You cannot see this page without javascript.

본문 바로가기


강력한 포핸드..알고 보면 간단합니다.

강력한 포핸드라고 한다면...원하는 곳에 일정하게 칠 수 있다는 가정하에...

 

반대로 생각해보면 강력하지 못한 포핸드를 만들지 않으면 됩니다.

 

그렇다면 강력하지 않은 포핸드는 보통.. 

 

1.공에 스피드가 없다.

 

2.더블어 공에 스핀(회전력)이 없다...일 것입니다..

 

위에  두 조건의 공 이라면 동호인도 그리 어렵지 않게 받아낼 수 있습니다.

 

그러면 다시 강력한 포핸드의 핵심은  스핀과 + 스피드입니다. 둘 중 하나도 괜찮지만 둘 다 겸비한다면 정말 강력한 포핸드가 될것입니다.

 

결론은 강력한 포핸드는 스핀+스피드 만들기 입니다.

 

핵심은 시간과 라켓 헤드 스피드,,그리고 공을 쓸어올리는 기술입니다.

 

테니스 공에 힘이 작용하는 시간이 길면 길수록 테니스 라켓에서 임팩트 된 후 볼의 속도가 커지게 됩니다.  즉  팔로우스로를 길게 해주면 시간이 길어집니다.

 

팔로우스르우 동작은  가능한 한 길게 따라 갈 수 있도록 하면 좋습니다. 최후의 볼의 속도는 힘이 작용하는 시간에 정비례하게 되기 때문입니다.

 

연습할때 이미지 트레이닝으로  "10개의 볼의 연속적으로 친다" 고 생각하면 효과가 있습니다. 테니스 공에 힘이 작용하는 시간이 길면 길수록 테니스 라켓에서 임팩트 된 후 볼의 속도가 커진다는 는것을 기억하십시오.

 

또 하나 볼에 회전(스핀)을 주는 방법은 스윙의 형태를  공의 중앙 아랫 부분에서  윗쪽으로 쓸어올리는 모양으로 임펙트를 하면 좋습니다.

 

손목을 일자가 아닌 뒤로 젖힌 L자 모양이 되게하면 자연스럽게 라켓 헤드가 좀더 아래 방향으로 가게되고 공을 쓸어 올릴 수 있습니다.  

 

스핀과 스피드가 강력한 포핸드의 핵심임을 기억하시고.. 연습하시면 조코비치, 나달, 페더러 못지 않은 포핸드를 만들 수 있습니다.

 




[테니스 핵심 이론.기술분석]


TAG •

  1. notice

    테니스 입문가이드 및 효과..기초 이론과 기술

    테니스는 다른 스포츠 종목에 비해 운동효과가 아주좋다. ..일명 장수하는 운동이라 불릴만큰 정신적,육체적으로 단련시킬수 있는 종목이다. 칼로리 소모도 타 종목에 비해 많아 다이...
    read more
  2. notice

    테니스 그립..이스턴 그립에서 웨스턴 그립.. 하이브리드 그립까지

    백핸드(Backhand) 세미웨스턴 V자가 G의 모서리에서 7의 면 상부 정도에 오는 그립으로 포의 풀웨스턴과 거의 일치한다. 라켓면이 지면과 수직이 되도록 팔 앞에 두고 팔을 쑥 내밀어 ...
    read more
  3. 포핸드 발리의 핵심

    #포핸드 발리 우리 동호인들은 단식보다 복식을 많이 하기 때문에 안정적인 리턴 후 네트 플래이가 아주 중요합니다. 리턴시엔 최대한 실수를 줄여주고 네트 플래이시엔 깊숙한 발리가...
    Read More
  4. 머리의 위치와 동체시력,,볼의 예측 능력

    머리의 위치(Head Positioning)는 왜 중요한가? 일반적인 성인의 머리 무게는 6-8kg입니다. 물체를 볼 때 머리를 급격하게 움직인다면, 몸의 전체적인 밸런스가 무너질 가능성이 있습...
    Read More
  5. 상대의 서비스 게임을 브레이크 하기 위한 조언들 - 좋은 리턴에 필요한 핵심 사항 8가지

    프로 선수들의 경우에는 서브가 강하고 풀레이스먼트까지 좋으니 브레이크 해내기가 참 어렵습니다..본인의 서비스 게임을 브레이크 당한다면 바로 패배로 이어질 만큰 서비스 게임을 ...
    Read More
  6. 서브 리턴 - 나만의 루틴을 만들어 대비한다.

    상대의 서브 게임을 브레이크하는것은 매우 중요합니다. 복식이라면 우리 팀의 사기는 올라가고 승률은 높아질 것입니다. 상대의 서비스 게임을 거의 브레이크 하지 못해 왔다면 아래 ...
    Read More
  7. 서브에서의 스윗 스팟(SWEET SPOT)의 이해

    보통 라겟의 스윗 스팟은 중앙 부근이라고 많이 알고 있습니다. 그러나 스윗 스팟은 발리, 스트록, 서브 할때도 다르고 공이 멀리 있을 때와 가까이 있을 때도 변화 됩니다. 우선 발리...
    Read More
  8. 테니스에서 머리 고정은 왜 중요한가? - eye tracking의 핵심 - 공이 느려보인다.

    eye tracking - 동체시력 당신이 공으로 하는 스포츠를 한다면, 머리의 움직임이 많지 않으면서도 그 물체에 계속 촛점을 맞추는 것은 중요합니다. eye tracking은 경기중에 당신을 훨...
    Read More
  9. 지고 있을 때 - 흐름을 전환시키는 방법과 이기고 있을 때 - 흐름을 지키는 방법

    기세(흐름,분위기) 조종법이라는 중요한 개념을 테니스에서도 심리학적으로 접근해 보면 좋다. 분위기 전환은, 「 3개 연속해서 포인트를 얻는 것 」으로 정의된다. 전환이론은 테니스...
    Read More
  10. 공을 연타로 잘 넘기는 상대에게 지지 않는 방법들 - 단식에서 유용한 전략들

    단.복식을 하다보면 특별하게 기술이 좋아 보이지 않는데도 볼을 지속적으로 넘김으로써 승리를 하는 사람들이 있습니다. 보통 연타 테니스라고 하는...붕붕 날라 다니면서 힘없는 공...
    Read More
  11. 테니스에 필요한 스텝의 종류

    우리가 주변에서 흔히 듣거나 하는말 중에 "테니스는 발이다" 라고 합니다. 테니스에서 발에 관한 한 아무리 강조해도 치나치다 할수 없을 것인데 전편에서 스플릿 스텝을 꼭하시라고 ...
    Read More
  12. 서브의 암 엑션과 더블 밴드 포핸드

    서브에서.... 파워는 어디에서 오는가? 서브에 대해서 어느 정도 감을 알고 계신다면,, 서브의 포워드스윙은 부드럽게 하면서, 팔꿈치가 오른쪽 귀쯤에 도착할 쯤에 가속을 시작한다는...
    Read More
  13. 테니스에 있어서...테이크 백과 샷의 관계

    테이크 백(Take back)과 샷(Shot)의 관계 1. 테이크 백(Take back) 테이크 백의 형은 라켓 재질과 모양의 변화와 그립의 변화에 따라 크게 바뀌어 왔다. 첫째 우드 라켓은 라켓 면을 ...
    Read More
  14. 원핸드냐?,,투핸드냐?..Q&A로 보는 장단점들과 3단계로 배워보기

    Q)원핸드와 투핸드의 갈림길에서 조언을 부탁합니다.안녕하세요? 테니스 엘보때문에 현재 왼손으로 테니스를 치고 있습니다.(오른손잡이 입니다). 약 1달 정도만 더 잘 보존 치료를 하...
    Read More
  15. No Image

    테니스는 과학이다..1

    충격량 = F(⊿t) = ma(⊿t) = 질량 * 가속도 * 시간 바꾸어 말하면, 포핸드 스트로크에서... 공을 보내는 힘 = (라켓의 무게)*(트리거 기술에 의한 가속도)*(밀어치기) 정도 되지 않을까...
    Read More
  16. 세컨 서브를 마스터하자 - 높은 승률을 만드는 지름길

    #서브 서비스와 서비스 리턴은 경기중 사용되는 스트로크 중 약 40%의 비율의 빈도를 지닌다고 한다.이 말이 의미하는 바는 안정적인 서비스와 리턴이 없다면 아무리 포핸드나 발리가 ...
    Read More
  17. 테니스 잘하려면 생각을 하지마라 - 오스타펜코 동영상

    한국테니스의 간판 스타 정현이 윔블던 본선 출전권을 따고도 대회 시작 며칠전에 출전 철회를 했다. 국내에서는 출전만 해도 3만5천파운드, 보통 직장인 연봉인 4000여만원을 받는 본...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 Next
/ 8