본문 바로가기


파워테니스 - 어깨 회전 쉽게 배우기 - 포핸드

이번엔 파워테니스를 위해서 꼭 필요한 어깨 회전에 대한 팁을 올려볼까합니다. ^^

보통 손으로만 치시는 분들이 많으시기 때문에 이번 강의는 꼭 필요하다고 생각하기 때문에 이렇게 올립니다. ^^

1) 태이크백 기본

maa2.gif

로딕
maa3.gif

안드레 아가씨
maay.gif

에넹

어깨를 포핸드 사이드 쪽으로 돌리기 위해서 왼쪽손으로 같이 태이크백을 해줍니다.

결과, 어깨 회전이 완벽하게 이루어지며 강한 포핸드를 칠 완벽한 준비가 됩니다.

2) 양손 태이크백하기

양손 태이크백은 라켓을 뒤로 가지고 간다라고 생각하시면 오해!!...이 모션은 어깨와 히프를 포핸드 사이드쪽으로 돌리기 위함입니다.

* 손의 움직임은 없습니다.

* 어깨 회전만을 위하여 턴을 해줍니다.

* 왼손의 손목이 오른쪽 가슴정도의 위치에 올때까지... 끝까지 따라가줍니다.

너무 짧나요? ^^

하지만 이 짧은 글로 자신의 포핸드의 파워와 컨트롤이 몇배 증가한다면 한번 읽어볼만한 글이죠? ^^

* 허리회전을 사용하라고 하지 않았습니다...


* 부자연스럽게 어깨를 돌리라고도 하지 않았습니다..


* 그냥 막연하게 몸으로 포핸드로 치라고 하지도 않았습니다...

이런거 신경쓰시지 않으셔도 됩니다..

왼손만 저렇게 해주십시오 ^^

왼손을 끝까지 따라가주세요...아니 왼손으로 라켓을 뒤러 밀어준다는 기분으로.. 끝까지 따라가주시면 어깨는 저절로 클로즈가 됩니다... 또한 왼손은 자동적으로 몸의 발란스를 잡아줍니다.

이젠 포워드 스윙을 통해서 공을 앞으로 밀어주시면 포핸드 걱정 끝!!! ^^

몸 회전을 어떻해 해야하는지 모르셨던 분들에게 큰 도움이 될듯...저도 비슷한 슬럼프에 빠졌었거든요?..그런대 4시간 연습끝에 알아낸 팁이 바로 왼손으로 라켓을 끝까지 잡아주는것...

전 위의 사진의 안드레 아가씨나 에넹 그리고 로딕보다 조금더 뒤까지 잡아주는대요..
보통 왼쪽 가슴이나 가슴 중간정도까지 오는대.. 전 오른쪽 가슴정도까지 옵니다.


[고급 테니스의 이해]



TAG •
 Comment '42'
  • 이재율 10.03 10:17
    저는아직도 머가먼지
  • 10.26 17:26
    예전에 친구 테니스를 가르쳐 줄때
    테이크 백을 할때 어께가 돌지 않아서리
    준비자세에서 라켓을 잡은 그대로
    우향우를 하라고 했던것이 생각나내요 ㅎㅎㅎ
    나도 아직 어께 turn이 잘 안되는데 말이죠 ㅎㅎㅎ
  • 10.26 17:31
    글구 제가 동영상이나 사진자료에서
    항상 주의깊게 보는 것은 선수들의 하체입니다.
    중심이동을 위해 준비되어있는 무릎!!!
    항상 염두에 두고 배워야 하는데
    자주 간과하는 부분인 것 같습니다. (저만 ㅎㅎㅎ)
  • 행복한 마부 11.05 10:05
    잘 배웠습니다.
    "꾸뻑"
  • 순딩이 11.10 07:01
    시작한지 얼마되지 않은 초본데요 좋은 자료 넘 감사해요.
    앞으로도 많이 애용 할게요.
    감사합니다.
  • 고수 04.02 09:47
    다시봐도 최고...
  • 한창주 09.01 09:58
    감싸...감싸....언제 봐도 명언 입니다..^*~
  • 강하자 11.16 10:28
    간단하면서도 정곡을 찌르는 진철님의 분석능력!!!!! 감사합니다.
  • 만택 02.10 22:20
    왼손을.... 레슨만 2년반됐는데 아직도 영...
    언제봐도 유익한 정보에 감사 말씀드립니다,화이팅...
  • 가을달 06.15 14:44
    항상 몸이 빨리 열려서 임펙트에 문제가 있었고, 리듬을 타지 못했는데 왼손만 따라가 주니까 모든게 해결이 됩니다. 좋은 자료 정말 감사합니다.
  • 말띤 10.10 07:52
    좋은 정보 감솨~~~
  • 손기술 08.25 16:18
    정말 정말 캄솨 합니다 >.<
    인터넷에서 열심히 뒤져보니(?) 이런 것도 있네요 컴퓨터 마니아가 되어 열심히 공부합니다.

  1. notice

    테니스 잘치는법 10가지

    정현vs조코비치 2018 호주오픈 테니스를 잘하려면 무엇이 가장 중요한가? 위 질문에 대해 미국의 닉 볼리티에리가 역설한 10가지 요소(Ten F)가 있습니다...이게 꼭 정답은 아니지만 ...
    file
    read more
  2. 발리- 로우 발리 해결방법

    Intro. 1. 로우발리 해결방법 2. 로우발리 동영상 1. 로우발리 해결방법 A : 문제점 a. 상대에게 찬스볼을 준다. b. 네트 c. 공이 위로 튄다 B : 이유 a. 잘못된 라켓백 & 스윙 b. 로...
    Read More
  3. 테니스 레슨 동영상 - 효과를 거두는 포핸드, 백핸드 연습

    백핸드와 포핸드에서 조금만 신경쓰면 좋아질 수 있는 레슨 영상입니다.
    Read More
  4. 감사합니다...문볼 대처법

    우와^^ 테니슬 이렇게 쳐야하는구나 감탄했슴다^^ 단골로 읽도록 하겠습니다...
    Read More
  5. 수비-중립-공격-이론

    D-N-O 이론 -최세원(sewonchoi@hanmail.net)님 발행 테니스 카페 3월호에서 발체된 글입니다- 테니스를 치면서 우리는 쾌 많은 문제에 부딪힌다.기술적인 문제,전술적인 문제,용어와 ...
    file
    Read More
  6. No Image

    이건 뽀나스(백핸드 비교분석)

    홈 자료 정리하다가 예전에 자료들이 있어서 링크 합니다. 투핸드 백핸드http://tenniseye.com/xe/backhand/79508 원핸드 백핸드 http://tenniseye.com/xe/backhand/79406
    Read More
  7. 테니스는 리듬의 게임이다.

    사진=테니스피플 테니스는 밸런스와 리듬의 게임이라고 합니다.밸런스에 대해서는 몇 번 언급한 적이 있었습니다. 리듬이 스트로크에 어떻게 적용되는지 살펴보겠습니다.(리듬과 밸런...
    file
    Read More
  8. 파워테니스 - 어깨 회전 쉽게 배우기 - 포핸드

    이번엔 파워테니스를 위해서 꼭 필요한 어깨 회전에 대한 팁을 올려볼까합니다. ^^ 보통 손으로만 치시는 분들이 많으시기 때문에 이번 강의는 꼭 필요하다고 생각하기 때문에 이렇게 ...
    Read More
  9. 그립을 쥐는 적당한 세기는?

    그립을 쥐는 강도와 관련하여 여러가지 고려 사항들이 존재합니다. 따라서 상황과 조건들을 따지지 않고 그냥 느슨하게 잡는게 좋다고 말하는 일반론만으로는 뭔가 좀 부족해 보입니다...
    file
    Read More
  10. 공격과 수비사이의 shot

    게임중에 공격할 것인가 수비할 것인가를 포워드스윙을 할 때마다 결정을 하게 됩니다. 느리게 넘어오면서 바운드후에 가슴높이의 공에 대해서는 누구나 공격을 할려고 합니다. 사이드...
    file
    Read More
  11. 난타보다 게임이 어려운 이유

    스트록에 필요한 것들을 보면.. 1.길게 치기 2.적당히 좌우로 칠 줄 알기 아주 사이드로 치는 것은 어렵지만, 적당히 좌우로는 칠 수 있어야. 반대로 적당히 좌우로 오는 공은 자리를 ...
    Read More
  12. 페더러의 준비자세

    역사상 가장 훌륭한 포핸드를 가진 선수라고 개인적으로 생각을 합니다. 그의 기술적인 부분도 훌륭하지만 그는 자신의 포핸드를 가지고 최고의 방어와 공격을 보여줍니다. - 자신이 ...
    file
    Read More
  13. 강력한 포핸드 - (태이크백의 숨겨진 비밀)

    안녕하세요? 이번엔 태이크백시에 나타나는 모든 프로들의 공통점을 관찰해보는 시간을 가지겠습니다. ※ 초-중급자들의 스트로크의 문제점 1. 공을 치기전에 일어나는 팔의 내전 2. 공...
    file
    Read More
  14. [중급] 페더러의 포핸드 발리

    포핸드 포핸드 포핸드... 제가 너무 포핸드 자료만 올렸나요? ^^ 포핸드가 테니스의 기본이 되는 기술이기에... 아직도 제 방식대로 해석해서 올리고 싶은 내용이 산더미 같이 많습니...
    file
    Read More
  15. [초급] 팀 헨만의 포핸드 - 요청 자료

    Intro 고수가 되자님의 질문에 대한 Tip 입니다.꼭 고수가 되셔서 테니스를 처음 시작하는 초보자들에게 도움을 주시길~ ^^(전 부끄럽게도 그러지 못하고 있습니다 ^^;; 고수도 아니고...
    file
    Read More
  16. [스크랩] 마이클님의 감각 유지하기

    제가 읽어보고 너무 좋은 것같아서 이곳으로 스크랩을 했습니다. ^^ ------------------------------------------------ 글 잘 읽었습니다. 저도 삼일만 안치면 감이 확 떨어지는 경험...
    file
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 Next
/ 5