You cannot see this page without javascript.

본문 바로가기


허리회전원리// 임팩트시에,, 오른쪽 보던 왼쪽무릎이 앞을 보도록 순간회전해야..

포핸드 스윙에 이용하는 힘은..
어깨회전..
허리회전..
무릎 폄으로 인한 상체이동..
무게중심의 전방이동..
등이 있습니다.

이 중에..
허리회전은 어떻게 적용되는지 살펴 봅니다.

스탠스가..
클로즈든, 스퀘어든, 오픈이든간에
한가지 공통점은 있습니다.
어깨회전은 완전히 회전되어서,, 양쪽어깨를 연결한 선은 네트와 수직이 되어야 합니다.
어깨가 회전이 된다는 것은.. 허리도 회전이 된다는 얘깁니다.
그렇지만..
허리회전은 사람마다 완전히 되는 사람이 있고,, 약간 밖에 안되는 경우가 있습니다.

허리회전에 영향을 미치는 인자가 2가지입니다.
하나는 양어깨위치이고요.
하나는 양무릎위치입니다.

물론,, 어깨보다는.. 무릎의 위치가 허리의 회전에는 절대적인 영향을 미칩니다.
그래서.. 오픈스탠스시에 어깨회전을 하더라도,, 허리는 별로 돌아가지 않고..
임팩트시에.. 무릎회전이 되면서,, 동시에 허리회전이 되는 것입니다.

양쪽어깨는 위의 설명대로 모든 스탠스에서 동일합니다.

양무릅위치가 문제인데요.
이 놈은 스탠스마다 다릅니다.

클로즈 같은 경우에는
앞, 뒤발이 일자에 가까우므로..
무릎도 정면을 보고 있습니다.

그러나,, 오픈스탠스경우는 다릅니다.
양발이 네트와 평행한 경향이 있습니다.(물론 대략 30도 정도이지만..)

양쪽어깨는 네트에 수직인데..
양발은 수평에 가깝습니다.
그러니 허리회전은 중간에서 어중간하게 됩니다.

이것을 보완하기 위해서..
왼쪽무릎의 위치를 왼발보다 약간 오른쪽에 둡니다.
그러면,, 왼쪽무릎은 오른쪽을 바라보게 됩니다.

이렇게 하면,,
양발은 네트와 30도 이더라도..
양무릎은 이전보다는 더 많은 회전이 되어 있습니다.
당연히 허리회전도 되구요..


그럼 이 오른쪽으로 회전된 왼쪽무릎을 포워드스윙시에 원위치시켜야 하는데..
그 순간은 임팩트때입니다.

포워드스윙시에..
어깨회전을 먼저 하면서.. 회전력을 얻고..
임팩트순간에..
오른쪽을 바라보던 왼쪽무릅을 앞을 보도록 회전을 시키고
오른발의 뒷굽치를 들므로서..
허리의 회전이 순식간에 됩니다.

문제는 이렇습니다.
왼쪽무릎을 오른쪽을 바라보도록 준비를 하면..
임팩트시에 허리회전을 사용할 수 있지만..
왼쪽무릎이 앞을 바라보고 있으면..
임팩트시에 허리회전은 약간 밖에 사용하지 못합니다.

백스윙시에..
어깨회전도 확실히 해야 하지만..
이 왼쪽무릎도 오른쪽을 보도록 하자구요.. ^^**

**************

클로즈나 스퀘어 스탠스에서도 왼쪽무릎은 회전이 되어 있어야 합니다.(정도의 차이..)

이것에 대한 동영상이 하나 있습니다.
로그인하셔서 봐야 되는 불편이 있지만..
위의 글이 이해가 안되시는 분에게는 도움이 될 것입니다.

http://tennisnet.co.kr/zboard.php?id=tennis_lesson&page=1&sn1=&divpage=1&sn=off&ss=on&sc=on&select_arrange=headnum&desc=asc&no=1223







[테니스는 어떻게 완성 되는가?]




?
 Comment '1'
  • 주엽 12.15 09:36
    왼쪽무릎이라...
    전혀 깨닫지 못하고 있었네요ㅎㅎ

    요전에 엘리트 선수출신의 젊은 코치가 자신의 스핀서브에 대해서 원포인트레슨을 해주다가 뜬금없이 포핸드시 왼쪽무릎에 대한 얘기를 언뜻 해줬지만 조금 이상하다 싶고(이 친구는 상당히 극단적인 표현과 시범을 보이더군요) 나랑 안맞는다 싶어서 그냥그냥 흘려버렸었는데 그런 뜻이 있었군요...ㅋ

    잘 배웠습니다...

  1. notice

    테니스 관련 정보,랭킹,엔트리, 생방송 사이트 링크 모음

    인터넷 테니스 생방송(ATP,WTA,GS) https://en.sportplus.live/tennis/ ITF https://live.itftennis.com/en/live-streams/ 엔트리 정보 등, 커뮤니티 http://www.tennisteen.it/entry-...
    read more
  2. No Image

    짧고, 높은 볼을 칠 때는 짧은 백스윙~~

    얼마전에 책을 한 권 샀는데.. 읽어보다가,, 중간에 이런 구절을 발견했습니다. <짧은 볼을 칠 때는 짧은 백스윙으로 스윙을 하라> 그 아래 설명이.. 짧은 볼이 넘어오면,, 재빨리 앞...
    Read More
  3. 테니스 서브시 왼손으로 벽만들... 파워증대..

    외손과 왼쪽 팔꿈치로 벽을 만들어 준다는 동작이 어떤 동작인지 이해가 잘 안되네요. 좀 더 구체적으로 설명해주셨으면 고맙겠습니다.. 제가 서브가 좀 약해서요. [답변] 아래 동영상...
    Read More
  4. No Image

    라켓 삽니다^^ㅎ

    안녕하세요ㅎ 테니스에 관심이 많아서염 ㅎ 학생여서 돈이... 라켓 하나면 될거같아염ㅎ 상태는 그리 따지지않구요 싸게 파실려면 연락주세요^^ㅎ 010 9860 0616 전화보단 문자가더빨...
    Read More
  5. No Image

    서브시 왼손으로 벽만들기// 파워증대..

    서브의 임팩트 바로전에 보면,, 왼쪽어깨, 팔, 손은 오른쪽보다 아래에 위치합니다. 이때,, 왼손과 왼쪽 팔꿈치로 벽을 만들어 주면,, 고정점 역할을 하므로.. 오른쪽어깨가 더 회전을...
    Read More
  6. No Image

    (서브) 임팩트후에도 내전을 할 수 있는 요소는 무엇일까..

    서브의 동작을 보면,, 백스윙후에,, 포워드스윙을 시작할 때.. 우선,, 팔꿈치가 앞으로 전진을 하고.. 임팩트 바로 전에,, 팔꿈치가 펴지고(최대한 지연시키기) 팔꿈치가 거의 다 펴질...
    Read More
  7. No Image

    서브리턴가 향상되면,, 스트로크가 향상된다..

    요즘 한달째(매일) 단식위주로 경기를 하고 있습니다. 그러다보니.. 서브가 얼마나 중요한지 새삼 느끼고 있습니다. 한달동안 하다보니.. 서브리턴의 에러율이 많이 줄었습니다. 그래...
    Read More
  8. (로딕) 파워포핸드 그 실체 // 어깨와 허리를 연결한 파워.. 점이 아닌 선(S-line)으로 파워내기..

    2003年 全豪 before 몸이 일찍 열린다. 상반신과 하반신이 함께 돌아버리기 때문에 그렇게 스윙이 가속되지 않는다. 현재와 비교해 신체의 꼬임이 적고 상체의 턴에 의지해?(글자가 안...
    Read More
  9. No Image

    공릉동에 테니스칠 곳이 있습니까?

    안녕하세요 유령회원 preppy입니다.^^ 이번에 공릉동으로 이사를 가게 되었습니다. 그런데 단지내에 코트가 없더군요ㅠㅠ 공릉동에 위치하거나 공릉동에가 가까이 위치한 코트가 어디...
    Read More
  10. No Image

    왼손(왼쪽팔꿈치)으로 벽을 만들어보기..// 스윙파워가 비약적으로 상승..// 역크로스시에도 밀어치기에 도움..

    2003年 全豪 before 몸이 일찍 열린다. 상반신과 하반신이 함께 돌아버리기 때문에 그렇게 스윙이 가속되지 않는다. 현재와 비교해 신체의 꼬임이 적고 상체의 턴에 의지해?(글자가 안...
    Read More
  11. No Image

    왼손(왼쪽팔꿈치)으로 벽을 만들어보기..// 스윙파워가 비약적으로 상승..// 역크로스시에도 밀어치기에 도움..

    2003年 全豪 before 몸이 일찍 열린다. 상반신과 하반신이 함께 돌아버리기 때문에 그렇게 스윙이 가속되지 않는다. 현재와 비교해 신체의 꼬임이 적고 상체의 턴에 의지해?(글자가 안...
    Read More
  12. No Image

    내일..에 대한 한마디 명언 - 마르코스..

    내일이라고 부르는 빵을 굽기 위해서는 재료가 아주 많이 들어간다네. 그 중 하나가 고통이지. 마르코스
    Read More
  13. No Image

    파워서브// 관여하는 몇 가지 요소들..

    요즘은 단식위주로 경기를 많이 하는데,, 역시나 서브의 중요성을 실감하고 있습니다. 70%라는 글도 읽었지만, 그건 좀 과장된 것 같고.. 50-60%는 되는 느낌입니다. 아직은 서브를 배...
    Read More
  14. No Image

    파워서브// 관여하는 몇 가지 요소들..

    요즘은 단식위주로 경기를 많이 하는데,, 역시나 서브의 중요성을 실감하고 있습니다. 70%라는 글도 읽었지만, 그건 좀 과장된 것 같고.. 50-60%는 되는 느낌입니다. 아직은 서브를 배...
    Read More
  15. No Image

    [re] 서브리턴과 서브에서도,, 왼쪽무릎의 오른쪽 향하기는 유용..//왼쪽뒷굽치 살짝 들어주기..

    서브리턴을 하는 경우에 보면.. 서브가 포쪽으로 오면,, 왼발의 뒷굽치를 떼라고 책에 나와 있습니다. 이렇게 하면,, 왼쪽무릎을 더 오른쪽에 위치시키기 쉽습니다. 그러면,, 어깨회전...
    Read More
  16. No Image

    [re] 서브리턴과 서브에서도,, 왼쪽무릎의 오른쪽 향하기는 유용..//왼쪽뒷굽치 살짝 들어주기..

    서브리턴을 하는 경우에 보면.. 서브가 포쪽으로 오면,, 왼발의 뒷굽치를 떼라고 책에 나와 있습니다. 이렇게 하면,, 왼쪽무릎을 더 오른쪽에 위치시키기 쉽습니다. 그러면,, 어깨회전...
    Read More
  17. No Image

    그립과 준비자세에 대해 질문을 올립니다.

    '운영진과 함께'코너에 질문을 올렸는데 답변이 없어 답답한 마음에 이곳으로 옮겨 질문을 드립니다. ---------------------------------------------- 좋은 정보는 다 얻어가고 처음...
    Read More
  18. No Image

    웨스턴 그립으로 낮은 공 리턴하기에 대해

    안녕하십니까. 늘 기웃거리기만 하다가 모처럼 질문을 하나 드려봅니다. 요즘 날씨가 많이 쌀쌀해서인지 새 공으로 경기를 하더라도 바운드가 낮게 이루어지는 경우가 많습니다. 제가 ...
    Read More
  19. No Image

    허리회전원리// 임팩트시에,, 오른쪽 보던 왼쪽무릎이 앞을 보도록 순간회전해야..

    포핸드 스윙에 이용하는 힘은.. 어깨회전.. 허리회전.. 무릎 폄으로 인한 상체이동.. 무게중심의 전방이동.. 등이 있습니다. 이 중에.. 허리회전은 어떻게 적용되는지 살펴 봅니다. 스...
    Read More
  20. No Image

    허리회전원리// 임팩트시에,, 오른쪽 보던 왼쪽무릎이 앞을 보도록 순간회전해야..

    포핸드 스윙에 이용하는 힘은.. 어깨회전.. 허리회전.. 무릎 폄으로 인한 상체이동.. 무게중심의 전방이동.. 등이 있습니다. 이 중에.. 허리회전은 어떻게 적용되는지 살펴 봅니다. 스...
    Read More
  21. No Image

    어깨주체회전 > 팔꿈치주체회전..

    sting 그립부터 나오는 스윙을 연습하다보면 이런 스윙이 되는거 같습니다. 저도 최진철님 자료를 보면서 연습하는데 그립부터 나오는 스윙을 하기 위해서는 자연스럽게 어깨 회전부터...
    Read More
Board Pagination Prev 1 ... 381 382 383 384 385 386 387 388 389 390 391 392 393 394 395 396 397 398 399 400 ... 781 Next
/ 781