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    [re] 어깨근육통때문에...

    처음이고, 좋은 답이 될지 모르겠지만 한 말씀. 일단 상대의 높이 튀어오르는 톱스핀공은 무리하지 말고 슬라이스로 처리하면 최고이고, 포핸드 강한공격을 원한다면 공이 다 바운드 ...
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    엘보 경험자 올림

    2006년 초여름에 후배와 단식 한 게임 후 엘보가 와서 근 1년간 고생해서 지금은 99% 나은 사람입니다. 저의 경험을 간단히 몇자 적어 정보를 공유하고자 합니다. 1. 엘보우는 어느날 ...
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    [re] 엘보우 방지법을 알고싶어요

    테니스엘보엔...푸시업 이최고,, 운동전에 15회에서 20회정도 팔굽혀펴기..를 하셔서 근육을 스트레치 시키시고 시작하시면,, 절대로 엘보 없읍니다..생기기전...예방.
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    엘보우가 오래 되자 의사셈이 주사를 맞으라고 권하시는데

    엘보와 함께 테니스 한 지가 거의 4개월이 되어가나 봅니다. 정형외과 , 한의원 , 다시 정형외과에서 물리치료와 약물치료를 병행했습니다만 1~2주쯤 쉬다가 다시 라켓잡고 했더니 며...
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    저기 아는 사람은 대답좀...

    제가요 간단한 운동인가 하는것 보니깐 100드릴 인가 뭐라면서 하라던데 그게 뭔지도 모르겠고.... 뭘 어떻게 해야 되는지도 모르겠고... 그러니깐 간단하게 말해주시면... 뭐 등산하...
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    엘보우가 많이 좋아졌습니다

    일단, 교장샘과 주엽님 감사합니다 엘보우를 무서운 악마 처럼 생각했는데;; 의외로 별거 아니군요(물론 휴식과 근력운동 없이는 여전히 무서운 악마^^;) 공을 치더라도 무리안가게 치...
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    엘보우가..온거같습니다;;

    음 엘보우가 온거같습니다 수요일인가?에 있던 일인데 만원지하철에서 오른쪽 팔을 접은채로 라켓을 들고있다가 지하철에서 내린후 오른팔을 내리는 순간/.. 으갹! 그날에 테니스수업...
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    어깨근육통때문에...

    테니스구력5년째인 대학생입니다. 젊다보니 파워있는 샷을 많이 구사하는데요 글을 읽다보니 보통 어깨 부상이 서브를 할때 생긴다는데 저의 경우는 좀 다른 것 같습니다. 저는 서브...
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    엘보때문에 고생...

    엘보에 이상이 온지는 2개월 됏습니다. 미세하게 아파서 계속 테니스를 쳤지요 그런데 지금 무지 고생하고 있습니다. 너무 아파서 주사도 맞았습니다. 효과가 별로 없더라구요 ...
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    팔꿈치윗부분이아파요

    팔꿈치윗부분 근육이 아파요. 겪어보신분들의 경험담이라도...
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