본문 바로가기



테니스는 애 키우는 것과 유사하다.

테니스를 접하게 되면, 테니스만의 재미에 빠져서 레슨도 받고 난타도 치고, 경기도 하게 된다. 


처음 몇 개월은 계속 늘고 있다는 느낌을 받지만 그 후에 갑자기 정체된 느낌이 든다. 그러다가 또 연습을 계속하면 느리기는 하지만 늘게 된다.

그러나 회사일이 많아서 몇 개월만 쉬었다가 다시 쳐 보면 실력이 쭉~ 미끄러져 있는 경우가 있다.


이런 경험을 하게 되면, 처음에는 황당하다.  다시 노력을 해 보지만 쉽게 실력이 올라가질 않는다. 문제는 몇 개월 전의 실력으로 회복도 어렵다는 것이다.

그 원인으로 내린 결론은 한 가지 동작을 하더라도 여러 가지 '감'들이 엉켜 있다는 데 있다. 


포핸드 하나만 보더라도 스플릿 스텝 리듬 알아야 한다. 점프 시 공을 정확히 봐야 한다.


풋워크가 되어야 한다.


이 때 풋워크도 한 가지가 아닌 공의 위치에 따라 아주 다양하게 해야 한다. 

밸런스를 잡으면서 가야 한다. 

자리를 잡고도 밸런스 있는 스윙이 되어야 한다.  다시 원위치도 자연스럽게 연결해야 한다.  즉 하나를 제대로 하는데도 여러 가지 다른 '감'들이 관여한다는 것이다.  이 중에서 한 가지 감이라도 제대로 연결이 되지 않으면 포핸드가 되질 않는 것이 된다.

포핸드뿐만이 아니라 백핸드에서도 이 원리를 적용이 되며 서브에서도 평소에는 잘 사용하질 않는 근육들을 복잡하게  사용을 해야 한다. 이와 같으니 몇 개월만 하질 않더라도 포핸드가 잘 안된다거나 서브가 잘 안된다거나 한다.




서브를 매일 500-700개 정도 친 적이 있었다.  그런데 놀랍게도 폴트의 비율이 많이 줄어들었다.  혹시 폴트를 하더라도 세컨드 서브에서도 더블폴트를 하지 않는다는 자신감이 생겼었다. 


그러나 그 후, 어깨가 작살나서 1년 반 동안을 테니스를 하지  못했다.

그리고 재활에 성공하여 다시 서브 연습을 하면서도 하루에 20-30개만 치기 시작했다. 지금은 완전히 완쾌되어 수술 전보다 더 좋은 서브를 구사하고 있는 중이다. 서브도 많이 연습을 하여 자신의 정확한 폼에서 좋은 구질이 나오다가 연습을 하지 않으면 감이 사라진다.

아마도 연습을 많이 함으로서 서브에서 필요한 몇 가지 '감'이 자동으로 근육에 저장이 되었다가 서서히 잊어진 것 같다.

서브같이 풋워크가 없는 것도 연습을 하질 않으면 '감'이 떨어진다. 물론 연습을 안 하다고 해도 일주일에 세 번 정도 경기를 할 수 있다면 괜찮다.

이것은 자전거의 '감'과는 대비가 된다.  자전거의 감은 아주 단순하다.  넘어지지 않는 평행감각 하나만 제대로 익히면 그 감을 평생 잊어지지 않는다.  테니스의 감은 한 동작에도 너무 많은 감이 복합되어 있기 때문에 꾸준히 연습을 하질 않으면 감이 떨어질 수밖에 없다.

그럼, 테니스를 자주 못하는 사람은 어떻게 해야 하는가라는 문제가 남는다.

테니스에서 가장 중요한 감은 풋워크에 대한 감이다.  이런 연습드릴을 매일 하진 못한다 하더라도 일주일에 3~4번 매일 한다면, 풋워크 감은 어느 정도는 유지할 수 있다.

풋워크의 감의 목표는 공을 따라갈 때 다리가 움직이는 것을 느끼질 못하면서도 자연스럽게 되는 것이다.

테니스는 아이를 키우는 것과 유사한 것 같다.  제대로 키우려면 매일 정성을 쏟아야 한다.
그럼에도 쉽게 향상이 되지 않는다. 그러나 한 달만 제 멋대로 행동하게 내버려두면 아이의 행동은 엉망이 될 수 있다.

마찬가지로 테니스도 일주일에 몇 번은 코트를 찾는 것이 좋으며 아니라면 풋워크 연습만이라도 꾸준히 해 주는 것이 좋다.  풋워크만 받쳐 준다면 다른 감이 약간 떨어졌다 하더라도 별로 어려움 없이 경기를 할 수 있다. 


자리만이라도 제대로 잡으면 공을 치는 것은 그리 어렵지 않다.

  • 녹차 2012.05.03 11:55
    말씀하신것 처럼 테니스에 <감>이란것이 매우 중요한것 같습니다.

    개인적으로는 요즘 서브연습을 자주한덕분에 서브에 감이 와서 퍼스트서브의 성공률이 75%이상 되고 세컨서브도 거의 95%이상이 되었고,게임에서도 서브게임에서 에이스 하나정도와 forced 리턴에러 두세개는 기본적으로 만들고 있습니다. 주변분들한테 칭찬도 많이 받고 개인적으로 상당히 만족해 하고 있는 상태인데 이 감이 또 떨어질까봐 걱정이 되고 있습니다.

    아직 서브의 자세, 스윙궤도등을 조금씩 수정해 나가고 있는 단계라서 이 감을 잃어버렸다가 다시 다음에 찾으려면 어려울까봐 걱정이 됩니다. 그래서 이 감때문에 가능하면 코트에 빠지지 않고 나가려고 노력하고 있는중입니다.
  • 정동화 2012.05.03 12:03
    녹차님!
    아주 좋네요.

    세컨드 서브를 많이 연습하세요.
    세컨드 서브가 강해지면 자동적으로 퍼스트 서브가
    자신감이 생기고 강해집니다.

    그리고 서브 감각이 떨어질까 걱정은 안 하셔도 됩니다.
    다시 감을 찾고 자시 잊어버리고 다시 찾고 하다가
    결국은 자신에게 맞는 최적의 방법이 완성되는 것입니다.

    서브는 강하게만 넣으려고 하지 마시고 자신의 파워
    70-80%만 사용하여 퍼스트와 세컨드 서브를 동일하게
    넣는 것이 중요합니다. |+rp+|2993
  • 강산에 2017.07.15 23:42
    감사합니다

  1. 게임에서 자주 지는 이유는?

    게임에서 자주 지는 이유는? 게임을 하다보면 자주 지는 경우가 있다. 왜 그럴까? 자신의 실력이 부족해서, 파트너의 실력이 부족해서, 파트너십이 부족해서 그럴 수도 있을 것이다. ...
    Read More
  2. 백 발리를 잘 하는 방법!

    백 발리를 잘 하는 방법! 백 발리는 초보자들에게는 상당히 어려운 것 같다. 제가 매일 아침마다 레슨을 해 주는 사람이 있다. 그 사람은 3년 정도의 구력을 가졌는데 아직도 백 발리...
    Read More
  3. 강력한 백핸드 드라이브의 핵심 타법

    동호인들은 포핸드 드라이브는 누구나 잘 친다. 그러나 백핸드 드라이브는 대부분 사람들이 어렵게 생각을 한다. 레슨을 할 때도 처음부터 드라이브를 가르치지 않고 슬라이스만 가르...
    Read More
  4. 양손 백핸드에서 임팩트 전까지 동작상태!

    양손 백핸드에서 임팩트 전까지 동작상태! 동호인들 중에서 백핸드를 잘 치는 사람은 드물다. 하물며 세계적인 선수들도 백핸드는 포핸드보다는 약하다. 백핸드에 분명 핸디캡이 있는 ...
    Read More
  5. 파워 서브의 안정성을 위한 확률논리

    파워 서브의 안정성을 위한 확률논리 우리 동호인들은 파워 있는 서브, 강서브를 장착하기를 원한다. 파워 있는 서브를 넣기 위해서는 많은 연습과 노력이 필요하다. 선수들은 서브 연...
    Read More
  6. 복식게임을 잘 하는 선수!

    복식게임을 잘 하는 선수! 테니스 게임에는 단식과 복식게임이 있다. 세계적인 메이저대회에서는 단식게임이 호응을 받고 있다. 이런 대회에서 복식게임도 하지만 우리 동호인들은 복...
    Read More
  7. 짧은 드롭 볼을 잡는 방법

    상대가 갑자기 드롭 샷이나 드롭 발리를 하여 네트 가까이 볼을 떨어뜨렸다. 베이스라인 근처에서 드라이브 샷을 치고 있던 사람은 짧은 볼을 잡기 위하여 혼신의 힘으로 달려간다. 순...
    Read More
  8. 오브헤드 스매시의 안정된 스윙

    오브헤드 스매시의 안정된 스윙 상대가 볼을 로브로 올린 볼이 자신의 머리 위로 넘어간다. 머리 앞부분이면 그대로 스매시를 하면 된다.그러나 머리 뒤로 살짝 넘어가는 볼을 쉽고 강...
    Read More
  9. 로브의 이해 -- 공격과 수비를 함께 할 수 있는 무기로 만들기

    머리 뒤로 넘어가는 로브 볼 처리 로브는 공수 양면에서 사용할 수 있는 샷이다. 스트로크와 혼합하여 사용하면 효과가 아주 좋다. 로브는 찬스 때나 위기 때나 모두 유용하게 사용할 ...
    Read More
  10. 실력향상을 위한 연습법-미니게임

    실력향상을 위한 연습법-미니게임 동호인들은 누구나 테니스 실력을 빠르게 향상시키는 방법을 터득하고 싶어 한다. 테니스는 다른 운동과는 다르게 빠르게 고수가 되는 길이 쉽지 않...
    Read More
  11. 서브를 강화하는 한 가지 방법!

    서브를 강화하는 한 가지 방법! 동호인들은 프로들처럼 서브를 잘 넣고 싶은 마음은 로망이다. 서브 에이스 한방에 모든 것을 걸고 짜릿한 만족을 느끼는 동호인들이 있다. 어떻게 하...
    Read More
  12. 양손 백핸드에서 앞으로 스윙!

    양손 백핸드에서 앞으로 스윙! 포핸드에서도 포핸드와 마찬가지로 유닛 턴, 테이크백, 백스윙,포워드 스윙, 임팩트, 팔로우 스윙으로 이루어진다. 임팩트를 제대로 하기 위해서는 다음...
    Read More
  13. 양손 백핸드의 장단점!

    양손 백핸드의 장단점! 현대 테니스의 백핸드는 양손 백핸드가 대세이다. 페더러가 한손 백핸드의 자존심을 지켜가고 있으며 올해 윔블던에서 그 진가를 발휘하였다. 그러나 세계적인 ...
    Read More
  14. 알고 보면 쉬운 원핸드 백핸드!

    알고 보면 쉬운 백핸드! 동호인들은 백핸드를 너무 어렵게 생각한다. 볼이 포쪽으로 오지 않고 백쪽으로 오면 일단 싫어한다. 그리고 가능하면 백쪽으로 볼을 주려고 노력을 한다. 레...
    Read More
  15. 테니스는 애 키우는 것과 유사하다.

    테니스는 애 키우는 것과 유사하다. 테니스를 접하게 되면, 테니스만의 재미에 빠져서 레슨도 받고 난타도 치고, 경기도 하게 된다. 처음 몇 개월은 계속 늘고 있다는 느낌을 받지만 ...
    Read More
Board Pagination Prev 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 54 Next
/ 54