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    엘보우 예방법

    저도 엘보로 인한 고생 딱 한번 경험했습니다 그 후로 다시는 발생하지 않습니다 왜냐면 게임전에 팔목운동 즉 근육을 늘리는 운동을 하기 때문이지요 나이가 들면 특히 45세 이상부터...
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    난치성 테니스엘보…팔꿈치 통증 “끝”

    ▶ 테니스엘보 발병원인 = 테니스엘보는 손목을 과도하게 손등으로 젖히는 동작을 자주 반복할 때 잘 생긴다. 손작업이 과도한 직업인과 주부, 또는 뒤땅을 자주 치거나 손목사용이 심...
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    새 고무줄과 오래된 고무줄의 차이_엘보, 근육파열

    젊었을때 근육은 탄력과 근력이 좋습니다. 그런데 나이가 들면 근육도 탈력성과 근력의 성능이 저하됩니다. 수십년을 운동했지만 엘보 한번 걸리지 않았고 부상에 의해 쉬어 본 일이 ...
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    손가락 - 손바닥 연결 부분의 통증은 저만 있는 건가요?

    물론, 이러한 통증이 엘보는 아니겠지만요, 이걸 병원을 가봐야 할지, 말아야 할지 잘 모르겠습니다. 오른 손 통증은 지금 3주정도 계속 되고 있는데요 많이 나아지고 있습니다. 처음 ...
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    방아쇠 수지증

    '방아쇠 수지증'을 앓고 계시군요. 말 그대로 손가락이 방아쇠를 당기는 듯한 모양으로 변한 것을 말합니다. 손가락 앞쪽에는 손가락을 구부리게 하는 근육과 인대가 줄처럼 길게 뻗...
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    ㅅ ㅐ 끼 손가락 부위의 통증이구요, 병원 갔더니 "방아쇠 수지"라고 합니다.

    방아쇠 수지가 골프에서 주로 발생하다네요. 그래서 검색해서 골프 까페에서 퍼왔습니다. ㅅ ㅐ 끼손가락이라는 단어가 입력이 안되서 첨부파일로 올립니다.
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    [추천] 엘보우 방지팁 - 임광님의 글

    1.준비동작의 불충분: 제가 전에도 말씀들인바와 같이 코트에 들어가기전에 최소 10분이상의 신체각부위의 놀림이 중요합니다. 온몸이 열 날수있게 각부위의 뼈마디관절과 근육을 잘움...
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    체외충격파 치료 해보신분 계신가요?

    체외충격파 치료 해보신분 계신가요? 제가 테니스엘보 땜에 근 일년 가까이 맘고생 몸고생하고 있습니다. 저의 자가진단으로 심하게 오버해서 들이댄 악력검사가 원인인 것으로 생각되...
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    엘보 수술 잘하는 병원과 의사분을 소개 해 주세요

    엘보 수술 잘하는 병원과 의사분을 소개 해 주세요
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    양손백핸드와 엘보예방

    안녕하세요 오늘 오후에 코트에 나가 처음 본 분과 잠시 난타를 했습니다. 그런데 상대방분이 포핸드는 힘도 있고 정확성도 있는데.... 백핸드는 거의 아니올습니다 였습니다. 잠시후 ...
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    엘보우 극복 경험담

    저는 57년생으로 올해로 8년차 입니다. 2년 전 가을에 엘보로 3~4개월 정도 고생을 한 경험이 있습니다. 테니스를 독학으로 배우다 보니 포핸드와 서브만 그런대로 좀 치는 정도였고 ...
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    피부줄기세포 이식으로 테니스엘보 완치

    피부줄기세포 이식으로 테니스엘보(상완골상과염)를 완치할 수 있는 길이 열렸다. 영국 왕립정형외과병원의 데이비드 코넬 박사는 아주 작게 떼어낸 피부에서 성체줄기세포를 채취해 ...
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    길고 즐거운 운동

    무리한 운동행위로 발생한 통증은 해당부위에 재발이 없도록 충분한 휴식이 최선이다.
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    테니스 한달된 왕초보입니다 질문있습니다

    위로 누나가 네분 계신데 세분이 테니스를 즐기시죠~~ 가끔만나면 테니스를 쳐보라고 권유를 받았는데 이제야 누님들의 강요(?)에 못이겨 테니스라켓 상납(?)받고 동네 코트가서 레슨 ...
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    엘보우가 오래 되자 의사셈이 주사를 맞으라고 권하시는데

    엘보와 함께 테니스 한 지가 거의 4개월이 되어가나 봅니다. 정형외과 , 한의원 , 다시 정형외과에서 물리치료와 약물치료를 병행했습니다만 1~2주쯤 쉬다가 다시 라켓잡고 했더니 며...
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