테니스구력5년째인 대학생입니다.
젊다보니 파워있는 샷을 많이 구사하는데요
글을 읽다보니 보통 어깨 부상이 서브를 할때 생긴다는데
저의 경우는 좀 다른 것 같습니다.
저는 서브할때는 별로 아프지 않지만 포핸드 높은공을칠때
그날 좀 과도하게 테니스를 치면 어깨가 상당히 아픕니다
상대가 탑스핀을 많이 걸어서 공이 높게 튀기는 경우 그공을 높은곳에서
찍어누르면서 포핸드로 치다 보면 그 다음날 팔을 들어 올릴수 없을 정도로
어깨가 상당히 아픕니다.
제폼이 잘못된건가요? 아님 스트레칭등을 충분히 해주던지 근육운동을
충분히 해서 어깨 부상을 예방해야 하나요?
고수님들의 많은 조언 부탁드립니다.
젊다보니 파워있는 샷을 많이 구사하는데요
글을 읽다보니 보통 어깨 부상이 서브를 할때 생긴다는데
저의 경우는 좀 다른 것 같습니다.
저는 서브할때는 별로 아프지 않지만 포핸드 높은공을칠때
그날 좀 과도하게 테니스를 치면 어깨가 상당히 아픕니다
상대가 탑스핀을 많이 걸어서 공이 높게 튀기는 경우 그공을 높은곳에서
찍어누르면서 포핸드로 치다 보면 그 다음날 팔을 들어 올릴수 없을 정도로
어깨가 상당히 아픕니다.
제폼이 잘못된건가요? 아님 스트레칭등을 충분히 해주던지 근육운동을
충분히 해서 어깨 부상을 예방해야 하나요?
고수님들의 많은 조언 부탁드립니다.
