이컵에 물을 가득담아 얼립니다. 운동이 끝나면 엘보우(팔), 어께에 반드시 아이싱을 하죠. 더이상 필요없는 치료요법입니다. 병원 가시는 돈과 시간에 아이싱에 투자해 보세요. 좋으시면 다른 분에게도 알여주세요. 아마 최고임을 느끼실 겁니다. 저는 엘보가 아주 심해도 이 방법을 알고 그 다음날 부터 공쳤으니까요. [01]