You cannot see this page without javascript.

본문 바로가기


세컨드 서브의 자신감이 강서브를 만든다.

세컨드 서브의 자신감이 강서브를 만든다.

서브는 게임의 시작이며 끝이라고 할 수 있다.


서브로부터 시작되는 게임은 자신의 서브를 딸 수 있다면 승리할 수 있는 확률이 높아진다. 반면에 자신의 서브권을 잃었다면 게임에서 패한다고 보면 된다. 그 만큼 서브가 중요하다는 이야기이다.

강서브의 연습을 위해서 연습하는 방법이 퍼스트 서브를 많이 연습하게 된다. 무조건 강하게만 서브를 넣는 것이 최상이라고 생각한다.


그러나 과연 그럴까?


강서브도 좋지만 강서브는 확률이 적으므로 확실한 퍼스트 서브를 넣어 주는 것이 더욱 중요하다.

서브와 서브 리턴은 경기 중 사용되는 스트로크 중 약 40%의 비율의 빈도를 지닌다고 한다.  이 말이 의미하는 바는 안정적인 서브와 리턴이 없다면 아무리 포핸드나 발리가 강하더라도 게임을 이기기 어렵다는 것이다. 


연습 시간의 40%를 서브와 리턴에 할애하는 것은 좀 무리겠지만, 최소한 매 연습 때마다 빼놓지 말고 일정한 시간만큼 서브와 리턴 연습을 해야 한다. 


리턴 연습을 따로 하기에는 여건이 갖춰지기 어려울 것이므로,파트너가 서브 연습하는 동안에 동시에 그 볼을 리턴 하는 연습을 하는 것도 좋은 아이디어일 것이다.

혹자는 준수한 그라운드 스트로크를 지니고 있는데도 막상 게임에서 서브와 리턴이 좋지 않아서 그라운드 스트로크를 제대로 써먹을 기회를 잡지조차 못하고 패한다면 억울하다고 생각할지 모른다. 


그러나 이런 패배를 억울하게 생각한다면 테니스에 대한 자신의 관점을 다시 한 번 점검해 보는 것이 좋을 것이다. 


자신이 혹시 ‘그라운드 스트로크’만을 필요 이상으로 중요하게 생각하고, 그 만큼이나 중요한 혹은 그 이상으로 중요할 수 있는 다른 부분들은 간과하지는 않았는가?  


포핸드 그라운드 스트로크가 과연 서브 보다 중요한 스트로크인가? 


서브 리턴을 그라운드 스트로크와 별개로 개념화하고 있는가?  등등. . .

물론 안정적인 그라운드 스트로크를 연마해야할 중요성을 부정하는 것은 아니다.
그러나 안정적인 그라운드 스트로크 만큼이나 중요한 것이 또한 안정적인 서브와 서브 리턴임을 망각해서는 절대 시합에서 좋은 결과를 얻기 힘들다는 것도 부정할 수 없는 진실이다.

촛점을 서브에만 국한시켜보자.


서브의 특징을 간략하게 규정해보면 다음과 같을 것이다: 서브는 플레이를 시작시키는 스트로크이다.  서브의 방향, 길이, 스핀, 속도는 전적으로 서버가 결정할 수 있다.
그리고 서버는 두 번의 기회를 지닌다.

서브 연습에서 염두에 두어야 할 우선성 순위는 네 측면들의 순서 그대로이다: 즉, 방향(placement) – 길이(depth) – 스핀(spin) – 속도(pace).


서브 연습하러 코트에 들어가서 토스를 가볍게 점검한 후 제일 먼저 해야 할 일은 몸에 힘을 빼고 코너를 번갈아가며 서브를 좌, 중, 우로 넣어보는 것이다. 


좌, 중, 우의 패턴이건 혹은 어떤 패턴이건 간에 몇 번을 반복해서 서브의 방향 컨트롤에 신경을 쓰는 연습을 한 다음에는, 동일한 패턴으로 서브를 넣어보면서 이번에는 서브가 충분히 길게 들어가고 있는가를 신경 써서 점검한다. 


다음으로는 자신이 구사할 수 있는 종류의 스핀 서브들을 깊이에도 신경 쓰면서 코스별로 넣어보고, 마지막 단계에서 힘을 실은 플랫 서브를 연습한다.

물론 가장 좋은 것은 항상 첫 서브를 성공시키는 것이다.  그리고 나는 첫 서브의 성공을 위해 파워를 약간 줄이는 것도 감수해야 한다고 생각하는 편이다. 


그런데, 첫 서브의 성공률을 높이는 확실한 방법 중의 하나가 바로 역설적이지만 세컨드 서브에 자신감을 갖는 것이다.  세컨드 서브를 열심히 연습하면 첫 서브는 저절로 좋아질 수 있다.


반면에 ‘첫 서브를 열심히 연습한다고 세컨드 서브가 저절로 좋아지지는 않는다.’ 그렇다면 서브 연습 시간의 상당 부분을 세컨드 서브의 연마에 할애하는 것이 논리적 귀결이지 않을까.  

서브 연습에서 세컨드 서브 연습의 비중을 높여보자.  후회할 일은 없을 것이다. 


첫 서브는 확률도 좋지 않으면서 무지막지하게 후려 패듯이 쳐 놓고, 실패하면 정작 세컨드 서브는 먹기 좋은 떡으로 갖다 바치는 실속도 없는 게임은 그만해야 할 것이다. 


그래야 초급자의 딱지를 뗄 수 있다. 


세컨서브로 스피드는 좀 떨어지지만 변화와 회전이 많이 걸리는 스핀서브(킥서브)를 구비한다면 훨씬 자신감있는 본인의  서비스 게임이 될것이다.








[테니스는 어떻게 완성 되는가?]




  • 쌍기공 12.24 09:48
    서비스의 절략 잘 배웠습니다. 서브를 연습할때와 게임에서 서브할때의 확률은 많이 차이가 있네요. 이것을 극복을 해야하는데 잘 안됩니다. 좋은 글 감솨합니다.
  • 이상호 12.24 15:17
    교수님 상대방이 세컨서브를 살짝 넘겨주는데 아주 느리고 바운드가 크게 들어올 때 의외로 리턴미스가 자주 나오네요. 이 경우 튀어오를 때 리턴하던지 또는 떨어질 때 리턴해야 하는데 허리 높이 보다 위에서 치니까 실수가 많이 나오데요. 공략법을 좀 알려주시면 감사하겠습니다. 꾸벅
    아메리칸 트위스트 서브에 대한 리턴방법도 거의 비슷하지 않을까 생각해 봅니다.
  • 정동화 12.24 20:52
    보편적으로 많이 사용하는 방법이며, 쉽게 설명 하겠습니다.

    1. 휘어지거나 스핀이 많은 구질에 볼은 바운드 하자마자
    라이징 성으로 처리 하면 좋습니다. (이 방법은 상당한 실
    력이 받쳐 주어야 가능함)

    2. 휘어지거나 스핀이 많은 구질에 볼은 회전이 어느 정도
    끝나거나 휘어짐이 끝나고 풀렸을때 리턴하면 좋습니다.

    3. 어느 정도 능력이 되면은 상대편 서브의 속도와 휘어짐을
    빨리 간파하여 나의 리듬에 맞는 좋아하는 높이에 왔을 때
    리턴하는 방법을 많은 선수들이 사용하며 이런 방법도 좋을듯 합니다.
  • 이상호 12.25 22:19
    슬라이스나 로브도 가끔 사용해 볼 수 있지만 기본은 포핸드 리턴으로 생각해야겠죠. 상대편 서브에 대해 나의 리듬을 맞춰 내가 좋아하는 높이에서 리턴하는 것이 가장 좋을 듯 하네요. 일단은 상대방의 의도대로 끌려가지 않으니까 매력 있네요. 감사합니다..

  1. 빠르게 고수가 되는 3가지 비법

    빠르게 고수가 되는 3가지 비법 테니스라는 스포츠는 어렵고 잘 늘지도 않는다. 대부분 사람들은 테니스에 매료되어 쉽게 다가왔다가 쉽게 멀어져 간다. 이는 테니스만이 가진 매력에 빠지기도 전에 쉽게 포기하기 때문이다.빠르게 고수가 되는 방법은 누구나 ...
    Read More
  2. 세컨드 서브의 자신감이 강서브를 만든다.

    세컨드 서브의 자신감이 강서브를 만든다. 서브는 게임의 시작이며 끝이라고 할 수 있다. 서브로부터 시작되는 게임은 자신의 서브를 딸 수 있다면 승리할 수 있는 확률이 높아진다. 반면에 자신의 서브권을 잃었다면 게임에서 패한다고 보면 된다. 그 만큼 서...
    Read More
  3. 테니스는 대단한 집중력 게임이다.

    테니스는 대단한 집중력 게임이다. 게임을 할 때 집중력이 살아나지 않으면 게임에서 진다. 아무리 쉬운 상대라고 하도라도 볼 하나하나에 집중하지 않고 대충 쳐도 이긴다는 생각을 가지고 안일하게 대처하면 반드시 패하고 만다. 우리는 이런 경험을 많이 해...
    Read More
  4. 우승하는 선수는 뭔가가 특별하다.

    우승하는 선수는 뭔가가 특별하다. 우승을 자주 하는 선수들을 보면 뭔가가 특별하다는 것을 느낀다.우승하는 선수가 우승을 잘 한다. 고기를 먹어본 사람이 고기를 잘 먹는 것과 같은 이치이다. 10년, 20년 이상 우승의 문턱에 가 보지만 우승을 못하는 선수...
    Read More
  5. 에러 없이 잘 넘기는 파트너가 편하다.

    에러 없이 잘 넘기는 파트너가 편하다. 우리 동호인들은 주로 복식게임을 많이 한다. 복식게임에는 반드시 파트너가 있게 마련이다. 그런데 파트너가 있어 좋은 점도 있고 그렇지 않는 점도 많다. 자신보다 더 볼을 잘 치는 고수가 파트너가 되면 아주 좋다. ...
    Read More
  6. 이론을 소홀히 하지 말라.

    이론을 소홀히 하지 말라. 테니스를 하는 사람들은 테니스 이론을 배울 기회가 잘 없다. 코치에게 레슨을 받으면서 원리나 이론에 대하여 듣는 것이 거의 전부이다. 그렇지 않으면 고수들이 조언을 해 주는 정도이다. 그러나 어떤 스포츠이든지 오락, 잡기에도...
    Read More
  7. 위기 때 베스트 작전 10가지

    위기 때 베스트 작전 10가지 1. 포치 '곤란할 때는 포치'하라는 말이 있는데, 실제로 마음먹고 해보면 이것이 적중하기도 한다. 위기 상황, 즉 서비스 게임을 지키기가 불가능할 때, 첫 서비스가 들어갔는데 상대의 리턴이 좋은 때 등은 포인트 획득에 어려움...
    Read More
  8. 비엔느 동호인 테니스 대회 참관기-둘 째날

    오늘은 2007년 7월 25일(수요일) 두 번 째 경기가 있는 날이다. (사실은 지금 동시에 두 개의 토너먼트에 참가하고 있다. 또 다른 한 대회는 St. Andre la gaz라는 리옹 동쪽 한 시간 거리에 있는 테니스 클럽에서 주최하는 토너먼트인데, 어제 밤 첫 경기를 ...
    Read More
  9. 비엔느 대회 참관기-셋째 날

    7월 26일(목요일) 저녁 7시 반이 경기 시작이다. 6시 15분에 집에서 출발했다. 참치 샌드위치를 3.25 유로에 사서 먹으면서 고속도로를 달렸다. 샌드위치 빵이 축축해져 있어서 입에 닿는 감촉이 별로였다. 7시경 코트에 도착하니 상대방도 이미 와서 기다리고...
    Read More
  10. 좋은 볼을 치기 위해 텐션을 조절하라.

    좋은 볼을 치기 위해 텐션을 조절하라. 라켓을 새롭게 바꾸고 난 후 볼이 제대로 잘 맞지 않는 경우가 있다.강한 파워를 내고 싶은데 볼에 강한 힘이 실리지 않는다. 컨트롤 볼을 치고 싶은데 마음대로 잘 안 된다. 스핀볼을 자유롭게 치고 싶은데 스핀이 잘 ...
    Read More
  11. 볼을 1초만 더 자세히 보라.

    볼을 1초만 더 자세히 보라. 테니스에서 가장 먼저 배우는 것이 ‘볼을 끝까지 보라.’라고 할 수 있다. 코치가 볼을 끝까지 보라고 매번 레슨 때마다 강조를 할 것이다. 볼을 끝까지 보는 자세가 아주 중요하며 정확한 타구를 원한다면 볼에서 눈을 떼지 말아야...
    Read More
  12. 최신 스매시 타법

    최신 스매시 타법 스매시는 호쾌하고 장엄하게 터지는 테니스의 꽃이라고 할 수 있다. 코트에서 시원하게 내리 꽂는 스매시는 자신은 물론이고 보는 사람도 시원하게 느낄 것이다. 상대가 로브로 올린 볼을 한 방에 통쾌하게 스매시로 결정을 짓는다면 다시 로...
    Read More
  13. 실력과 인간성이 있는 우수클럽에서 활동하라.

    실력과 인간성이 있는 우수클럽에서 활동하라. 테니스를 하는 분위기가 즐겁고 환희에 넘쳐야 한다.항상 달려가는 곳이 코트라고 하면 그 코트는 뭔가의 의미를 시사해 주는 것이 좋다. 코트에 나오는 사람들을 보지 않으면 보고 싶고 언제나 함께 게임을 하면...
    Read More
  14. 강한 센터 볼 다음 앵글 샷을 사용하라.

    강한 센터 볼 다음 앵글 샷을 사용하라. 앵글 샷은 서비스 라인이나 50~70cm 정도 베이스라인 쪽으로 각을 많이 주는 샷으로서 상대방을 많이 움직이게 하여 자세를 흩트리는 것이 목적이다. 그러나 앵글 샷은 실수하기 쉽고 자주 사용하면 상대방이 앵글 샷에...
    Read More
  15. 리더십이 있고 유머를 겸비하라.

    리더십이 있고 유머를 겸비하라. 테니스를 하는 사람들은 조금은 삭막하고 메마른 것 같다. 이는 승부를 눈앞에 두고 적과의 싸움을 해야 하는 게임의 성격에서 비롯되는 것이라고 할 수 있다. 그러나 너무 인간미가 없고 냉정한 것 같다. 테니스를 잘 하려면 ...
    Read More
  16. No Image

    사랑해요

    보고 싶어요 마음이 울적 해 지고 외로울 땐 더 그립고 보고 싶어요. 사슴처럼 커다란 눈망울이 아름다운 당신 당신의 고운 눈망울에 흐르는 맑은 시냇물이 그립고 보고 싶어요 사랑해요 연분홍 봉숭아 꽃으로 물들여 놓은 서쪽 하늘 노을을 보면 노을을 닮은 ...
    Read More
  17. 코스를 노리는 경기를 하라.

    코스를 노리는 경기를 하라. 초중급자들에게는 볼을 줄 곳이 많고 다양하게 볼을 칠 수 있다. 그러나 상대가 고수가 포진해 있으면 볼을 칠 곳이 별로 없다. 고수들은 웬만한 볼들을 다 받아 넘기며 기회가 왔을 때는 바로 위너로 작렬시키기 때문이다. 결국은...
    Read More
  18. 강서브는 다양한 토스와 타점으로 극복하기

    강서브는 다양한 토스와 타점으로 극복하기 우리 동호인들은 강서브를 가지는 것은 최대의 로망이다. 세계적인 선수는 아니더라도 아주 강한 서브를 자신의 무기로 개발하여 에이스를 내는 게임을 하고 싶어 한다. 그러나 그것이 쉬운가? 쉽다면 누구나 강서브...
    Read More
  19. No Image

    2004년도 롤랑가로스 여자 결승; 에넹-피에르스 관전기

    2004년도 6월에 "테니스 코리아 에세이 코너"에 이미 실었던 글입니다. 거기에서 읽었던 분들은 읽지 말아 주세요. 중복게재를 밝혔으니 이해해 주시겠지요? * * * 2004년 6월 4일 토요일, 프랑스 파리, 비 조금 뿌리고 짙게 흐림 지금은 새벽 5시. 여기는 몽...
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... 64 Next
/ 64