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포핸드 - 손목에 답이 있다


 

[준비자세]


양발을 어깨 넓이로 벌려줍니다.

 

아직도 양발을 붙이고 계시나요?

 

- 몸의 발란스를 위해서 항상 어깨 넓이로 스플릿스텝을 해주세요


[Unit turn]


- 양쪽 어깨가 회전이 되었습니다.
- 팔의 움직임은 없습니다
- 발은 공을 향해서 갑니다


[양손 태이크백]

 

- 정확한 이름에 대해서는 생략하겠습니다 .


- 말 그대로... 양손으로 태이크백을 합니다.


- Starting 부터 Finishing 동작까지  잘 관찰해보세요

 



More Examples of Finish 동작 (양손태이크백의 마지막)

- 장전 동작의 중요한 부분은 라켓 헤드의 방향이라고 생각하시면 쉽습니다. 라켓해드가 앞쪽으로 향하게 왼손으로 포핸드쪽까지 밀어준다고 생각해보세요. (이것이 unit turn + 양손 태이크백 입니다.... 쉽죠? ^^)

- 선수들마다 개성은 있지만 기본적인 부분은 모두 같습니다. 모든 선수들은 Unit turn 과 양손으로 태이크백을하며 왼쪽손은 이 지점에서 라켓을 자연스럽게 놓아줍니다.

- 이 동작을 "장전" 이라고 부릅니다. 

 

이 동작이 이루어진다면 언제! 어디서든! 얼마든지! 충분히! 항상! 강한 샷을 칠 수가 있습니다.

 

물론 컨트롤도 쉬워지구요. 장전 동작을 몸으로 자연스럽게 해주실때까지 거울보고 연습해주세요.
 

£ 주의 £

유닛턴은 양팔태이크백과 같이 자연스럽게 이루어진다는 말입니다. 제가 step 으로 나눈것은 쉽게 설명하기 위함입니다.

 

테니스의 모든 동작들은 step 이 아닌 음악과 같은 리듬으로 자연스럽게 이루어집니다.

 

루프 테이크백


※ 안드레 아가씨의 스윙은 누구보다 간결하다?

- 맞습니다. 안드레 아가씨는 프로 선수들중에서 가장 간결합니다. (요즘 대부분의 프로 선수들은 다 간결합니다.

 

이젠 간결하지 못한 선수들의 모습은 텔레비젼에서 더 이상 볼 수가 없습니다. 그 이유는.. 아시겠죠?! ^^)

 

하지만 그 간결함의 기준이 무엇일까요? - 팔의 움직임입니다.

 

"팔의 움직임이 얼만큼 간결하면서 필요한 역활을 해주느냐?"


이것이 간결함의 기준입니다.

불필요한 팔의 움직임은 파워/컨트롤을 급격하게 나빠집니다.

스윙의 50% 는 몸의 회전이라고 생각하셔도 됩니다. 

 

하지만! 팔의 움직임은 어떤 모션보다 중요하고 또 중요합니다.

 

팔의 움직임의 중용성은 100% 그 이상이기 때문입니다.


 

안드레 아가씨 포핸드 동영상




[고급 테니스의 이해]


 Comment '171'
  • 송병기 05.20 11:57
    "유닛턴" 정말 도움이 많이 되었습니다.  고맙습니다.
  • 테사 05.20 12:01
    <P>오늘 처음으로 알고 들어온 싸이트 입니다.  앞으로 자주 이용을 할려 합니다. 핵심과외 인것 같습니다. </P>
    <P>왠만한 코치에게서도 배울수 없는 내용인것 같군요 ..    진심으로 감사합니다. </P>
  • 장종희 07.08 10:21
    <P>자료 정말 감사합니다.</P>
    <P>페더라나 나달 자료는 없습니까??? </P>
  • 전양목 08.05 16:27
    그림과 자료 감사합니다.
  • 한상훈 09.06 12:41
    <P>2008년도에 읽어도 좋은 글입니다.</P>
    <P>정말 감사합니다.</P>
  • 강상원 09.08 09:35
    이글 읽고 폼을 수정했는데 타구의 느낌이 넘 좋아졌습니다. 감사합니다.
  • 수와진 09.24 15:53
    <P>오늘 포핸드가 잘돼지 않았는데 많이 참고 되었습니다. 코트</P>
    <P> 가서 확인해 보도록 하겠습니다. 감사</P>
  • 김순철 09.25 16:49
    <P>이제 입문이라 어렵습니다. </P>
  • 손승재 10.02 18:39
    <P>자꾸 보게 되네요.</P>
    <P>읽을 수록 새롭게 알아 가네요</P>
    <P> </P>
    <P>자주 읽어야 겠어요..^^</P>
  • 손승재 10.08 15:42
    <P>넘 좋은 글이에요.</P>
    <P>전 아주 자주 읽어요. 프린트도 해서</P>
    <P> </P>
    <P>아쉬운건 원핸드 백도 이런 자료 구하고 싶은데 ....</P>
    <P>어떻게 안될가요? </P>
  • 전명선 11.11 11:34
    이렇게 훌륭한 분석은 처음봅니다,대한민국 테니스 동호인이 모두 보았으면,좋으련만.......
  • DW 12.09 18:00
    <P>자꾸 읽어 보겠습니다</P>
  • 문남오 12.15 11:02
    <P>s넘 ..좋은 자료네요...!! 테니스 10년 그런대로 포핸드에 자신있다했는데,, 이글을 읽고 다시 한번 업그레이드 될것 같습니다.. 감사합니다..!</P>
  • 한사람 01.01 23:05
    <P>넘 멋져요 좋은 자료입니다. 많은 도움이 될 것같습니다.</P>
  • 박상훈 01.21 02:37
    나도아가시처럼치고싶다
  • 진영봉 02.10 22:40
    정말 말처럼 쉽지않네요 열심히 노력중
  • 박연호 02.27 20:38
    <P>좋으자료 감사하고.</P>
    <P>보고 또 보고 열심히 하겠습니다.</P>
  • 게임돌이 02.27 23:42
    좋은 글 너무나 감사합니다 ^^
  • 정계룡 03.06 00:16
    <P>처음을 생각하며 차근차근 다시한번 생각해보게 되네요 ^^</P>
    <P>좋은자료 감사합니다~~ </P>
  • 탑세기 03.10 04:55
    <P>레슨 받으며 참고하겠습니다.</P>
    <P>좋은자료 감사합니다.</P>
  • 테성공 03.11 23:53
    넘 좋은 자료인 것 같습니다. 복 많이 받으실 겁니다.^^
  • 김미경 03.23 13:03
    <P>초심으로 돌아가 다시 읽어 보았습니다.</P>
    <P>좋은 자료 감사 합니다.</P>
  • 빈수레 04.28 23:05
    <P>언제나 주아요 </P>
  • 언젠간 고수 05.21 16:13
    <P>가끔 읽어서 상기합니다</P>
  • 김인숙 05.24 12:15
    <P>구력이 6년은 된거 같은데 아직도 포핸드를 잡지 못해서...많은 도움이 될거 같아요 </P>
  • dbsaks 06.07 12:57
    <P>볼은 라켓으로 치자!  초보들의 볼이 힘이 없거나 삑사리(?)가 나는 것은 분명 라켓과 볼이 정확히 부딪히지 않기 때문입니다. 하여 제가 터득한 것은 자세보다는 라켓으로 볼을 맞추는데 더 신경쓰라는 것입니다. 그리고 끝까지 팔로우를 하면 자세가 교정되어 간다는 것입니다. 자세에 신경쓰지 말고 볼을 어디 지점에서 처야 정확히 맞는가를 먼저 각해 보고  ... 그러니까 인펙트에 더 신경을 쓰는 것이 좋은 볼을 칠 수 있지 않을까 하는 생각입니다.</P>
  • 김혜경 06.09 11:16
    <P>포핸드 교정을 위해 많은 자료들을 찾아 헤매다....</P>
    <P>너무도 좋은 글을 보고 또 보고있습니다.</P>
    <P>감사해요^^</P>
  • 양승철 06.18 22:39
    <P>좋은자료 감사합니다  포핸드 완성을위하여 열심히 즐태해야쥐 </P>
  • 최호문 06.27 19:11
    <P>좋은 자료 감사합니다.</P>
  • 김홍중 07.06 15:21
    <P>좋은 자료 감사합니다. 포핸드는 코티가 바뀔때마다 바뀌어서 안정이 안되었는데 이제 이론적 토대를 마련했내요</P>

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