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[답변] 테니스 엘보우 방지법을 알고싶어요

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테니스엘보엔...푸시업 이최고,,


운동전에 15회에서 20회정도 팔굽혀펴기..를 하셔서 근육을 스트레치 시키시고 시작하시면,,


절대로 엘보 없읍니다..생기기전...예방.


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[엘보와 부상에 도움 되는 글]


 

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