https://youtu.be/iR3vQI4xfro
Chapter1 낭만 테니스
테니스는 언제 늘까?
테니스 독학의 힘
낭만무사 테니스
최고의 낭만무사 페더러, 나달
Chapter2 테니스 기술
애인 같은 라켓의 선택
라켓 그립
오픈 스탠스
포핸드 스트로크
테이크백
래그 앤 위핑
내전-Pronation
와이퍼 스윙
루프 스윙
팔로우스루
탑스핀
러닝 포핸드
포핸드 키네틱체인
킬러 포핸드 장착
인사이드아웃 타법
라이징 샷
투핸디드 백 스트로크
양손백핸드 키포인트
점프 투핸디드 백핸드
백핸드 슬라이스
백핸드 컨토롤
슬라이스 어프로치
앞발로 치는 슬라이스
포핸드 슬라이스
스플릿 스텝
발리 키포인트
포/백 발리
발리 트라이앵글 발란스
까다로운 발리
백핸드 하이발리/로발리
하프발리
스윙발리
서브 토스
서브 종류 궤적
서브 키포인트
페더러 서브
샤라포바 서브
로딕 서브
서브 내전/외전
트로피 포즈
공격/수비 로브
Chapter3 복식전술
복식 승리 전략
포메이션(사선형, 평행진, 호주형)
위기 극복
Chapter4 독학 트레이닝
이미지트레이닝
집에서 하는 훈련
코트에서 하는 훈련
벽치기 훈련
산책 훈련
Chapter5 테니스 몸 만들기
스트로크 피트니스
발리 피트니스
슬라이스 피트니스
서브/스매시 피트니스
유연성 운동
발란스 운동
기동성 운동
파워 운동
Chapter6 멘탈 고수
멘탈 고수
페더러와 나달의 멘탈
멘탈 팁
나만의 루틴
상상 멘탈
테니스 인조쉽 이야기....! 아이소스피드 [부제: 퍼펙트 터치 탄생!