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테린이 탈출하기 - 버트 캡(BUTT CAP)만 활용해도 이미 중수 레벨 (ntrp3.0)
우선 버트 캡은 아래 사진 참조하시면 됩니다..테니스 라켓에 다 있는 버트 캡(BUTT CAP - 손잡이 끝부분).. 잘 활용하면 테니스 실력 향상에 큰 도움이 됩니다. 스트록시 버트 캡을 ... -
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테린이 탈출하기 - 테니스에서 이 스텝(step)만 알아도 수비력 50% 증가한다.
크로스오버 스텝은 포나 백 깊숙히 오는 공을 친 후에 리커버리할 때 쓰는 스텝으로 몸과 어깨는 전방을 주시하고 옆으로 발을 갈지자처럼 교차하며 뛰어가는 스텝입니다. 이 스텝의 ... -
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테린이 탈출하기 - 테니스 양손 백핸드(투핸드백핸드) 완전정복 핵심 몇가지
양손 백핸드 기초 양손 백핸드가 테니스에서 대세입니다. 엘보 예방에도 장점이 있고 원핸드에 비해 좀 더 안정적으로 백핸드를 구사할수 있습니다. 아래 영상에서 양손 백핸드의 핵심... -
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테린이 탈출하기 - 테니스 입문가이드 및 운동효과..테니스 기초 이론과 기술
테니스는 다른 스포츠 종목에 비해 운동효과가 아주좋다. ..일명 장수하는 운동이라 불릴만큰 정신적,육체적으로 단련시킬수 있는 종목이다. 칼로리 소모도 타 종목에 비해 많아 다이... -
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테린이 탈출하기..테니스가 쉽다고요??..어려운 운동입니다.(테니스가 어려운 이유와 첫 레슨의 중요성)
윔블던 우선...테니스는 기본적으로 쉬운 운동이 아닙니다. 어떤 종목보다 정신력(멘탈)과 체력,,그리고 기본이 되는 기술(스킬)이 준비가 되어 있어야 합니다. 프로선수나 동호인 모... -
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테니스 그립..이스턴 그립에서 웨스턴 그립.. 하이브리드 그립
백핸드(Backhand) 세미웨스턴 V자가 G의 모서리에서 7의 면 상부 정도에 오는 그립으로 포의 풀웨스턴과 거의 일치한다. 라켓면이 지면과 수직이 되도록 팔 앞에 두고 팔을 쑥 내밀어 ... -
테니스에서 좋은 볼을 치기위한 좋은 밸런스 만들기
좋은 볼을 치기 위한 첫번째 조건은 좋은 밸런스를 만드는것입니다. 아무리 훌륭한 스트록을 가지고 밸런스가 무너져 있으면 실전에서는 큰 도움이 되지 못하게 됩니다. 좋은 밸런스를... -
테니스에서 공을 좀 더 빠르게 보는 눈은 어디 - 도미넌트 아이의 활용
dominant eye(우위에 있는 눈 정도로 번역)는 non-dominant eye보다 더 빠르게 시각 정보를 두뇌로 전송합니다. 두뇌는 dominant eye에서 오는 정보를 수백분의 1초 정도 더 빠르게 받... -
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테니스는 과학이다..1
충격량 = F(⊿t) = ma(⊿t) = 질량 * 가속도 * 시간 바꾸어 말하면, 포핸드 스트로크에서... 공을 보내는 힘 = (라켓의 무게)*(트리거 기술에 의한 가속도)*(밀어치기) 정도 되지 않을까... -
테니스 호흡법.. 쓸데없는 힘이 안 들어가고 유연하게 빠른 스윙
임팩트시에는 호흡을 내쉬는 것이 좋습니다. 그렇게 하면,, 근육에 쓸데없는 힘이 안 들어가서,, 자연스럽고 유연한 스윙이 가능해져서,,오히려 스윙스피드가 더 빨라집니다. 숨을 내...