You cannot see this page without javascript.

본문 바로가기


테니스 스플릿 스텝이 약간 늦을 때

정확한 순간에 스플릿 스텝을 하는것에 어려움이 있다면...


동호인들중에는 스플릿스텝을 하는 타이밍이 늦은 경우가 있다. 뇌는 스플릿 스텝을 하면서 멈출려고 하는데 다리는 움직이고 있는 것이다.

 

당신이 이런 상황이라면(다리의 반응이 늦은 편이라면) 이렇게 타이밍을 맟추어라.

 

당신이 친 공이 네트를 넘어가서 바운드가 될 때쯤 “아, 스플릿 스텝을 해야 할 때 군!”이라 생각하라. 그럼 타이밍이 맞을 것이다.

베이스라인에서 네트로 움직일 때 가장 효과적인 것이 스플릿 스텝의 활용이다. 서브 앤 발리에서도 마차가지로 ..상대의 리턴에 정확한 스플릿 스텝이 어려우면  공이 넘어갈 때 스플릿 스텝(위치는 무관)을 시도해보자.

 

당신은 어프로치 샷을 환상적으로 할 수 있고, 발리도 할 수 있다. 하지만 스플릿 스탭을 하고 있지 않다면,, 베이스라인에서 네트로 전환은 어려울 것이다.

스플릿 스텝은 전환을 할 때 사용되어진다. 스플릿 스텝은 밸런스를 유지하는 움직임이다. 밸런스가 유지되었기 때문에 어떤 방향으로도 재빨리 움직일 수 있는 것이다.

스플릿스텝은 어떤 방향으로든 자유롭게 움직일 수 있게 해 준다. 그렇기 때문에 스플릿스텝을 하는 순간은 아주 중요하다.

 

스플릿 스텝은 우리가 공쪽으로 접근할 때, ‘more controlled manner’로 움직일 수 있도록 해 준다.

스플릿 스텝은 우리쪽으로 오고 있는 공을 읽을 시간을 준다. 그 때 무엇을 읽어야 할까? 

 

공이 빠른지 느린지, 높은지 낮은지, 먼지 가까운지를 판단해야 한다. 이것은 스플릿 스텝시에 해야할 너무도 중요한 판단이다. 당신이 빠른 편이라면 네트로 데쉬하는 경우가 많을 것이다. 

 

그런데 스플릿 스텝을 하지 않는다면 당신은 상대의 로브에 늦은 반응을 할 것이다.

 

스플릿 스텝을 하면 로브로 대한 판단을 빨리 할 수 있어서, 뒤로 물러날 시간을 많이 가질 수 있다.

스플릿 스텝  장소가 따로 정해져 있지는 않다. 
 

스트록에서는 정확하게는 상대가 포워드스윙을 시작할 때이다. 사람들은 스플릿 스텝을 한다고 하는데, 그들은 정확하게 그 순간을 포착하지 못하는 편이다. 

 

나의 샷이 상대편 코트에서 바운드될 때 스플릿 스텝할 필요를 느끼기 시작한다.
 

정확한 순간에 스플릿 스텝을 하지 못하는 것. 일반적으로는 너무 늦다. 뇌는 멈출려고 하는데 다리는 움직이고 있는 경우가 있다. 

 

당신이 이런 상황이라면(다리의 반응이 늦은 편이라면) 이렇게 타이밍을 맟추어라.

 

당신이 친 공이 네트를 넘어가서 바운드가 될 때쯤 “아, 스플릿스텝을 해야 할 때 군!”이라 생각하라. 그럼 타이밍이 맞을 것이다.

 







[실전에 꼭 필요한 이론.연습방법]


TAG •

  1. notice

    테니스 복식 잘하는법 6가지

    동호인들이 좋아하는 테니스 복식에서는 매 랠리시마다 내가 할 일이 있다...볼을 공략하거나 아니면 위치를 공략해야 한다. 혹은 빈 곳을 지키려 이동해야 한다. 복식 파트너와도 좋...
    read more
  2. 임팩트시 공을 볼 수 있느냐 = 발리 마스터가 되는 핵심

    미국의 한 코치 왈.. 발리에서 자세를 잡거나 다양한 반사? 기술은 연습과 경험만 있으면 누구나 어느 레벨까지는 도달할 수 있다. 발리에서 가장 어려운 점은.. 상대방의 라켓면에 임...
    Read More
  3. 테니스 스플릿 스텝이 약간 늦을 때

    정확한 순간에 스플릿 스텝을 하는것에 어려움이 있다면... 동호인들중에는 스플릿스텝을 하는 타이밍이 늦은 경우가 있다. 뇌는 스플릿 스텝을 하면서 멈출려고 하는데 다리는 움직이...
    Read More
  4. 일관성 있는 스트로크 - 팔이 자연스럽게 묻어가는 모양

    프로선수마다 스윙자세가 약간씩 틀리기는 하지만 그 스윙 자세만 봐도(얼굴 안 봐도) 누구의 스윙인지 알 수 있습니다. 이렇게 일관된 스윙이 가능해야 컨트롤도 쉬워지고, 파워를 내...
    Read More
  5. 첫 테니스 레슨, 첫 스승이 중요한 이유 - 콤프트존 신드롬

    신드롬(Syndrome)..일련의 증상을 말한다. 테니스에서 적용해보면 ..위기의 순간에는 자기가 오랫동안 편안하게 해온 기술들이 다시 나온다는 말로 해석이 가능하다...편안해지고 싶은...
    Read More
  6. 공의 높이에 따른 팔꿈치 각도..

    포핸드 스트로크를 보면.. 포핸드에서 가장 치기 좋은 높이의 공은 허리에서 가슴사이라고 합니다. 이것을 아래 그림에서 보면 B의 높이입니다. 윗 그림 B에서 보면 팔꿈치와 상체가 ...
    Read More
  7. 원핸드 백핸드가 잘 안될때,, 팔꿈치를 중간 매개체로 활용

    원핸드 백핸드가 어설프고 어여울때...팔꿈치로 쳐 보세요. 팔꿈치로 샌드백을 친다는 느낌으로.. 공이 바운드후에 올라올 때,,오른쪽 팔꿈치로 공을 칠려고 다가가면,,어느 순간까지 ...
    Read More
  8. 테니스에서 무릎 구부리는것이 잘 안될때

    몸의 밸런스를 안정적으로 유지하게 위해서는 무릎을 적당하게 구부려야 합니다. 이걸 무릎으로만 한정해서 생각하면 좀 어려울수도 있습니다. 무릎을 적당하게 구부린다=양발 간격을 ...
    Read More
  9. 스플릿 스텝은 목표가 아닌 과정입니다.

    현대 테니스에서 프로선수 혹은 동호인이든 스플릿 스텝이 특히 아주 중요하게 생각되고 있습니다. 이것에 대한 생각 몇 가지를 정리해 보겠습니다. 스플릿 스텝을 하는 이유는.. 랠리...
    Read More
  10. 동호인 테니스 발리에서 에러가 많은 경우 체크 포인트 2가지

    구력도 오래되고 스트록 등 다른 테니스 기술은 좋은 데 유독 발리에서 에러가 많고 자신감이 없는경우가 있습니다. 이런 경우 문제가 될수 있는 두가지 정도의 발리 메카니즘을 체크...
    Read More
  11. 유니턴(몸통회전) = 라켓 테이크백(?)

    우선, 유니턴(UNIT TURN,몸통회전)은 상체를 돌리는 것이지 테이크백이 아닙니다...이부분을 먼저 이해하고... "상체가 오른쪽으로 회전을 하기까지는 팔로 라켓을 뒤로 빼지 않는다" ...
    Read More
  12. 테니스 정체기를 생각하는 방법

    사는 목적이 뭐요? 라고 물으면 많은 사람들이 '행복'이라 대답한다. 난 사는 목적에 대해 깊이 생각해 보진 않아서 그량 살았었다. 그러다 사람들과 얘기중 사는 목적에 대한 얘기가 ...
    Read More
  13. 테니스 레슨 효과 2배로 만들기 - 레슨 때 점검 사항 몇가지

    사진=테니스피플 레슨을 하는 사람이나 받는 사람이 꼭 점검해야 할 10가지 사항들...이 방식을 따른다면, 좀 더 효율적인 레슨이 될 것이다. 1. 레슨을 지도하는 사람은 시작전에 '오...
    Read More
  14. 좋은 발리는 어떤 느낌이 올까?

    백슬라이스 감을 빨리 익히는 연습중에 하나는 긴 랠리를 많이 해 보는 것입니다...물론 백핸드로만 슬라이스가 뜨지만 않고, 길게 나간다면,그만큼 공이 라켓면에 오래 붙어 있었을 ...
    Read More
  15. 백핸드를 잘치고 싶나요 - 4가지 팁을 기억하세요

    효율적이고 세련된 백핸드 팁은 당신의 백핸드를 향상시켜주는데 아주 중요한 역할을 할 수 있다. 포핸드보다는 백핸드가 배우기 더 어려운 샷이라는 인식이 있고, 실제 많은 사람들이...
    Read More
  16. 와이퍼 스윙이 잘 안될때 핵심 체크 포인트 - 간단하지만 중요

    와이퍼 스윙(혹은 Windshield Wiper)에서 제일 중요한 요소중 하나..이것이 되고 안되고에 따라 완성도에 큰 차이가 있습니다. 임팩트 후에 팔꿈치의 각도를 그대로 유지하면서 스윙을...
    Read More
  17. 테니스에서 시선처리 .공을 볼때와 안볼때

    임팩트때 시선처리를 이렇게 하라, 저렇게 하라 다양한 이론이 있습니다. No.1인 페더러는 분명 임팩트때 시선을 고정합니다..행동으로 보여주고 있으니,, 동호인들은 따라할 수밖에 ...
    Read More
  18. 발리가 날카롭게 안될때 - 라켓 프레임을 이용한 연습 방법

    발리를 할 때.. 내가 원하는 곳에 잘 가지 읺고 비교적 날카로운 발리가 아닌 무딘 발리가 되는 경우..개선실킬수 있는 연습방법 중 하나..연습 후에는 실전 적용하면 좋습니다. [라켓...
    Read More
  19. 강력한 서브의 메카니즘 , 상체 - 어깨 -  팔꿈치 - 손목

    아래 그림을 보시고 내용을 보시면,,약간 더 쉽게 이해될 수 있습니다. 서브를 강하게 구사하는 탑 플레어들을 보면,,몇 가지 특징이 있습니다. 내전을 잘 하는 것이 가장 중요할 것입...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Next
/ 12