본문 바로가기



알고 보면 쉬운 백핸드!

동호인들은 백핸드를 너무 어렵게 생각한다.


볼이 포쪽으로 오지 않고 백쪽으로 오면 일단 싫어한다. 그리고 가능하면 백쪽으로 볼을 주려고 노력을 한다.


레슨을 받을 때 백 드라이브를 아주 잘 치는 사람도 게임에 
들어가면 백 드라이브를 거의 치지 않는다. 이는 왜 그럴까?

서브를 리턴할 때 백 드라이브로 리턴하는 동호인들은 드물다.


설령 리턴을 한다고 하더라도 에러를 할 확률이 높다. 
몇 번을 에러를 하면 백 드라이브로 리턴을 하지 않고 백 슬라이스로 리턴을 낳다. 그래도 백 슬라이스는 안정되게 리턴을 할 수 있기 때문이다.

그런데 절대 에러를 너무 신경을 쓰면 안 된다.


자주 쳐 보지 않으면 백 드라이브를 절대 칠 수가 없다. 
에러에 신경을 쓰지 말고 연습을 한다고 생각하고 과감하게 백 드라이브를 칠 수 있어야 한다.

백핸드 스트로크가 어렵다고 생각하는 것은 잘못이다. 




볼을 칠 때의 몸의 방향이 다를 뿐 기본적으로는 포핸드와 
마찬가지이다. 라켓면도 오른쪽 팔과 반대쪽 사이드로 이동시킬 뿐 같은 면을 사용한다.  그리고 힘은 오히려 쓰지 않는다.

포핸드가 팔을 구부리며 당기는 동작인데 비해 백핸드는 팔을 펴고 미는 것이므로 힘이 필요 없는 것이다. 백스윙에서 어깨와 허리를 충분히 비틀었다가 포워드 스윙에서는 그 자세를 환원시키듯 하는 것으로 충분하다. 


볼을 치는 포인트도 한정되어 있으므로 오히려 포핸드보다 쉬운 
스트로크라 할 수 있다.  왼손에도 오른손과 같은 힘을 넣고 상체를 앞으로 내밀어 친다.

이동하면서 백핸드로 치면 확률은 낮지만 공격적인 샷이 된다. 강타하는 경우에는 네트의 코스를 얕게 잡지 말고 네트의 센터 스트랩을 겨냥하고 친다.

이 샷은 몸의 회전이란 하체를 사용하는 것보다도 상체를 어느 만큼 이용할 수 있느냐가 중요하다.

왼손에도 오른손과 같은 힘을 넣어서 상체를 크게 움직여 임팩트 하면 파워를 집중시키고 짧고 예리한 샷을 칠 수 있다. 전신을 무리하게 사용하여 치는 것보다도 쉽고 안전성 있는 타법이다.


네트의 센터 스트랩은 가장 낮은 곳이기 때문에 넘어갈 확률이 높고 
상대의 백핸드로 날아가게 된다. 



백핸드도 포핸드와 마찬가지로 간결한 스윙을 익히고 싶다면 상체를 돌렸다가 펴는 방법을 이용해서 치는 것이 좋다.  이 방법은 왼발을 베이스라인과 평행이 되게 하고, 오른쪽 어깨 너머로 볼을 본다.


이렇게 함으로써 상체가 충분히 비틀리게 된다.  
그 다음에는 그것을 되돌리기만 하면 되는 것이다.

테이크백을 아주 간결하게 뒤로 빼고 강한 볼은 블로킹을 한다고 생각하고 툭 대면서 강하게 버텨 길게 밀고 나간다.

포핸드는 오픈된 상태에서 클로즈 상태로 전환하는데 힘이 많이 들어가지만 백핸드는 클로즈 상태에서 오픈 상태로 풀어 주기만 하면 된다.

어렵게 생각하지 말고 자주 백핸드를 쳐 보면 의외로 쉽다는 것을 알게 될 것이다.


  1. 게임에서 자주 지는 이유는?

    게임에서 자주 지는 이유는? 게임을 하다보면 자주 지는 경우가 있다. 왜 그럴까? 자신의 실력이 부족해서, 파트너의 실력이 부족해서, 파트너십이 부족해서 그럴 수도 있을 것이다. ...
    Read More
  2. 백 발리를 잘 하는 방법!

    백 발리를 잘 하는 방법! 백 발리는 초보자들에게는 상당히 어려운 것 같다. 제가 매일 아침마다 레슨을 해 주는 사람이 있다. 그 사람은 3년 정도의 구력을 가졌는데 아직도 백 발리...
    Read More
  3. 강력한 백핸드 드라이브의 핵심 타법

    동호인들은 포핸드 드라이브는 누구나 잘 친다. 그러나 백핸드 드라이브는 대부분 사람들이 어렵게 생각을 한다. 레슨을 할 때도 처음부터 드라이브를 가르치지 않고 슬라이스만 가르...
    Read More
  4. 양손 백핸드에서 임팩트 전까지 동작상태!

    양손 백핸드에서 임팩트 전까지 동작상태! 동호인들 중에서 백핸드를 잘 치는 사람은 드물다. 하물며 세계적인 선수들도 백핸드는 포핸드보다는 약하다. 백핸드에 분명 핸디캡이 있는 ...
    Read More
  5. 파워 서브의 안정성을 위한 확률논리

    파워 서브의 안정성을 위한 확률논리 우리 동호인들은 파워 있는 서브, 강서브를 장착하기를 원한다. 파워 있는 서브를 넣기 위해서는 많은 연습과 노력이 필요하다. 선수들은 서브 연...
    Read More
  6. 복식게임을 잘 하는 선수!

    복식게임을 잘 하는 선수! 테니스 게임에는 단식과 복식게임이 있다. 세계적인 메이저대회에서는 단식게임이 호응을 받고 있다. 이런 대회에서 복식게임도 하지만 우리 동호인들은 복...
    Read More
  7. 짧은 드롭 볼을 잡는 방법

    상대가 갑자기 드롭 샷이나 드롭 발리를 하여 네트 가까이 볼을 떨어뜨렸다. 베이스라인 근처에서 드라이브 샷을 치고 있던 사람은 짧은 볼을 잡기 위하여 혼신의 힘으로 달려간다. 순...
    Read More
  8. 오브헤드 스매시의 안정된 스윙

    오브헤드 스매시의 안정된 스윙 상대가 볼을 로브로 올린 볼이 자신의 머리 위로 넘어간다. 머리 앞부분이면 그대로 스매시를 하면 된다.그러나 머리 뒤로 살짝 넘어가는 볼을 쉽고 강...
    Read More
  9. 로브의 이해 -- 공격과 수비를 함께 할 수 있는 무기로 만들기

    머리 뒤로 넘어가는 로브 볼 처리 로브는 공수 양면에서 사용할 수 있는 샷이다. 스트로크와 혼합하여 사용하면 효과가 아주 좋다. 로브는 찬스 때나 위기 때나 모두 유용하게 사용할 ...
    Read More
  10. 실력향상을 위한 연습법-미니게임

    실력향상을 위한 연습법-미니게임 동호인들은 누구나 테니스 실력을 빠르게 향상시키는 방법을 터득하고 싶어 한다. 테니스는 다른 운동과는 다르게 빠르게 고수가 되는 길이 쉽지 않...
    Read More
  11. 서브를 강화하는 한 가지 방법!

    서브를 강화하는 한 가지 방법! 동호인들은 프로들처럼 서브를 잘 넣고 싶은 마음은 로망이다. 서브 에이스 한방에 모든 것을 걸고 짜릿한 만족을 느끼는 동호인들이 있다. 어떻게 하...
    Read More
  12. 양손 백핸드에서 앞으로 스윙!

    양손 백핸드에서 앞으로 스윙! 포핸드에서도 포핸드와 마찬가지로 유닛 턴, 테이크백, 백스윙,포워드 스윙, 임팩트, 팔로우 스윙으로 이루어진다. 임팩트를 제대로 하기 위해서는 다음...
    Read More
  13. 양손 백핸드의 장단점!

    양손 백핸드의 장단점! 현대 테니스의 백핸드는 양손 백핸드가 대세이다. 페더러가 한손 백핸드의 자존심을 지켜가고 있으며 올해 윔블던에서 그 진가를 발휘하였다. 그러나 세계적인 ...
    Read More
  14. 알고 보면 쉬운 원핸드 백핸드!

    알고 보면 쉬운 백핸드! 동호인들은 백핸드를 너무 어렵게 생각한다. 볼이 포쪽으로 오지 않고 백쪽으로 오면 일단 싫어한다. 그리고 가능하면 백쪽으로 볼을 주려고 노력을 한다. 레...
    Read More
  15. 테니스는 애 키우는 것과 유사하다.

    테니스는 애 키우는 것과 유사하다. 테니스를 접하게 되면, 테니스만의 재미에 빠져서 레슨도 받고 난타도 치고, 경기도 하게 된다. 처음 몇 개월은 계속 늘고 있다는 느낌을 받지만 ...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 54 Next
/ 54