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잘못된 백핸드 , 포핸드 바로잡기(테이크 백)

밀린 레슨을 받을 수 있었습니다.   요즈음 포핸드 백핸드 스트로크 막 자신이 붙고 있습니다.  

 

 

 

  공에서의 시선처리- 마지막 까지 공을 주목, 견고한 무릎과 팔로우 드로우가 핵심

  
  좀 폼좀 잡는다고 테이크 백을 멋있게 루프 스윙으로 크게 해서 스트록을 막 했죠....
  

역시나 우리 코치님 바로 지적 들어 갑니다.    어디서 이상한 폼을 가지고 와가지고
 매일 C조 아줌마 하고만 게임을 할 거냐고 고수들의 공을 받으려면 최대한 폼을 간결하게 정확하게 해야지 막 죽고 싶냐고 하시더군요.


 호되게 혼나고 나서 다시 예쁜 백스윙과 간결한 포핸드스윙을 했죠.


오늘의 교훈은 과도한 백스윙은 전혀 필요하지 않다 입니다.  

 


    

 

 

즉 과한것이 부족한것 보다 못하다는 뜻인가?
 
라켓은 점점 가벼워지고 있으며 이로 인해 선수들은 스윙을 더 빨리할 수 있게 되었다. 팔꿈치 주도로 백스윙을 하는 것은 라켓의 헤드 스피드를 높이는 효과적인 방법이다.

 

하지만 많은 선수들은 이것이 지나쳐서 그 순간을 과장하면 팔꿈치가 너무 높아서 손바닥이 베이스 라인을 향하게 된다.

매우 숙련된 선수들은 라켓을 빨리 움직여 문제를 해결할 수 있지만 볼이 매우 빨리 올 때는 그 샷을 칠 수 있는 시간을 내는 것이 불가능하다.

 

이 테크닉이 문제가 되었을 때 간단한 해결 방법은 백스윙을 하는 동안에 몸쪽으로 팔꿈치를 누르는 것이다.

 

팔꿈치와 몸통 사이에 볼을 끼우는 것도 실제적인 해결 방법이다.

 

이 방법이 효과적이기 위해선 팔로우드루 시에만 볼을 떨어뜨려야 한다. 몇 번 훈련을 하고 나서 선수가 볼을 끼우지 않고 문제가 해결되어도 팔꿈치를 몸에 바싹 붙여주는 것을 잊지 말아야 한다.

스트로크가 더 익숙해지면 더 높은 라켓 스피드를 얻기 위해 다시 팔꿈치를 들 수 있겠지만 선수는 예전처럼 팔꿈치를 과도하게 높이 들지 않도록 항상 주의해야 한다.




[백핸드 이론과 기술]




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  • 아소당 2004.08.20 21:36
    맥주님!
    안녕하세요,,매기메운탕 해 먹기 좋은 날씨입니다.
    그러니까 몸에 바짝 붙여서 테니크 백을 해 주란 말씀이시죠,,
    팔은 허리에 붙어 있는 부속물처럼....
  • 오철현 2004.08.21 13:34
    앤디로딕이나 에넹의 테이크백에서 보여지는 (팔꿈치가 지면에 평행하게 유지한체 뒤로 빼는)루프스윙을 동호인들이 시도했을때의 문제점은 히팅타이밍을 잡기 힘들다는것입니다.
    저의 코치도 바로 그점을 지적하더군요.
  • 김양욱 2004.08.28 23:26
    테니스 공을 옆구리에 끼고 연습하라... 야!~ 거참 좋은 방법이네요..
    교본에서는 볼 수 없는 이런 것을... 감사함다!
    내일 부터 해봐야지...^^
  • 권영철 2004.08.30 20:21
    저는 요즘 포핸드 때문에 고민 이었는데 이방법을 해봐야겠네요.
  • 정중호 2004.09.04 10:33
    훌륭하신 코치님에게 배우는게 부럽네요..
  • 성락민 2007.10.21 17:57
    포핸드를 잘하는 연습방법이 있습니다
    1. 투핸드로 연습을 하며
    2. 테이크백을 제일먼저 합니다
    3. 그러면 위에선 코멘트하신분들의 조언을 한방에 해결할 수 있습니다
    자세한 것은 2ㅓㄴ화주시면 상세 설명드리겠습니다 011-243-9159 성락민입니다
  • 장미호 2009.01.05 16:09

    전 포핸드가 잘 감길때도 있고.. 기분 좋은면 잘 들어가고... 
    자신이 없어 다시 레슨 시작 했어요...

    그립을 이것 저것 다 잡아 보다가 지금은 세미컨티넨탈로 잡고 있는디.. 영 감이 않오네요~~

  • 진창은 2010.01.04 21:06

    한마디..


    루프백스윙도 빠른 타이밍에 적응할 수 있습니다.  슬로우한 볼은 공격적으로 개구리가 움추리듯이 루프스윙을 하면 효과적이고,  빠른 볼은 상대방의 빠른 볼 스피드를 역이용한다는 생각으로  공격적 스윙보다는 짧은 테이크백으로 체중만 실어서 팔로우 스윙한다면 효과적인 것 같습니다.  
     


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