

 

- 정확한 이름에 대해서는 생략하겠습니다 .


- 말 그대로... 양손으로 태이크백을 합니다.


- Starting 부터 Finishing 동작까지  잘 관찰해보세요

 



More Examples of Finish 동작 (양손태이크백의 마지막)

- 장전 동작의 중요한 부분은 라켓 헤드의 방향이라고 생각하시면 쉽습니다. 라켓해드가 앞쪽으로 향하게 왼손으로 포핸드쪽까지 밀어준다고 생각해보세요. (이것이 unit turn + 양손 태이크백 입니다.... 쉽죠? ^^)

- 선수들마다 개성은 있지만 기본적인 부분은 모두 같습니다. 모든 선수들은 Unit turn 과 양손으로 태이크백을하며 왼쪽손은 이 지점에서 라켓을 자연스럽게 놓아줍니다.

- 이 동작을 "장전" 이라고 부릅니다. 

 

이 동작이 이루어진다면 언제! 어디서든! 얼마든지! 충분히! 항상! 강한 샷을 칠 수가 있습니다.

 

물론 컨트롤도 쉬워지구요. 장전 동작을 몸으로 자연스럽게 해주실때까지 거울보고 연습해주세요.
 

£ 주의 £

유닛턴은 양팔태이크백과 같이 자연스럽게 이루어진다는 말입니다. 제가 step 으로 나눈것은 쉽게 설명하기 위함입니다.

 

테니스의 모든 동작들은 step 이 아닌 음악과 같은 리듬으로 자연스럽게 이루어집니다.

 

루프 테이크백


※ 안드레 아가씨의 스윙은 누구보다 간결하다?

- 맞습니다. 안드레 아가씨는 프로 선수들중에서 가장 간결합니다. (요즘 대부분의 프로 선수들은 다 간결합니다.

 

이젠 간결하지 못한 선수들의 모습은 텔레비젼에서 더 이상 볼 수가 없습니다. 그 이유는.. 아시겠죠?! ^^)

 

하지만 그 간결함의 기준이 무엇일까요? - 팔의 움직임입니다.

 

"팔의 움직임이 얼만큼 간결하면서 필요한 역활을 해주느냐?"


이것이 간결함의 기준입니다.

불필요한 팔의 움직임은 파워/컨트롤을 급격하게 나빠집니다.

스윙의 50% 는 몸의 회전이라고 생각하셔도 됩니다. 

 

하지만! 팔의 움직임은 어떤 모션보다 중요하고 또 중요합니다.

 

팔의 움직임의 중용성은 100% 그 이상이기 때문입니다.


 

안드레 아가씨 포핸드 동영상


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[고급 테니스의 이해]



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 Comment '171'
  • 리처드 정 07.18 16:36

    좋은 설명에 감사합니다. 포핸드 마스터를 위해 정진할 자극을 받습니다. ^^

  • HIGH 07.29 13:25

    자세한 설명 감사합니다. 큰 도움이 될 것 같습니다.

  • 최영호 08.07 11:54

    정말 감동 입니다.

    어깨회전과 손목,  이미지를 눈에넣고 연습 하겠습니다.


    감사 합니다.


  • 이석규 09.11 08:47

    좋은 자료 참으로 감사 드립니다.


    저의 포핸드 발전에 크게 기여하고 있습니다.

  • 손병길 10.07 22:41

    다시 한 번 복습 좋습니다.

  • 앤디사랑 11.01 09:39
    머리가 맑아지는 느낌입니다...요즘 포핸드가 손에 익어 좀 되는것 같았는데 님의 글을 보니

    머리가 환해지는 느낌입니다...좋은자료 감사합니다...
  • NL&T 01.28 07:53
    좋은 내용을 공유하는 분들은 아름다워 보입니다
  • 노규래 06.02 09:01
    언제봐도 교과서입니다.
  • 윈윈 09.06 01:21
    좋은 자료 너무나 감사드립니다.
  • 성천호 08.14 16:01
    좋은자료감사합니다~^^
  • 강산에 07.15 11:49
    좋은자료 감사합니다
  • 김 유천 07.24 17:51

    많은 도움이 되었습니다.

    감사합니다.

  • 정진호1647 06.21 06:52
    감사합니다 저의 불완전한 포핸드가 선생님의 글로 인해 조금씩 완전해지고 있습니다.
  • 둥글게 07.01 22:46
    연속 동작을 쪼개어서 잘 설명해 주셨네요 감사합니다.
    근데 얼마전 유투브 동영상에 '지레대 원리'라며 간결한 스윙을 소개하는 것을 봤는데 제생각엔 테이크백을 간결하게 가져가며 섹션6 직전에 이루어지는 듯 한데 혹시 지렛대 원리 라는것도 한번 소개해 주심 감사하겠습니다.
  • tenniseye 07.01 23:50

    지렛대 원리=와이퍼 스윙으로 생각하시면 될것 같아요..지지점인 손목의 작은 회전으로 라켓 헤드의 스피드를 최대로 가속하는 원리로 이해하시면 좋을것 같습니다.

  • 둥글게 07.01 23:55
    빠르고 명쾌한 답변 감사합니다
  • 둥글게 07.01 23:58
    이 윈리가 서브 넣을때도 사용되나요?
    조코비치 서브 보면 라켓이 뗠어졌다 올라가는 듯 보여서요!
  • tenniseye 07.02 00:01
    넵..서브에서는 내전이라고 부르는 현상입니다..이것 또한 자연스러운 신체의 연속 동작입니다..검색어에 [내전]이라고 하시고 찾아보시면 자료가 충분하니 보시면 도움이 되실것 같습니다.^^
  • 둥글게 07.02 00:36
    https://youtu.be/0qfldlCAIDs
    늦은 시간 죄송합니다만
    저의 궁금증은 이 동영상에 첫번째 스냅(7시반 포지션,테이블탑 포지션)에서 지렛대 원리가 궁금한 것입니다.
    이건 테이크 백 과정중에 제겐 좀 새롭게 느껴저서 어떻게 이해해야 할지 동호인 수준에서는 이렇게 박자 맞추는게 굳이 필요한가도 궁금하고...정확히 제가 이해를 못하는건가 싶기도 하고요
  • tenniseye 07.02 00:55
    테이블 탑 포지션은 스트레이트 암 포핸드에서는  자연스러운 동작입니다.손목이 먼저 나오면서 라켓이 7시반 포지션으로  바로 가기 때문에 빠른 서브에 적응하기가 쉽고 페더러(이스턴 그립 혹은 하이브리드 그립)가 애용하는 방법이기도 합니다. 그러나 더블밴드 포핸드를 구사하는  포핸드에서는 불필요한 동작입니다.

    더블밴드와 스트레이트 암 포핸드에 관한 차이를 참고하시면 이해가 되실것 같습니다.아래 링크 참고하세요^^
    http://tenniseye.com/xe/BAND/92332
  • 둥글게 07.02 22:12
    완전 클리어! 전 더블밴드 스타일이라 더 혼란스러웠나봐요
    쪽집게 가이드 최고 !, 어제 늦은 시간까지 넘 감사합니다!


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