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테니스의 꽃 스매시 완전 정복

스매시 VS  로브

 

테니스의 꽃이라고하면 뭐니뭐니 해도 장쾌하게 터지는 스매시라고 아니 할수 없습니다. 코트에 시원하게 내려 꼿히는 스매시는 자신은 물론 보는 사람도 시원할 것입니다.


그런데 당사자는 물론 이고 보는 사람까지도 시원해야할 스매시가 왜그렇지 못할까요?

테니스의 모든 샷이 그렇듯이 스매시도 빠른 판단과 민첩한 준비된 첫발을 얼마나 신속하게 할수있느냐에 따라서 좌우되는 것입니다.

상대가 로브로 밖에 대응할 수 없는 상황에서는 예측을 하여 대비 할수 있지만 의외로 허를  찔려 로브를 당하면 대응하기가 쉽지 않은데.... 이런 경우에도 발이되면 어지간한 로브는  연결구가 아닌 확실하게 결정 지을수 있는 찬스 볼로 만들수 있게 됩니다.
 

1. 스텝을 설명할때 말씀드렸듯이 로브가 올라 오면 왼발을(오른손잡이의 경우) 앞으로 내밀 면서 동시에 어깨를 네트와 수직으로(옆자세) 만들면서 라켓을 귀쪽(편한자세)으로 당깁니다.


이때 팔꿈치는 높게 유지해야 하는데 어깨 정도의 높이면 됩니다. 로브가 뜨는 순간 마음속으로 "하나" 여기까지가 1단계 입니다.

2. 앞으로 내민 왼발로 지면을 강하게 차면서 크로스 스텝으로 내려가는데 스트로크의 경우 공이 지면에 바운드될때 "둘"인데 스매시에서는 공중으로 올라간 공이 정점에 있을때가 "둘" 이 됩니다. 

 

입으로만 "둘"이아니고 공의 궤도를 보고 예상 낙하지점까지 들어가야 하는데 이때 낙하되는 공을 그냥두면 왼발의 발등이나 그부근에 떨어졌다면 2단계를 잘한것 입니다.
 

물론 왼손은 공을 가르켜야 하는데 막연하게 들고있는게 아니라 곤충의 더듬이 촉수라고도 하는 그역할을 하는 것입니다.

 

또스트로크와 마찬가지로 처음에는 보폭을 크게하지만 나중에는  잔발로 미세조정을 해야 합니다. (발등 부근에 공이 오도록 해야하니까)

올라오는 공의 낙하지점을 잡기위해서는 뒤로의 이동도 중요하지만 공하고 자신의 머리를 일직선으로 만들고 여유가 있으면 뒤로 더 가고 여유가 없으면 점프해서 처리할수도 있으므로 너무 뒤쪽으로의 이동에 치중해서 이것도 저것도 아닌 어정쩡한 상황을 만들지 맙시다.


물론 뒤로 가면서 좌우를 맞추어야 하지만 뒤로의 이동이 잘안되는 사람이 좌우 까지 동시에  하기는 힘드니까 우선 공하고 머리를 일직선으로 하는 것도 하나의 요령 입니다.

3. 3단계는 떨어지는 공을 타이밍을 맞춰서 스윙을 해주면 되는데 말이 쉬워 스윙이지 낙하하는  공의 타이밍을 맞추는거 또한 장난이 아닙니다.
 

대부분의 동호인들이 낙하하는 공에 타이밍을 맞출 자신이 없다보니 대충 실수나 하지말자  식으로 넘겨버리는데 자신없이  무리해서 하는것 보다야 낮겠지만 해가 바뀌어도 그런식 으로 한다는게 문제입니다.

낙하하는 공에 지지안겠다.나는 너(공)를 코트에  자신있고 힘있게  칠수있다는 자신감이 있어야 합니다.

 

그렇다고 잔뜩 힘이들어간 상태가 되면 곤란하고 어깨에 힙을 빼고 무릎을 부드럽게 유지해서 낙하하는 공을 세~엣의 리듬으로 리드미컬하게 스윙을 해주면되는데  스윙이 끝난 후에도 시선은 임팩트 지점에 있어야 하고...

 

 

**  잠시! 여기서 한가지 분명하게 짚고  넘어갈 것이 있습니다.


테니스에서 어떤 종류의 샷을 하던지 임팩트지점에 시선을 고정하고 공을  끝까지 보라는 말을 누누이하고 듣는 말인데 보기 싫어서 안보는것이 아니라 볼수가 없어서  못보게 되는 경우가 더 많지않은가요?

자신감이 없으면 공의 행방이 궁금해서 임팩트지점에 있어야 할 시선이 도착 지점에 공보다 먼저  가있게 되는데 그렇게 하면 안되는줄 알면서도 나도 모르게 그렇게 되어있게 됩니다.

그러니까 코트에서 맨날 듣는말이 공을 보라는 것이고.. 봤다는 것이고.. 보다 말았다는 것이고 그리 되는가 봅니다.

 3단계스윙에서 낙하하는 공을 때릴 때 시선을 고정하는 방법 말고 더 좋은 방법은 없으며 공을 끝까지 보게되면 스윙 리듬이나 타이밍을 잡기도 수월해 지므로 자신감이 점차 생길 것입니다.

스매시라고 해서 공을 강하게 때리는 것이 아니라 코트의 빈곳으로 정확하게 보낼수 있는것에 주력하시고 발리에서와 마찬가지로 공의 3부분을 공략할수 있어야 합니다.

4. 시계를 보면 11시,12시,1시 이렇게 숫자판이 있는데 스트레이트로 보내고 싶으면 공의 정수리부근인 12시지점,  크로스로보내고 싶으면 1시지점,  역크로스로 보내고 싶으면 11시 부근을 공략하면 되는데 공을 굳이 시계에 비유하는 이유는 좀 더 정확하게 끝까지 보자는 의도에서 그런것 입니다.

 

공이 정점에 있을때 "둘"낙하 할때 스윙리듬을 살려서 세~엣의 방법으로 라켓을 상대편 코트에 던지듯이 손목의 스냅을 이용해서 부드럽게 스윙을 해보세요.

 

5. 눈을 임팩트 지점에 고정하고 절대로 날아가는 공 보지마세요. 열번만 그렇게 해보세요.분명히 느낌이 옵니다.느낌이 있어야 자신감이 생기고 자신감이 있어야 시원하고 통쾌한 스매시를 때릴수 있게 됩니다.


서브하고 스매시는 높은 타점에서 처리하는 것이라는 지나친 강박 관념은 불안한 요소가 되므로 그냥  "편안하게 위" 라는 생각으로 타점을 잡기 바랍니다.

스매시는 무릎이 부드러워야 하며 잔발과 무릎,허리의 반동으로 리듬을 잡는것이 다른 무엇 보다 중요합니다...임팩트 순간에는 적당히 구부린 무릎을 펴면서 공에 체중을 실어야하니까요.
 

3단계로 간단하게 정리해보면.. 


1단계는 준비를 빨리 하는 것이고(옆자세)


2단계는 공의 낙하 지점을 빨리 잡는 것이고(발등)


3단계는 자신이 노린 지점에 정확히 보내는 것입니다.(시선고정)

1.2단계가 무리없이 빨리 되어야 3단계에서 여유있게 할수있는데 그것이 안되면 연결구로 처리하기도 쉽지 않을 것입니다.
 

스트로크와 마찬가지로 스매시도 3박자로 처리하는게 기본 입니다. 이 삼단계가 물흐르듯이  자연스럽게 연결되어야 자신이 원하는 스매시가 될것 입니다.

복식에서는 스트로크나 발리로 찬스를 만들고 스매시로 마무리하는 패턴의 게임이므로 찬스를 만드는 것도 중요하지만 어렵게 만들어 놓은 기회를 스매시가 안되서 무산 시킨다면 이처럼 안타까운 일은 없을 것입니다.

 



[발리.로브.스매시 이론과 기술]




  • 박주훈 01.07 13:58
    새해 큰맘먹고 금연을 결심했습니다.
    25년여를 동고동락한 담배와 결별을 고하고 난 후유증으로
    생활리듬이 뒤죽박죽 입니다.
    좋은방법있으시면 가르쳐 주십시요 (제발^^ ^^)
  • 이병오 01.07 14:03
    좋은 글 감사합니다.
    저의 경우는 쉬운 볼일수록 어깨에 힘이 들어가 실수가 더 많아 집니다. 평소에는 안드레아가시 처럼 편안한 스매쉬를 하자고 다짐해도 볼만(특히 쉽다고 느껴지는 볼)보면 강하게 때리려는 욕심때문에 게임을 망치곤합니다.... 그래서 하수인가 봅니다.... ^^
    즐테하세요~~~~
  • 이태희 01.07 15:19
    자꾸 자꾸 널리 알리시고 모든사람들에게 자랑을 많이많이 하세요. . .^^*
    금연을 축하드립니다. . . 주훈님은 반듯이 성공하십니다 !
    금단현상일지라도 아니라고 생각하시고 어느한곳에 집중하세요. . .^^*
  • 박주훈 01.07 16:05
    이태희님!
    격려의 말씀 고맙습니다.
    님의 말씀대로 노력하겠습니다.
    감사 합니다.
  • 정민규 01.07 16:08
    스매쉬를 처음 배울때 전에 배구를 했던게 많은 도움이 되더군요.그런데 코치님의 조언대로 조금 백그립을 잡고 치다보면 손이 장애인이 된것처럼 따로 놀더군요.자꾸 볼이 왼쪽으로 쏠리고 그러다보면 몸을 빨리 오픈시키게 되고,손목과 팔꿈치를 이상하게 쓰게되고..손목의 내전운동을 이용하여 서브를 넣을때처럼 해야 강한 스매쉬가 된다는데...생각처럼 쉽지가 않네요.그냥 편하게 돌려 잡으면 강하게 들어가 상대방 머리위를 오버해서 밖으로 보낼수 있는데...조언 부탁드립니다.
  • 테니스 창 01.07 16:44
    새해 첫 선물 인 스매쉬 강의 자알 들었습니다.

    주훈님 새해에 결심한 거 잘이루시길...


  • tenniseye 01.07 16:52
    주훈님..새해 첫 인사를 드리게 되네요..새해 복 많이 받으시고 꼭 금연에 성공하시기를 바랄께요..주훈님 가족 모두 건강하시고 항상 행운과 행복이 함께 하기를 빌겠습니다...작년 한해 동안 고생 많으셨습니다.
  • 박주훈 01.07 17:14
    교장샘 께서 이렇게 친히 방문하여 격려의 말씀과 덕담을 주시니 소인 몸둘바를 모르겠습니다.ㅎㅎㅎ 교장샘께서도 새해 복많이 받으시고 가내 평안하시기를 기원합니다.
    금연에 성공하도록 최선을 다하겠습니다. 감사합니다.
  • 정우혜 01.07 18:51
    박주훈님 새해 복 많이받으시고요. 금연 꼭 성공하시길 바랍니다.
    많은 회원님께서 지켜보신다는 걸 꼭 기억하세요.
    스매시에대한 자세한 설명 잘읽었읍니다.
    초보자인 제가 습득하기 쉽게 설명해주셨네요..
    앞으로도 많은 정보 주시겠죠...
  • 최상철 01.07 21:12
    스매쉬 내용 잘 읽었습니다.
    많은 도움이 될것 같네요. 그런데 스매쉬 연습하다 보니까 서브가
    전보다 많이 흔들립니다. 해결할 방법 없을까요? 조언 부탁 합니다.
    그리고 주훈님 금연 꼭 성공 기원 합니다.
  • 모자 01.07 21:20
    금연 성공을 기원할께요♪
  • 신동일 01.07 22:05
    주훈님... 매번 글을 잘 읽고 있습니다.. 새해에는 금연도 결심하셨다고요.. 축하드립니다.. 나이는 주훈님보다 한참 어린것 같지만 저는 옆사람이 담배를 피면 피고 싶어서 안절부절을 못하는 타입입니다... 그때마다 한번만 참자... 이번 한번만 이라는 말을 맘속에 새기며 만4년을 견뎌왔습니다..... 행여 유혹이 있을때 마음을 가다듬고 "한번만 이번 한번만 참자.."라는 말을 해보면 도움이 될것 같습니다.... 새해 꼭 금연에 성공하시고 건강하시고즐테하세요...
  • 엄석호 01.08 09:08
    스매시 레슨 잘 받았습니다.. 전 아직 담배를 배우지 않아서 금단 현상이 어떤건지 모르지만 금연에 꼭 성공하시리라 믿습니다..핫팅!!!
  • 우아여우 01.08 13:55
    주훈님 좋은 글 감사합니다. 그리고, 제가 이 교실에 무슨 도움 될 것이 없나 싶어 기회가 되면 저도 담배를 끊고 저의 금연일기를 게재하려고 했는데, 주훈님이 먼저 시작해버렸네요. 저는 아직 시작도 못하고 있습니다. 이러다가 구정부터 끊어야지, 날 따뜻해지면 끊어야지, 등등으로 변명을 만들다가 어느새 12월이 되고, 내 자신의 나약함을 한 없이 탓하다가 다시 금연을 결심하고.....
    저는 몇 번의 금연을 실패했는데, 저의 의지가 약함도 원인이 있겠으나 제가 담배를 너무 쉽게 생각했다는 것에 문제가 있었습니다.
    담배는 중독입니다. 중독이라는 말의 뜻은 아시겠지만, 사람의 의지로는 안된다는 것입니다. 인간의 의지로 할 수 있는 한계를 넘어 선 것이지요. 마약 같은 것도 마찬가지입니다.
    자신의 의지로 절대는 아니지만 거의 끊지 못합니다. 그래서 자신의 의지와 다양한 금연 보조제(금연침, 패치, 껌 등등)를 병행해야 하는 것으로 알고 있습니다. 내가 이 까짓것 하나 못 끊을까라고 생각하다가는 결국 실패합니다. 금연보조제와 더불어 꼭 금연에 성공하시길......창원에서 금연만 하다가 결국 금연하지 못한 사람이...
  • 한성주 01.08 23:30
    전 금연하면서 테니스 라켓을 잡았습니다... 금연1년차..즉 구력이 1년입니다.. 12년 넘게 핀 담배였는데.. 일곱살짜리 큰애의 편지 한통에 ..끊게 되었습니다..즉 딸과의 약속이었죠..

    전 자연스럽게 .별로 힘들이지 않고 끊었는데.. 대신..군것질과..밥량이 늘어나면서.. 운동하게 된것이..테니스였어니..그래서 지금의 제가 있지 않나 생각합니다..아무쪼록 새해결심..쭉 이루어지시길 바라겠습니다...

    저두 스매쉬 연습많이 해서.. 저의 주무기로 삼겠습니다...
  • 오철현 01.09 11:55
    저처럼 스매쉬를 하지못하면 맨날 삑사리 나서 우리팀 사기떨어트리고..
    반쪽짜리 게임을 하는 느낌이더군요.
    반듯이 정복해야할 기술입니다.
    좋은글 감사합니다.

  • 우아여우 01.09 12:45
    저는 지금 담배를 피우면서 이 글을 쓰고 있습니다. 주훈님!, 약오르시겠지만 저는 나약한 사람이고 주훈님은 의지가 강한 사람입니다.
    말씀드려도 괜찮을지 모르겠지만,
    금연 중에 절대 해서는 안 될 것이 타협입니다. 어떤 타협이냐 하면 오늘 무슨 일이 있으니 한까치만 피우고 다시 금연하지, 이것만 피우고 하지, 또 뭐가 있냐 하면 가능한 사람들과의 술자리를 하지 말아야 합니다. 술을 먹으면 의지가 약해지고, 주위에서는 막 유혹을 하고, 그러다가 술김에 한대 피우고, 한대 피우고 나면 에라 한대 피워 망가졌으니 두개 피우나 세 개 피우나 무슨 차이냐고 하면서 막 피워대고, 그러다 아침이 되면 에이 어제 피웠으니까 이왕 틀린 것 한대 더 피우지.......그러다가, 도움이 되었으면 합니다. 제가 도움 줄게 없어서요. 창원에서 금연도 하지 못하면서 금연에 대해서 말만 하는 사람이.....
  • 박주훈 01.10 10:15
    우아여우님!
    테니스를 잘쳐야 ,또 실력과 구력이 많아야 그것에 대해서 이야기를 할수
    있는 것이 아니듯이 금연을 아직못했다고 하여도 우아여우님의 고뇌어린 뼈저린
    경험에 진심으로 공감합니다. 절대 타협하지 않고 꿋꿋하게 버티겠습니다.
    (오늘이 금연 10일째 입니다.~~~ㅠㅠ)


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