엘보우에 걸리면
왼손으로 해야되요???????????????
자신이 없는데......
흠냐
그정도로 열심히 하는건 아니지만
ㅊㅔ력탓인지 가끔 통증이 ㅋ1
화팅화팅화팅
자신이 없는데......
흠냐
그정도로 열심히 하는건 아니지만
ㅊㅔ력탓인지 가끔 통증이 ㅋ1
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[테니스는 어떻게 완성 되는가?]
Comment '6'
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우린 엘보 걸리면 오른손으로 쳐야 되는데요? ㅋㅋㅋ
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저도 초보인지라 빨리 배우고 싶기도 해서 무리하게 운동을 하였더니 엘보가 왔습니다. 약도 먹고 정형외과도 가보고 한방병원에서 침도 맞고 했으며 3개월 정도로 쉬기도 했으나 차도가 없는데 혹시 좋은 처방이나 대구근교에 잘낳게 해주는 병원을 아시는지요?
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추천글에 옐보에 관한 글이 있습니다.참고하시면 도움이 될것입니다.
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저도 엘보로 3개월째 고생하고 있습니다.
10일 쉬다 못 참아서 아픈팔을 부여잡고 하루 치고 또 10일 쉬고
지겹습네다.
요즘은 한의원에서 당귀수산이란 한약을 먹고 있습니다. 어혈을 풀어 주는 효과가 있는데
저에겐 상당한 도움되고 있습니다. 참고 하세요 -
제친구가 정형외과 과장님이라 많은 도움을 받고 있슴다.
친구 왈 ---앨보는 한번 잘못 쳐도 올 수가 있다.며
특히 1. 코트면을 바꾸어 공의 흐름이나 속도가 변했을때 무리하게 평소와 달리 자기도 모르게 손이 무리하게
나가는 바람에 인대가 다치는 것 2. 평소에 안치던 방법으로 백핸드나 포핸드를 새로히 연습해볼때...
이럴때 많이 다친다고 하더군요.
예방법 : 충분한 예비운동 & 스트레칭을 10분이상 특히 근육을 충분히 늘인 상태에서 10초 정도 정지할것.7회반복
이렇게 온몸을 돌아가며 해야 부상을 막는다고요.... 이친구 약은 전혀 없고 바르는소염제 정도 약국에서 사발라라...끝. 그저 절대 치지 말고 쉴것 1개월에서 3개월 정도 ...치면서 풀어야 된다는 고참들의 말은 절대로 아니랍니다. 인대를 그때그때 잘 치료하지 않으면 인대가 늘어나서 심하면 20미리 이상 덜렁덜렁 한답니다. 절대로 원위치 안됨.
이러면 정확한 타법은 물건너 간다고 보면 됩니다. 꼭 다치면 의사에게 보여주고 문제가 없으면 쉴것.
수술을 해야 하는 사람이 1개월을 그냥 쉬는 사람도 있답니다.
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인터넷 테니스 생방송(ATP,WTA,GS) https://en.sportplus.live/tennis/ ITF https://live.itftennis.com/en/live-streams/ 엔트리 정보 등, 커뮤니티 http://www.tennisteen.it/entry-... -
테니스 포핸드 클로즈 스탠스로 포핸드를 칠때 허리를 편하게 돌리는 방법..[답변]
실제 폼을 보지 않고는 뭐라 말씀드리기 어려운 질문이네요. 하단 클로즈와 오픈 스탠스 참고하시면 좋을것 같습니다. 일단 레슨때는 되지만 시합때는 안된다면 기술적으로 큰 결함이 ... -
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[re] 크로스 스텐드로 포핸드를 칠때 허리를 편하게 돌리는 방법을?
실제 폼을 보지 않고는 뭐라 말씀드리기 어려운 질문이네요. 일단 레슨때는 되지만 시합때는 안된다면 기술적으로 큰 결함이 있다고 보긴 어렵네요. 얌전하고 일정하게 오는 레슨볼과 ... -
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엘보우에 걸리면
왼손으로 해야되요??????????????? 자신이 없는데...... 흠냐 그정도로 열심히 하는건 아니지만 ㅊㅔ력탓인지 가끔 통증이 ㅋ1 화팅화팅화팅 -
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제라켓때문에 말인데요
그립사이즈는 막산거치곤 정말딱맜는데.. 텐션이 저한데 잘 안맞는거같에요.....-0-; 월마트에서 삿고요 윌슨꺼 WZ-105AL 이라써잇네요 안쪽을 살펴보면 recommended string Tension 4... -
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스핀을 이해하고 조절하는 능력?
이제 초보티를 벗기 위하여 탑스핀을 연마하려고 하는데 저는 도통 머리로는 스핀을 넣는 방법에 대하여 충분히 이해하는데 몸이 따라가질 않습니다. 스핀이 들어가는 모든샷이 어설픕... -
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이 옵션이랑 비슷한 라켓 있나요? 잘은 모르지만
잘은 모르지만 라켓에 대해 좀 알아봐서 저에게 맞는 라켓을 생각해봤는데 오버사이즈 클래식 헤드라이트 롱바디형 라켓 스트링 패턴 이런 옵션 비슷한 라켓 있나요? 너무 몰라서 하나... -
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같이 친구하고 테니스도 즐기실 분.
- 제가 아직도 초보라서 같이 다닐 친구가 있으면 좋을 듯 싶어서요 - 모르는거 서로 도와주면서 하고 하면 좋잔아요 ㅋ - 여기는 경기도 시흥시 신천동인데 이 근처로 부천이나 아무... -
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가입인사가 좀 늦었네요!
전 가입한지가 좀 지났는데 사이트 상황을 잘 몰라서 이제사 인사를 드립니다. 반갑구요~ 앞으로 좋은 가르침을 많이 받겠습니다. 제가 좋은 자료를 올려 놓는 것보단 많이 배워도 괜... -
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크로스 스텐드로 포핸드를 칠때 허리를 편하게 돌리는 방법을?
안녕하세요! 레슨을 부지런히 배우지만 느끼지 못한 문제점을 얼마잔에 찾았습니다. 전 열심히 포핸드를 칠때 허리를 움직이며 친다고 생각했는데, 레슨때는 되지만 게임에 임해서는 ... -
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발리가...
좋은 자료 감사드리고요 백발리는 괜찮은데 포발리가 힘이 없네요 해결 방법은... -
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포핸드를 치는데 상체를 고정한체 팔만 움직인답니다.
안녕하세요! 레슨 받을 때에는 상체 스윙동작이 대체로 이루어지는 것같습니다. 막상 게임에 임하면 팔로우스윙을 자꾸 위로 올리고, 상체를 고정한다고 주위에서 말씀을 하십니다. 제... -
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발리 래슨비디오는 어디서 구하나요?...
발리래슨 비디오테입을 구입하려구 하는데 어디서 구할수 있을까요?..... 스트록을 되는데 발리때문에...래슨을 받아두 래슨볼은 컨트롤이 되는데 상대가 스트록을 치면 소위 말하는 ... -
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US Open 이 형 택선수 관전기
많이 늦었습니다. 제 컴퓨터가 바이러스 때문에.. 이제야 올리내요 ^^* 첫 라운드와 두번째 라운드 같이 올렸습니다. 엊그제 점심 먹구 소화도 시킬겸 도서관에서 인터넷 확인도중.. ... -
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스킬을 키우고 싶은데요..
테니스를 정말 좋아하는 사람입니다. 요즘은 비가 많이 와서 운동하기 힘드네요. 일주일에 스트레스를 코트를 뛰어다니면서 푸는 기분이란 말 안해도 다들 잘 아실겁니다. 가입한지는 ... -
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최영일님!
님께서 열받으시니까, 열 식히라고 하늘에서 비가 내리잖아요. ㅋㅋㅋ 저의 변변찮은 글을 읽고서 그런 찬사를 해주시니, 몸둘바를 모르겠네요. 늘 행복하시고 즐테하시길....
백핸드역시 허리를 중심으로해서 스윙의 속도를 조절하게 되어야 합니다 상체가 돌아나오면서 팔은 채찍의 꼬리부분 처럼 딸려나온다는 기분으로 스윙을 하게되면 팔에무리도 덜가게되고 훨씬묵직한 스트록을 구사할수있을것입니다